Miercuri, 28 mai 2014
Statele și dispozițiile sunt diferite. Sfatul altcuiva, cum ar fi
Străinii pot reuși numai dacă sunt buni
cunoaste-te În anumite cazuri, nu există suficientă capacitate de a vedea
problema și să renunți la mână. Și asta nu merge.
aici! Ei bine, bine …
Identificați-vă problema
De exemplu:
• Uneori vă este frică să faceți ceva greșit. Doar
probleme! Te gândești atât de mult la trecut, unde ai putea
faceți greșeala că, uneori, nici măcar nu aveți timp să vă gândiți cum
mai bine de făcut acum sau mâine. Și apoi se întâmplă ceva și tu
gândiți-vă din nou la ceea ce ați făcut.
• Sau reacționați prea mult la ruj și ruj. dacă
șeful va striga la tine, ești gata să plângi imediat. din
niște glume ale prietenilor tăi pe care vrei să le creezi
deși vă dați seama că nu s-au gândit deloc la voi
rănit. Drept urmare, sunteți chinuit și îngrijorați în mod constant.
• Sau sunteți o persoană foarte responsabilă. dacă что-то пообещаете,
încercând mereu să-ți ții promisiunea, de ce nu tu
merită. Sunteți întotdeauna ocupați cu afacerile altor persoane și, uneori,
te simți ca un idiot complet pentru că nu poți
a refuza În consecință, nu aveți timp pentru nimic și pentru voi
începe să se supărească și să se rupă.
Deși toate cazurile de mai sus sunt diferite, le lipsește o mică …
Care dintre ele Pofigizma. Ce este?
Principalul lucru nu este să confundăm pofigismul cu egoismul! Egoismul nu este înțelept,
vulgar și nepoliticos, duce la singurătate pentru că nu cunoaște măsura.
Nimic ca tu nu poți spune despre pofigizmul sănătos. dinкуда этот
pofigizm ia? Învață doar să te relaxezi.
Câteva modalități eficiente de a renunța la “lucruri mici”
viață “
• duș “apă vie”
Întinde-te în baie sau, dezbrăcând până la talie, doar să te apleci
deasupra ei. dinрегулируйте душ так, чтобы температура воды была
respirați profund și du-te pe umeri și
înapoi. Apoi expirați, ștergeți cu un prosop și încet
îndreptați-vă Procedura durează exact un minut și starea de spirit
se ridică o sută de grade!
• Pauză muzicală
Pentru a face acest lucru veți avea nevoie de muzică melodică, foarte liniștită,
înregistrarea zgomotului de surf sau de pasăre (efectul crește,
dacă ascultați prin căști). Puneți un pulover cald sau cald
șosete, pune un covor pe podea, porniți muzica și vă aflați pe spate.
Întinde-te bine, întinde-ți brațele, acoperă-ți ochii și ascultă,
ascultați … Procedura va dura cinci până la șapte minute, dar veți fi foarte
приятно, а потом.… Многие «мелочи viață ” (из того, что тревожит и
îngrijorați) dispar fără urmă
• Becuri magice
Când se întunecă, scoate din cutie o ghirlandă multicoloră
Lumini de Crăciun și să-l așeze frumos pe podea sau să stea pe
mobilierul dorit. Opriți indicatorul de iluminare, activați
Becuri de lumină și așezați în preferatul dvs. în poziția cea mai confortabilă. Stați jos
liniștită – liniștită … Admirați luminile colorate … Știți ce sunt
un secret?
Albastru “licurici” scuti tensiunea, verde calma sufletul.
Roșu, strălucitor și amuzant, excita sângele și o face să alerge
a trăit mai repede, iar becurile galbene le amintește de soare, pe care le fac
starea de spirit este luminos și plină de bucurie. Și acum, ca un voal negru de ochi
încetinește: începi să-ți vezi anxietatea în adevărata lumină – asta
important și ce-i puțin. Și înțelegi că, în cele din urmă, tu personal
poate face. Și dacă nu e în puterea ta să schimbi ceva, atunci
aceasta nu este problema ta! Și scoate-o din cale!
