Când Nikolai Baskov sa așezat pe o dietă de orez, sa întâmplat
obstrucție la stomac și a trebuit să chem o ambulanță … Cu tine, asta nu este
se întâmplă dacă respectați regula principală a dietei pentru orez
– пить много воды.
Orezul cel mai util este maro, necurățat, deoarece este în
orezul conține majoritatea substanțelor nutritive și
fibre. Și mai multe fibre din produs, cu atât mai puține calorii.
Prin urmare, orezul este cel mai bine folosit în scopurile noastre.
Orez dieta № 1 — «Разгрузочная»
Această dietă este folosită pentru a efectua săptămânal
zile de post. Nu este nimic mai ușor: să luați un pahar de orez,
fierbeți-l (fără sare și zahăr), împărțiți cu 5-6 porții și mâncați
în timpul zilei. Nimic mai mult. Cu 20 de minute înainte de masă, beți
un pahar de lichid: ceai verde, suc proaspăt, apă minerală
fără gaz sau chiar apă curată.
Orez dieta № 2 — «Радикальная».
Repetați dieta numărul 1 timp de trei zile la rând.
Orez dieta № 3 — «Пять чашек риса на
micul dejun “
Puneți 5 cupe mari goale într-un rând. Luați 2 linguri. l. orez și
toarnă-l într-una din cupe. Se toarnă un pahar de apă. Următorul
zi, schimbați apa în ceașcă și în a doua ceașcă turnați din nou orezul și
umpleți cu apă. Și astfel timp de 5 zile – schimbați apa în cupe
orez și să le adăugați una nouă. În a șasea zi în loc de micul dejun
mâncați orezul din prima ceașcă și turnați o porție proaspătă în ea.
Puneți paharul la capătul liniei. Următorul день съедаете рис из
a doua ceașcă și gătiți un lot nou.
Orezul îmbibat nu conține aproape nici un amidon, dar rămâne
fibre, care este un fel de mătură intestinală,
curăță. În timpul zilei, mâncați ca de obicei, dar fără fanatism –
nu mai mult de 1500 de calorii. Repetați 2 săptămâni sau până când vă plictisiți.
Orez dieta № 3 — «Почти как в Японии»
Pentru ca orezul să mănânce la micul dejun, prânz și cină, adăugați
pește sărman, fructe de mare, legume (castraveți, roșii, sfecla,
morcovi, ridichi, fasole, squash) fructe (mere, pere, smochine,
date), ciuperci, verdeață, iaurt, miere, puteți avea puțin legume
ulei de măsline. Nimic prăjit, picant și sărat – fierbe totul,
Aburi sau mananca crud.
Principala regulă: aditivii trebuie să fie la fel de mult ca orezul.
Durata – 5-7 zile, dar nu mai mult de două săptămâni. după
la sfârșitul dietei de orez, încercați să mâncați mai puțin grăsime, făină și
dulce. Nu e de mirare că stai pe orez.
