- 1 Диета доктора Simeonsa с Анат Штерн
- 1.1 Curs de dieta
- 1.2 Меню диеты доктора Simeonsa
- 1.3 Rețete privind dieta HCG
- 2 vătămări sau beneficii
Înapoi în ultimul secol, Albert Simeons, faimosul doctor, a prezentat
teoria că pentru pierderea în greutate nu este nevoie să facă un efort: nostru
organismul este capabil să scape de kilogramele în plus de acțiune
hormoni. Система ученого Simeonsa основана на следующем — не нужно
împiedica organismul să funcționeze pe rezervele acumulate, datorită
injecții de hCG, care vor elibera grăsimea “rea”.
Приемником доктора Simeonsa и официальным консультантом по его
dieta este Anat Stern, care a experimentat întregul proces pentru sine,
la revedere pentru totdeauna de la 15 kg în 40 de zile.
Contents
Диета доктора Simeonsa с Анат Штерн
Esența dietei – consumul zilnic de 2000 kcal și din alimente
doar 500 au venit. Restul de 1500 ar trebui să fie făcute de organism
independent, prin împărțirea grăsimii acumulate. Dieta hCG
implică nu numai respectarea regulilor de nutriție, ci și
utilizarea suplimentelor hormonale hCG, datorită cărora
Acest mecanism se execută.
500 de calorii pe zi
Mănâncă intuitiv în termen de 500 de calorii nu pot: pe
Acest cont are propriile reguli:
- Se permite să mănânce de 3 ori în timpul zilei;
- Apa curată fără aditivi, ceai, ceaiuri din plante și cafea fără zahăr nu este
sunt considerate a fi mese – nu trebuie să vă limitați la ele când
pierdere în greutate; - În această zi, vă puteți permite sucul suplimentar al unei lămâi, 1
lingură lapte degresat, o cantitate mică de oțet, uscat
muștar, sare; - Din îndulcitori pentru pierderea în greutate este permisă numai
Stevia; - Aportul zilnic de carbohidrați este de 100 de grame. Carne slabă permisă și
pește, brânză de vaci 0%, fructe de mare; - Legumele sunt permise să mănânce într-un volum care nu depășește 1 ceașcă.
Sunt permise verzile, roșiile, spanacul, varza, ceapa, castraveții, sparanghelul
ridiche, salată, frunze de sfeclă; - Потребление фруктов на диете доктора Simeonsa также
limitată la o ceașcă. Puteți căpșuni, grapefruit, portocaliu,
un măr. Nu le poți combina cu unul singur
produse alimentare; - Consumul zilnic de carbohidrați – 40 de grame. Ar putea fi unul
pâine prăjită cu cereale integrale sau crutoane simple; - Anat Stern nu recomandă înlocuirea produselor autorizate
egal în calorii.
Curs de dieta
Полный курс диеты Simeonsa под руководством Анат Штерн включает
În sine 4 etape obligatorii.
Длительность первого этапа похудения с Анат
Stern – 2 zile. Include curățarea corpului de toxine și
toxine, starea emoțională, băutură completă, băutură
fructe și legume organice.
A doua etapă este în mai multe etape:
- Începeți să luați HCG cu o creștere maximă a caloriilor
rația la nivelul maxim pentru a respinge dorința pentru astfel de
putere; - Principala parte a dietei, care durează între 21 și 40 de zile
în funcție de greutatea inițială; - Scapa de droguri dupa ce a pierdut in greutate timp de 3 zile.
Третий этап заключается в закреплении
rezultatul obținut. Mese în intervalul 1500-1800 Rcal, zahăr și
carbohidrații grei sunt încă excluse.
Четвертый этап – восстановление организма после
pierderea in greutate prin introducerea treptata a carbohidratilor in dieta pentru 2
săptămâni.
Меню диеты доктора Simeonsa
Меню для диеты доктора Simeonsa под руководством Анат Штерн на
o săptămână ar putea arăta astfel (rația zilnică constă din
3 mese):
Prima zi
- cafea cu lapte;
- 50 g file de pui cu conopidă;
- 50 g brânză de vaci cu roșii și ierburi.
