Dieta portocalie

Orange este un produs nu numai gustos și sănătos, ci și ajutor
pentru a păstra frumusețea și cei care trăiesc lângă plantații portocalii,
rareori se plâng de o dispoziție proastă. Suntem în articolul nostru.
Să spunem cum portocalele vor ajuta să devină mai subțiri!

Conținutul

Cum sunt portocalele utile pentru dieting?
Dieta portocalie

Contents

Cum sunt portocalele utile pentru dieting?

Proprietăți utile și compoziția portocalelor

Desigur, primul avantaj al unei portocale este conținutul său de vitamine.
C, care elimină radicalii liberi care provoacă cancer
tumorii. Orange este un antioxidant care păstrează tinerii.
Elimină toxinele, produsele metabolice, accelerând astfel schimbul
substanțe. O altă portocalie este fibre solide, și așa cum toată lumea știe,
fibrele dietetice ajută la îmbunătățirea digestiei prin aducerea
intestinul toate inutile, în timp ce umple stomacul. respectiv
simtim sentimentul, deoarece fibrele dietetice din stomac se umflă,
umplând spațiul său. Nu vrem să mâncăm, ceea ce înseamnă că noi
nu recrutați prea mult. Există și limonoide în portocaliu.
(adăugând amărăciune). Ei sunt capabili să blocheze creșterea
tumori maligne, menține elasticitatea vasculară și
modul inimii, care, la rândul său, are un efect pozitiv
privind starea generală a corpului.

Caloric portocaliu

Calorii în portocaliu sunt cantitatea minimă – aproximativ 70-90 (per
100 grame). Adăugăm că după ce mâncați o foame de portocală nu este
se va simți încă câteva ore, ceea ce este doar minunat
pentru a pierde in greutate. Comparativ cu ciocolata neagra sau pâine,
recomandat pentru gustări, portocalele sunt minime în calorii.

Dieta portocalie длится до трёх недель. Dar nu va fi nevoie
doar portocalele, deși ocupă primul loc. portocaliu
mai multe diete, dar vom spune despre două: mai simple și mai mult
complex.

Dieta portocalie №1 (простая)

Pierderea în greutate cu o dietă portocalie într-o săptămână nu va depăși
trei kilograme. Periodic, puteți să vă îndepărtați de dietă, nu
va afecta rezultatul final. Aveți nevoie de micul dejun cu o portocală,
biscuiți și o ceașcă de ceai sau cafea (bineînțeles, fără dulciuri).
Citiți mai multe despre micul dejun pentru pierderea în greutate – este scris aici. Mănâncă masa de prânz
ou, beți kefir sau iaurt, mâncați o cracker de portocale și secară.
Avem cina cu oua si rosii (puteti avea un pahar de rosii naturale
suc). Seara se așteaptă mai multe opțiuni: până la 200 de grame
carne de vită fiartă, roșie, un pahar de iaurt sau chefir și,
desigur, o portocalie; carnea de vită poate fi înlocuită cu friptură, cu conținut scăzut de grăsime
brânză de vaci sau pește fiert. Puteți mânca puțin cu o roșii
frunze de salata.

Dieta portocalie №2 (сложная)

Al doilea regim portocaliu va pierde mai mult decât cel precedent –
8 lire sterline pe săptămână. În prima săptămână este permis să mănânci fiert
ouă, beți apă curată și mâncați un kilogram de citrice din fructe
zi. A doua săptămână permite consum nelimitat de cereale fără
condimente. Împreună cu cerealele, mâncăm portocale și bem apă curată. pe
a treia săptămână vom folosi din nou un kilogram de portocale, adăugați la
legumele, vă puteți trata la fructe, dar nu puteți mânca
cartofi, struguri sau banane.

Indiferent de dieta pe care o alegeți, vă sfătuim să fiți sensibili la dumneavoastră
corpul: dacă începe să protesteze împotriva lor
experimente – nu te mai tortura!