Interzise în timp ce se pierde în greutate sunt acele produse care
Inevitabil afectează creșterea numărului de scale. Dar în același timp
va fi greșit pentru lista neagră toate seducătoare
categorii de alimente care au ajuns acolo doar pentru că “din acest
să crească tare. Excluzând un anumit grup de alimente din dieta ta,
Dumneavoastră vă epuizați sănătatea corpului prin privarea de substanțe nutritive
care nu pot fi înlocuite de analogi.
Contents
Trebuie să exclud grasimile și carbohidrații?
Respingând grăsimile, tu faci corpul să moară de foame
grăsimi sănătoase și lipide pentru a curăța sângele de exces
colesterol.
O dieta saraca in carbohidrati duce la slabirea pielii.
părul și unghiile, slăbiciunea generală și incapacitatea de a se angaja
sport. Carbohidrații reprezintă o sursă importantă de energie pentru organism.
Restricția trebuie să fie într-un fel echilibrată. proporții
consumul de grăsimi, proteine și carbohidrați ar trebui să fie strict
respectate.
Cum să mănânci bine?
Fiecare grup de alimente este absorbit în organism.
în felul lor. Unii merg strict pentru a produce energie de viață
crescând activitatea și aplauzează, iar unele – îndreptate
pentru a stimula procesele de construcție și de reabilitare.
Primul grup este produsele ergotropice, iar al doilea este
trophotropic. Produsele erotropice sunt iritante.
hipotalamus, ale cărui centre sunt responsabile pentru generarea de energie și
oferind omului viguros. Trophotropic la fel
recuperarea corpului. Dacă prevalează ergotropii, atunci persoana
este vesel și nu se simte obosit. Când conducem trophotropia, noi
simti somnoros si vrei sa te relaxezi.
Nutriția corectă este furnizarea de alimente ergotropice pentru
zi ușoară și înainte de culcare pentru a susține corpul cu alimente trophotropice.
Puteți să-l utilizați ca o farfurie laterală pentru alimentele proteice.
Produse – ajutoare și produse – inamici
Brânză brută, pește macră, ciocolată (cacao), usturoi ajuta să piardă în greutate.
brânză cu conținut scăzut de grăsimi, ceai, hrișcă, mei și piper. Toate acestea sunt ergotropi. Există
ergotropie, care sunt bogate în proteine, nu merită ziua.
Pierderi de greutate interfera cu lapte, carne de porc, untură, ouă, păsări de curte,
cele mai multe legume (în special cartofi și roșii), băuturi de drojdie
sau cu malț, produse de patiserie de drojdie. Acestea sunt toate trophotropii
reduceți activitatea și setați corpul să se odihnească.
Neutralele pot fi numite carne de vită, soia, miel, paste și
cereale, fructe. Produsele de panificație și de panificație pot fi atribuite
neutre dacă sunt preparate fără a folosi lapte,
drojdie și ouă. Altfel, va fi un trophotrop.
Combinația dintre cele două grupuri poate fi oarecum echilibrată
influența celuilalt. Lipirea legumelor cu usturoi, piper sau cheag
este posibil să oferim un prânz destul de zi. Pentru cei care caută
pierde în greutate, este mai bine să se aplece asupra alimentelor ergotropice, eliminând complet
dietetice tropotropice. O dietă simplă încet, dar sigur
ridica organismul de exces de grăsime din organism și normalizează metabolismul
substanțe și digestie.
Autor: Patina Anna