A doua zi
- cafea;
- 50 g merluciu cu sparanghel;
- ieri, a doua jumătate de carne de pui cu culoare
varză.
A treia zi
- cafea cu lapte;
- midii în suc de lămâie;
- salata de spanac, frunze de ridiche si sfecla.
A 4-a zi
- cafea;
- salata de ton, pâine prăjită;
- măr și 50 g de brânză de vaci.
A 5-a zi
- cafea cu lapte;
- 100 g de carne de vită;
- crema de supa de 3 tipuri de varza si verdeata.
A 6-a zi
- cafea;
- castraveți proaspeți cu 50 g gălbenuș;
- rusk și 50 g de brânză de vaci.
A șaptea zi
- cafea cu lapte;
- 100 g file de calmar;
- rusk cu roșii.
По диете доктора Simeonsa между основными тремя приемами пищи
rata zilnică de fructe este mâncată.
Dacă această dietă pare prea greu pentru tine. fiți atenți
pe o dietă Dash, care nu numai că vă permite să scăpați de exces
kilogram, dar este considerat wellness.
Rețete de dietă HCG
În ciuda cantității limitate de produse dietetice, medicul
Simeonsa под руководством Анат Штерн, никто не запрещает питаться
delicios.
Побаловать себя при похудении на диете доктора Simeonsa
Retetele vor ajuta:
Pui cu conopidă
Филе курицы режут на мелкие части, маринуют в небольшом
cantitatea de muștar uscat, conopidă dezasamblat în separat
inflorescență. Ingredientele sunt trase într-o tavă uscată cu adaos de
lingura de lapte și apoi adus la pregătire în
cazan dublu.
Рецептдля диеты по методике доктора Simeonsa — салат с
ton slăbire
Смешивают листья салата, нарезанные дольками помидоры и филе
ton pește Servit cu o felie de lamaie, sucul din care se îmbracă
salată de salată
Merluciu coapte cu sparanghel
Хек очищают и моют, заворачивают в фольгу вместе со спаржей,
cireș roșii și o crenguță de verdeață. Gatiti aproximativ 20 de minute
cuptor la 180 de grade.
Salata “Vitaminka”
Для приготовления салата понадобятся помидор, огурец, зелень,
ceapa, ridichi. Toate ingredientele sunt bine spălate și tocate fin.
Dish poate fi condimentat cu oțet.
Mussels in suc de lamaie
Каждая мидия аккуратно раскрывается и выкладывается на противень
ca o barcă. Pe partea de sus a pulpei pune o crenguță de verde, stropind
suc de lamaie, coapte până la licitație.
Afectați sau beneficiați
Beneficiile unei diete de slăbire sunt chestionate de mulți
critica. Плюсами, которые озвучивали доктор
Simeonii cu Anat Stern sunt acum foarte popularizați.
Pluses de alimente pentru pierderea in greutate a medicului
Simeonsa:
- Versatilitatea – poate fi folosită de o persoană de orice sex, cu
orice greutate inițială, indiferent de prezența cronică
boli; - Pierderea rapidă în greutate. O zi merge până la 0,5 kg de grăsime;
- Masa musculară nu dispare;
- Normalizarea metabolismului, care stabilește rezultatul
pierdere în greutate; - Nu este nevoie de antrenamente anxioase.
Cu toate acestea, spre deosebire de cuvintele lui Anat Stern și de cercetările lui Dr.
Simeonsa, зарубежные специалисты говорят о несовершенстве методики
slăbire și numit unele defecte.
Deficiențe nutritive pentru medicul de slăbire
Simeonsa:
- Extreme restricții dietetice pot provoca multe
probleme de sănătate la persoanele cu cronică
boli; - Ilegalitatea distribuției injecțiilor cu hcg;
- Efectele unui curs de hormoni pot fi însoțite de formarea de hormoni
cheaguri de sânge, senzație de depresie; - După terminarea dietei hcg, se poate observa o creștere.
pofta de mancare.
