- 1 Dieta Hollywood timp de 14 zile
- 1.1 Principii de bază
- 1.2 Meniuri timp de 14 zile
Pentru celebrul film bun, Renee Zellweger a trebuit să înscrie
aproximativ 13 kg, pentru a intra rapid în formă
au profitat de dieta de la Hollywood. Soția lui Michael Douglas Katherine
Zeta-Jones după trei nașteri nu este amânată cu pierderea în greutate și a fost capabil să
regăsiți din nou setările anterioare utilizând acest lucru
mod minunat.
Рацион для быстрого сброса веса не содержит в себе
preparate fantastice sau mâncăruri gourmet. orice
femeia medie poate recurge la această rețetă
pierzând în greutate, arătând voință și puțină răbdare.
Contents
Hollywood Dieta timp de 14 zile
Mulți se întrebau cum vedeți stelele în mod constant
vă păstrați în formă indiferent de vârstă și predispoziție
la exhaustivitate. Problema pierderii în greutate a devenit una dintre cele mai importante din epoca noastră
închinarea trupurilor subțiri. Desigur, celebritățile au rezultate foarte bune.
este rezultatul muncii coordonate a stilistilor, cosmetologilor,
nutriționiștii și formatorii individuali. Dar mai întâi întotdeauna
se dovedește munca grea pentru tine și cultivarea voinței. Dacă tu
nu căutați să pierdeți în greutate, atunci nimeni nu va reuși să faceți acest lucru
pentru a forța. Aici nu suntem diferiți de celebrități.
Odată ce presa a scurs informații despre metoda secretă
pierde in greutate multe stele pentru a recurge, in cazul
care au nevoie să piardă o mulțime de lire pentru cât mai scurtă posibil
limita de timp Această metodă de formare a corpului a fost numită: “Dieta Hollywood
pentru pierderea în greutate.
Principiul său principal este de a reduce cantitatea de consum
calorii, din cauza respingerii carbohidratilor si a grasimilor. În produsele alimentare consumate
alimente care conțin cantități mari de proteine și fibre. De aici și
există un efect dietetic al dietei de la Hollywood. Cu ajutorul lui
celuloză, substanțe nocive într-un timp scurt părăsesc corpul și nu
se acumulează în continuare. Meniul dietei de la Hollywood este foarte simplu,
și toate produsele sunt disponibile, deci procesul de scădere a greutății nu va necesita
costuri suplimentare în numerar.
Principii de bază
În plus față de respectarea strictă a dietei prescrise, Hollywood
Dieta are un număr de reguli și principii care, împreună cu o perioadă de două săptămâni
meniurile și sunt o metodă complexă de pierdere rapidă în greutate
cât mai curând posibil.
Principiul cel mai important al dietei de la Hollywood pentru pierderea în greutate
считается обязательное употребление суточной нормы
apă. Pentru un adult, această rată este
2,5 литра. În cazuri rare când pierdeți apă
pot fi înlocuite sau combinate cu ceai verde, asigurați-vă că
naturale și fără aditivi.
În fiecare zi, toate cele două săptămâni ale dietei de la Hollywood vor trebui să se sacrifice
dimineața. Ocazional, când astfel de măsuri dure
observa insuportabil, o masă devreme poate face ceai parfumat
sau jumătate din orice citrice. De dragul de a pierde în greutate delicatese
produsele de panificație vor trebui reduse la zero.
Pentru gătit, este recomandabil să folosiți un abur sau
mananca alimente crude. Pe lângă respectarea tuturor
Normele de mai sus pentru stabilirea rezultatului pierderii în greutate din
Hollywood-urile sunt încurajate să ardă în mod activ grăsimea
exerciții fizice (alergare, mersul pe jos, ciclism etc.).
Printre avantajele dietei de la Hollywood ar trebui să fie
выделить довольно ощутимую потерю веса за сравнительно
короткий limita de timp Numărul de kilograme plecat variază de la șapte
până la zece-unsprezece. În acest caz, se joacă un rol important
activitatea fizică. Eliminarea consumului de alcool, care
cunoscută nu numai pentru conținutul ridicat de calorii, ci și pentru capacitatea sa
provoca un sentiment de foame, nu puteți doar să piardă în greutate, dar, de asemenea
îmbunătăți corpul tău. Respingerea sarii in orice forma cauzeaza
o pierdere în greutate bruscă în primele zile datorită pierderii de lichide. La urma urmei
sare, după cum știți, reține fluid în organism, de multe ori
provocând puffiness.
Можно дополнительно употреблять комплекс витаминов
în timp ce pierde în greutate. Dieta dieta de la Hollywood este echilibrată, dar
suplimentar porție de vitamine nu doare. Magic grepfrut,
consumul de care este oferit aproape în fiecare zi, va ajuta
provoca un sentiment de saturație și normalizează circulația sângelui,
sistemul nervos și imunitar.
