Este posibil să piardă în greutate dacă nu mănânci după 6 ani? Despre acest sistem
alimente, probabil, fiecare fată știe, dar, de fapt,
nimeni nu se întreba dacă era eficace sau nu. Să mergem
ia în considerare acest sistem de putere în mai multe detalii și răspunde tuturor
întrebări de interes.
Slimming este unul dintre cele mai interesante fete subiect.
Diete, zile de post, sisteme alimentare – citim toate astea
mare interes, mai ales partea în care
rezultatele. Dar rezultatele sunt, desigur, bune, dar cum
ajunge – plăcută puțin mai puțin.
Principiul pe care mulți îl vorbește nu este să mănânce după 18 ore,
foarte tentant, deoarece există doar câteva ore până la
somn, este mult mai ușor decât să vă limitați la alimente
toată ziua, în timp ce încă pierde în greutate. Să mergem разберём всё по
comandă.
Este posibil să pierdeți greutatea dacă nu mâncați după ora 18:00
Pentru a răspunde la această întrebare, trebuie să vă plimbați în origini.
dat fiind teoria. Deci, de ce nutriționiștii spun că nu puteți mânca
после 6 ore? Bazele acestui principiu al teoriei de nutriție
că atunci când mâncăm înainte de culcare, mâncarea nu are timp să digere și ea
depus în corpul nostru sub formă de grăsime corporală.
De aceea, pentru a evita depozitele de grăsime, și se aplică
Acest principiu al nutriției. Asta înseamnă că vă dați descărcarea
pentru a putea digera toate resturile de mâncare înainte de a pleca
să se odihnească. În plus, grație acestei digestive de descărcare
unele fete scapă în greutate.
Cât de mult puteți pierde în greutate dacă nu mâncați după ora 18:00
Fiecare organism reacționează în mod propriu la diete și sisteme de nutriție,
și, prin urmare, ar fi greșit să vorbim despre un anumit rezultat.
Există destul de multe exemple pe Internet, când fete într-o lună
utilizarea acestui sistem de putere a pierdut 3 kilograme, nu există
fete care nu au slabit deloc, dar sunt și cei care chiar au marcat
greutate.
Nu după 6 – mit sau realitate?
Să începem cu faptul că medicii și nutriționiștii nu recomandă să mănânce timp de 3 ani
ore înainte de culcare. Un studiu a demonstrat acest lucru
alimentele consumate de oameni pot fi digerate în maxim 2 ore
acesta va fi digerat 3 ore, dacă a fost făcută o recepție densă
alimente, care constă în produse “grele”.
În consecință, dacă te duci la culcare la ora 9, atunci folosește
alimentele după ora 18 nu sunt recomandate. Dar cine dintre noi merge la culcare
dormi la ora 21? Mulți merg la culcare chiar și după 12 ani și acum
Nu ai 6 ore și e foame?
În plus, lucrăm până la 5, iar unele până la 6 ore,
după care trebuie să ajungem acasă, mergeți la magazin, gătiți
cina – și este deja 8 ore, și este imposibil de a avea 2 ore deja.
Nutriționiștii spun că postul noaptea este foarte rău
pentru corp, ca și stresul. Ca urmare a acestui fapt,
obișnuit cu o masă completă în timpul zilei în care se pregătește organismul
�”Stresul de seară” și va începe să pregătească rezervele sub formă de grăsime, la
supraviețuiți unei serii de foame.
În plus, merită luată în considerare psihologia
atunci când toți membrii familiei mănâncă ceva și nu sunteți, și
Din acest motiv, starea de spirit scade.
Cum să mănânci
Pe baza celor de mai sus, trebuie să se concluzioneze că
sistemul de putere – să nu mănânce după 18 pm, ca atare, nu
este o modalitate de a pierde in greutate. Aceasta va ajuta la ameliorarea corpului și a
va elimina aspectul de noi depozite de grăsime. Focalizare directă în
Nu are pierdere în greutate. Pentru a face acest lucru, utilizați dieta și descărcarea
zile.
În general, recomandăm să nu mâncați mese grele cu 2 ore înainte
începeți somnul. Imediat înainte de culcare, puteți bea iaurt cu conținut scăzut de grăsimi
sau să mănânce ceva ușor și nu prea mare în calorii. Nu este nevoie de 2
ore să mănânci tot drumul, ca și cum pentru ultima oară, care este foarte
de multe ori. Acest lucru vă va face mai rău.
