Vine Anul Nou și suntem în așteptarea acestei sărbători
du-te mereu pe o dieta pentru a pune un favorit în ajunul Anului Nou
rochie, și, de asemenea, intră subțire de Anul Nou. Cele mai populare
fructele iernii, desigur, este o mandarină, care va fi
Această dietă este dedicată.
Conținutul
- Posturi de pui pe tangerine
- Mandarin Dieta на 3 дня
- Mandarin Dieta для похудения на 10 дней
Mandarinele nu sunt doar delicioase, frumos răcoritoare și
fructe cu conținut scăzut de calorii, dar și un ingredient excelent pentru o dietă. De către oamenii de știință
a demonstrat eficacitatea mandarinelor în dietele pentru pierderea în greutate datorată
prezența enzimelor speciale care descompun grăsimile. Acest citrus
De asemenea, va satura organismul cu vitamine și energie, va ajuta cu
boli ale sistemului respirator și conferă corpului o ușurință. opțiuni
dietele pe tangerine sunt mai multe. Care dintre ele să alegeți –
depinde de numărul de kilograme pe care intenționați să le pierdeți și cât de bine
Eliminați restricțiile alimentare. Mai jos sunt trei opțiuni.
diete pe tangerine.
Contents
Posturi de pui pe tangerine
Dieta mono-diurnă pe mandarine poate fi săptămânală
ziua postului, care se poate practica cu succes în timpul iernii
sezonul în care aceste fructe citrice sunt vândute peste tot. Pentru o zi
se bazează pe un kilogram și jumătate de fructe și jumătate de litru de apă. Există
fructele vor fi necesare în porțiuni egale pe tot parcursul zilei și în
intervale pentru a bea apă. Pierdere de cel puțin un kilogram după
O astfel de zi va fi garantată. Dacă doriți și permiteți
capacitățile organismului, este posibil să se extindă un astfel de monodiet până la
patru zile. Este destul de greu, dar patru kilograme greutate
lăsați-vă sigur.
Mandarin Dieta на 3 дня
Un alt tip de dieta tangerină – o perioadă de trei zile. Aceste zile puteți
mănâncă numai mâncăruri ușoare și cu conținut scăzut de calorii, perfecte
alternativa va fi legumele proaspete și mâncarea fiartă sau fierte
pentru un cuplu. În același timp, între mese trebuie să mănânci cel puțin 3-4
tangerine. O astfel de dieta nu dureaza mai mult de trei zile, altfel se poate
duc la apariția consecințelor negative pentru organism.
Mandarin Dieta для похудения на 10 дней
O altă opțiune populară de tangerină este
sistem de zece zile de nutriție a acestor fructe. Nu este așa
dieta strictă Pierderea în greutate va fi de până la șapte kilograme. În meniu
există produse proteice, care vă permite să păstrați
stilul tău de viață: e bine să simți și chiar să fii angajat
sport. În plus, exercițiul este foarte recomandat.
ca mijloc de a ajuta la obținerea rezultatelor maxime prin
pierdere în greutate și vă permite să păstrați în formă muschii corpului.
La sfârșitul dietei nu ar trebui să eliminați imediat mandarinele de la dumneavoastră
meniu zilnic. Dimpotrivă, ar trebui să încercați să le mâncați în fiecare zi.
pe tot parcursul sezonului. Acest lucru va ajuta la mentinerea in greutate si
împreună cu o alimentație echilibrată și adecvată va reduce riscul
returnați kilograme inutile.
Meniul însăși va avea o dietă de mandarină de zece zile
după cum urmează. Mancarea va avea nevoie de 4 ori pe zi. meniu
Mandarin Dieta:
Mic dejun: mâncați un mandarin de dimensiuni medii și beți o ceașcă.
ceai verde neindulcit.
Второй завтрак: Три мандарина и варёное яйцо.
Обед: 100 граммов вареного без соли куриного филе и
cești de ceai verde.
Ужин: Можно съесть отваренную без подсаливания рыбу
(200 grame) și aceeași cantitate de supă de legume ușoare și
completează mandarina de masă.
Înainte de a sta pe oricare dintre dietele de mandarine, mai ales
lung, este necesar să se consulte un medic. Obstacol la astfel de
căile de a pierde în greutate pot fi boli ale sistemului digestiv,
alergic la fructele citrice. Dacă nu există alergii, vă recomandăm
Faceți cunoștință cu dieta citrică, care este cel puțin
populară decât mandarina.
