Luni, 19 mai 2014
Contents
Salata de iaurt – Principii generale de gătit
Deși epidemia de obezitate se rătăcește în întreaga lume,
cu ea, tot mai multe informații devin disponibile
o alimentație adecvată și sănătoasă. Războiul informațiilor este în curs de desfășurare
o boală teribilă care îngreunează apariția unei persoane și a lui
lumea interioară.
Dacă mai devreme a existat propaganda de maioneză pe toate canalele TV
și de publicitate, ca un dressing util și gustos, acum scară
se schimba în direcția faptului că maioneză este gras și dressing,
printre altele în carbohidrați, conservanți și
componente dăunătoare.
Ce să umpleți salate, care sunt felurile de mâncare obișnuite? Răspunsul
simplă și sugerează – trebuie să căutați o alternativă
maioneză și o înlocuiți cu pansamente mai utile. Atenție
gospodine, smantana, smantana, unt, sos de soia. Dacă doriți
crema de maioneza gustoasa, apoi iaurtul este cel mai potrivit
ca benzinărie. Salata cu iaurt pentru gust
da drumul unei salate cu maioneza, dar din punct de vedere al beneficiilor pentru tine
corpul va da un start pe 100 de puncte.
Salată de iaurt – prepararea alimentelor și a mâncărurilor
Ce iaurt este necesar pentru gătit? Din păcate, în mintea lui
imaginea consumatorilor noștri interni a unei băuturi sănătoase “iaurt”
înlocuit cu o publicitate pentru o băutură care conține zahăr cu “fructe” în lumină
cupe și sticle. Acest desert nu are nimic de a face deloc.
cu iaurt. Iaurtul este o gust delicios de gust de lapte fermentat,
o consistență groasă. Cum și unde poți să faci stocuri pe iaurt? Primul
opțiune – aceasta este achiziționarea de iaurt în magazin, în departament
produse lactate fermentate. Iaurtul nu trebuie să conțină zahăr!
A doua opțiune, mai convenabilă pentru gospodine, este de a face iaurt
pe cont propriu. Pentru aceasta trebuie să achiziționați un produs special
bacterii probiotice într-un magazin sau farmacie și adăugați una potrivită
cantitatea în lapte cald, după care capacitatea este pusă pe 12
ore într-un loc cald.
Salatele cu iaurt sunt pufoase și amestecate. În ce formă și în ce
Care este cea mai bună mâncare de servit? Dacă salata este stratificată, atunci
pot folosi atât o farfurie plată, cât și un castron profund, în
care puneau straturile de salată. Cu toate acestea, pentru frumusețea de servire feluri de mâncare
Se recomandă utilizarea plăcilor transparente, astfel încât straturile de salată
ar putea vedea.
Dacă faceți o salată cu iaurt amestecată, alegeți
porție servind sau servind pe plăci plate largi. de ce
asa? Adevărul este că în salată adâncă salata cu iaurt este mai rapidă
se va scurge și va pierde aspectul atractiv.
rețete салатов с йогуртом:
Rețeta 1: Salată de iaurt
Dacă doriți să aveți un corp sănătos și frumos, înlocuiți-l
maioneză pentru alte utilități și mai ușor de realimentare. Nu va fi superfluă
eliminați complet maioneza din dietă și dați preferință iaurtului în
salate. Ce ingrediente ar trebui să fie în aceste salate? iaurt
grozav cu legume, carne și pește, și prin urmare
adăugați-le la orice salate.
Ingredientele necesare:
- Peste ros sarat sau afumat 400 g
- Castravete proaspete 4-5 mijlocii
- Brânză de orice grad solid de 300 de grame
- Arugula 300 grame
- Pătrunjel proaspăt
- iaurt для заправки
- Usturoi 2 prong
- sare
Metoda de preparare:
1. Peștele roșu trebuie tăiat anterior în cuburi mari
îndepărtarea oaselor și coaja de pe ea.
2. Spălați arugula și patrunjelul sub apă curentă,
apoi se taie verdele cu un cuțit la scară mică.
3. Spălați bine castraveții și tăiați în cuburi sau semicirculare.
felii.
4. Tăiați brânza pe o cremă medie.3
5. Se amestecă ingredientele.
6. Pregătiți alimentarea cu combustibil. Pentru a face acest lucru, săriți peste usturoi
usturoi presa si adauga-l la iaurt, sare-l. Salată de salată
imediat înainte de a servi.
Rețetă 2: Salată cu iaurt și limbă fiartă
Pentru acest fel de mâncare aveți nevoie de limbă, carne de vită sau carne de porc.
Diferența dintre aceste produse în conținut de grăsime, limba de carne de vită mai mult
netedă și non-grasă. Salata cu iaurt și limbă este foarte gustoasă și satisfăcătoare.
și totuși blând.
Ingredientele necesare:
- Carne de vită sau carne de porc 400 grame
- Ouă de 4 bucăți de dimensiuni medii
- Brânză de orice grad solid de 200 de grame
- Cherry tomat 10-12 bucăți
- Pătrunjel proaspăt
- Pentru dressing – iaurt, susan, sos de soia
Metoda de preparare:
1. Ardeți limba, apoi îndepărtați pielea de pe ea. Taie-o
limbă mare paie.
