– Nu sunt Kozel, nu mănânc asta!
Amintiți-vă cât de puțin Brownie Kuzya a fost indignat de un desen animat preferat,
luând decorarea pe tort pentru ceva fruct și legume? Și aici suntem
mănâncă și chiar încercați să beneficiați de ea. Legume și fructe – nu
doar o parte necesară din dieta noastră, dar, de asemenea, foarte gustoase și
partea sa utilă. Vitamine pure, oligoelemente și
minerale, fibre – nu este de mirare că în procesul general
recuperarea, menținerea în formă, pierderea în greutate
plantele alimentare ia locul cel mai onorabil.
Care este principiul afecta legumele pentru a pierde in greutate?
Conform două principii simultan: paniculele pentru a elimina totul de la corp
de prisos și de alimente cu conținut scăzut de calorii.
De fapt, procesul de pierdere în greutate apare tocmai prin
curățarea zidurilor intestinale de la depunerile stagnante și protejarea acestora
noi rezerve de grăsime. Practic orice legume – cu excepția
cartofi – pot fi incluse în dieta corectă, rațională
nutriție pentru pierderea în greutate. Ce este semnificativ, nu specific
doza însăși nu poate fi limitată. Ca nici o nevoie
reduceți întreaga dietă la legume. Excelent cu mâncare
Carne de vită, pește și produse lactate din grădină.
Este greu de dedus o formulă universală, care legume,
promovarea pierderii în greutate ar trebui pusă în partea de sus a listei și care
– la sfârșit. Cel puțin pentru că nu toate preferințele gustului
sunt la fel. Și totuși există o anumită gradare. De exemplu
aproape nimeni nu contestă meritele unui ordinar
капусты. Separat sau ca parte a salatelor,
acru sau coapta, aceasta leguma este intotdeauna buna, multumesc
conținutul ridicat de fibre și cantități mari de substanțe benefice
de vitamine. Pe baza de varza a dezvoltat numeroase diete, și
sucul din acesta poate înlocui un întreg ciclu de curățare a intestinelor și a vaselor de sânge
din zgură și toxine. Despre asta – mai mult.
Sucul proaspăt storcit de varză se recomandă să bea dimineața
cu o jumătate de oră înainte de mese. În primele zile, disconfortul începe să se simtă:
intestinul începe să se învârtă, puffinul de burtă. Este
un fenomen natural care înseamnă unul: procesul de descompunere a început
putine depozite pe peretii intestinului. Trebuie să îndurați ziua
trei sau patru, formarea gazului va reveni la normal și curățare
se va muta într-o fază mai caldă.
Cunoscând conținutul de calorii al legumelor – puteți să vă faceți dieta
scădere în greutate
Să scapi de excesul de greutate este un proces paralel care
запускают любые овощи для scădere în greutate. În primul rând la fel
există o curățare. Și din moment ce corpul nu are unde să scoată
calorii suplimentare, apare despicarea naturală
rezervele de grăsimi amânate.
Urmareste varza pentru o curatare eficienta a corpului
свекла. Principiul este același: fibrele promovează
eliberarea intestinului din tot ceea ce este inutil, caloric scăzut
împiedică formarea de noi depozite. În plus, sfecla este
mare hematopoietic.
Пахучий сельдерей – непременный атрибут
mâncăruri moderne. E frumos să ai tulpini prime,
adăugați verdețuri la salate și în supă cunoscută pentru subțire
legume care promovează scăderea în greutate, este condus de telina.
Trebuie adăugat că toate legumele listate au
un lucru în comun este că acestea reduc nivelul de zahăr perfect și
colesterol din sânge și, prin urmare, recomandat pacienților cu zahăr
diabetul zaharat și alte tulburări ale proceselor metabolice ale organismului. Și mai mult,
o dieta corecta, echilibrata, care include o dieta mare
cantitatea de legume este o modalitate sigură de a ușura organismul, și, prin urmare, la
stilul de viață activ.
Totul din noi este interconectat, toate funcțiile sunt înăuntru
interacțiune. Omul vine în această lume aproape perfect.
organism viu. Iar ceea ce i se întâmplă după aceea este rezultatul lui
aceeași atitudine față de tine și față de sănătatea ta.