Consum continuu de cafea, ceea ce implică un Hollywood
dieta ridică o serie de întrebări. Pentru oamenii care nu sunt obișnuiți cu amar
bea, cafeaua poate fi înlocuită cu orice tip de ceai, deoarece cafea poate
provoacă schimbări drastice ale tensiunii arteriale, mici
amețeli și dezorientare. Lipsa de carbohidrați poate fi
cauza unei slăbiciuni de dimineață ușoară, dar cu acest minus hollywood
dietele pot fi puse pentru pierderea rapidă în greutate.
Meniu timp de 14 zile
În dieta de la Hollywood, fii pregătit pentru măsuri dure și grele
testați voința voastră. Sentiment acut de malnutriție în nici un fel
În cazul unei gustări, nu puteți suprima niciun fel de gustări în timpul zilei.
mese principale. Singurul lucru pe care-l poți răsfăța
– Citrice sau mere proaspete. Stimulează voința ta cu
utilizând rezultatul figurativ al pierderii de greutate, care vă așteaptă
după aceste două săptămâni grele.
Pierdere în greutate rapidă cu meniul de dietă hollywood la 14 ani
zile:
Ziua 1 a Dietei de la Hollywood:
- обед: 2 яйца перепелов, половина свежего
grapefruit, un pahar de apă minerală; - ужин: салат из пекинской капусты с огурцом,
grapefruit, o ceașcă de ceai verde.
2-ой день:
- 1 ou gătit de pui, o ceașcă de cafea;
- 150 gr. carne de vită fiartă, o ceașcă de ceai verde.
3-ий день:
- 150 gr. file de pește fiert cu verdeață, un pahar de grapefruit
suc; - 100 gr. brânză de vaci cu conținut scăzut de grăsimi, o ceașcă de ceai verde.
4-ый день голливудской диеты:
- 150 gr. carne de pui fiartă, castraveți, sticlă
apă minerală; - oua de pui, o cana de cafea slaba.
5-ый день:
- salata de mere, grapefruit si ananas, un pahar de proaspat stoarsa
апельсинового suc; - 200 gr. file de pește fiert, roșii de dimensiuni medii,
стакан минеральной apă.
6-ой день:
- 2 oua de prepelita, o ceasca de ceai verde;
- свежий грейпфрут, 100 gr. cu sticlă de brânză mică
минеральной apă.
7-ой день голливудской диеты:
- 200 gr. carne de vită macră fiartă, castraveți proaspeți, ceașcă
cafea slabă; - salată de varză albă cu roșii și castraveți, o ceașcă
ceai verde.
8-ой день голливудской диеты:
- 2 oua de prepelita, jumatate de grapefruit, un pahar de minerale
apă; - mere și salată de fructe de grapefruit, un pahar de portocaliu
suc.
9-ый день:
- boabe verzi fierte, o ceasca de ceai verde;
- 150 gr. carne de pui fiartă, suc de citrice.
10-ый день:
- roșii și castraveți; cafea slabă;
- 200 gr. file de fier fiert, castravete, verde
ceai.
11-ый день:
- 1 ou de pui, roșii proaspete, apă minerală;
- Măr Proaspăt, portocală, grapefruit, băutură de menta.
12-ый день:
- salata de ridiche și salată verde, o ceașcă de cafea;
- 150 gr. cu sticlă de brânză mică морковного suc.
13-ый день:
- file de pui fiert, castravete, o ceasca de ceai de ghimbir;
- 2 перепелиных яйца, стакан минеральной apă.
14-ый день голливудской диеты:
- 150 gr. carne de vită fiartă, roșii proaspete, un pahar de minerale
apă; - grapefruit, o ceașcă de ceai verde.
În general, dieta la Hollywood este cunoscută pentru exigența excesivă
și fără compromisuri, dar și alte metode de rezultate accelerate
pierderea în greutate nu va fi atinsă. Din recenziile persoanelor care au încercat
pentru a obține un corp subțire cu ea, putem concluziona că ea
cu adevărat eficientă.
Probabil cea mai dificilă parte a acestei practici de slăbire este
consolidarea rezultatului. Nu poți să te plimbați pe kilograme dăunătoare
alimentele de îndată ce se termină a doua săptămână. Porțiunile pot
creștere, dar în limite rezonabile, activitatea fizică nu poate
opriți astfel încât mușchii să nu-și piardă tonul și corpul să nu se întoarcă
de unde a început totul. Cu o atitudine pozitivă asupra
un rezultat pozitiv de a pierde in greutate, chiar si o dieta stricta ca
Hollywoodul nu este o datorie, ci o modalitate interesantă
corpul perfect.