2. Spălați roșiile și tăiați fiecare în două jumătăți. că
Salata sa dovedit mai frumoasă, trebuie să folosiți roșiile
culori diferite, galben și roșu.
3. Se taie verdele cu un cuțit.
4. Tăiați brânza pe o cremă medie.
5. Curățați oul fiert din coajă și tăiați-l.
mici cuburi.
Se amestecă ingredientele, se adaugă dressing. Salata de iaurt este mai bună
Nu este necesar să completați cu un produs pur, ci să amestecați iaurt, de exemplu, cu
lingura de sos de soia si susan.
Rețetă 3: Salată cu iaurt și șuncă.
iaurt как заправка подходит к любым салатам, содержащим мясные
sau ingrediente vegetale. Pregătiți o salată cu iaurt și șuncă,
inimă și gustoase. Ham este cel mai bun pentru a alege macră,
pui sau carne de porc.
Ingredientele necesare:
- Slănină slabă de 400 grame
- Apple 1 piesa de dimensiuni medii Semyrenko
- Brânză de orice grad solid de 200 de grame
- Castravete proaspete 2-3 bucăți de dimensiuni medii
- 2-3 roșii
- Pentru dressing – iaurt, sos de soia, patrunjel
Metoda de preparare:
1. Tăiați șunca în benzi subțiri.
2. Spălați roșiile, scoateți cozile și tăiați subțiri
lobule semicirculare.
3. Spălați castravetele, îndepărtați-le și tăiați-le subțiri
felii. Tăiați verdele cu un cuțit.
4. Spălați mărul, îndepărtați oasele și coada, tăiați-le în mărime mare
cuburi.
5. Tăiați brânza pe o răzătoare medie.
6. Se amestecă legumele și șunca, se adaugă iaurtul și o lingură de soia
sosul.
Rețeta 4: Salată de primăvară pentru iaurt
Primăvara a venit și au apărut legume sezoniere pe piață –
varza, rosii, castraveti. Faceți un snack bar gustos
Salată cu iaurt și legume de primăvară.
Ingredientele necesare:
- Varză albă albă 300 grame
- 2-3 castraveți
- 2-3 bucăți de roșii
- Tinerii morcovi 1 bucată
- Ardei galben sau roșu 1 bucată
- Pătrunjel, mărar, usturoi sălbatic
- iaurt, соль, семя льна
Metoda de preparare:
1. Varza se toaca fin si fin.
2. Spălați roșiile, scoateți cozile și tăiați subțiri
felii.
3. Spălați morcovii temeinic, cel mai bine folosit.
perie de metal, apoi frecati pe o răzătoare grosieră.
4. Spălați piperul, tăiați, scoateți semințele, tăiați subțiri
lungi paiete.
5. Огурец помойте и порежьте крупными cuburi.
6. Tăiați verdele cu un cuțit, rupeți mâna cu mâna.
7. Se amestecă ingredientele și se condimentează vasul cu iaurt, sare
gustați și adăugați o mică cantitate de semințe de in.
Rețeta 5: Salata de iaurt spaniolă
Odată cu sosirea vară, corpul nostru refuză să ia alimente grase,
dar îi lipsesc salatele de lumină și de legume în mod excepțional
a existat energie toată ziua. Gatiti-va pentru dumneavoastra si pentru cei dragi
foarte ușoară și în același timp salată sănătoasă și bogată de iaurt
în spaniolă.
Ingredientele necesare:
- 3-4 roșii de mărime medie
- Ardei iute 2 buc
- Măsline (negru și verde) 100 grame
- Mozzarella Brânză sau brânză nesărată
- pătrunjel
- Iaurt pentru dressing
- sare
Metoda de preparare:
1. Spălați legumele cu apă curată. Tomato are nevoie de
salata cu iaurt în limba spaniolă tăiată subțire, și din piper
scoateți semințele și cozile și tăiați-le în benzi subțiri.
2. Tăiați mozzarella cu un cuțit în felii subțiri mari sau
cuburi mari.
3. Măslinele trebuie să fie tăiate în fiecare jumătate. Pentru confort
Gătitul este cel mai bine folosit merișoare prăjite.
4. Se taie verdele în mod fin.
Se amestecă toate ingredientele, se adaugă iaurt la salată, sare
l.
Salata cu iaurt – secrete și sfaturi de la cele mai bune
culinar
Dacă adăugați sare sau usturoi sau verde tăiat la iaurt,
Puteți obține o stație de benzină excelentă pe care să o puteți utiliza
adăugând feluri de mâncare și feluri de mâncare.
Dacă te hotărăști să gătești singur iaurtul pentru salată, atunci
țineți minte că iaurtul se va face în întregime din natura
молока, домашнl. Laptele care stă pe rafturile magazinelor
conține conservanți pentru o durată mai mare de depozitare și uscat
lapte. Un astfel de produs doar nu sparge.
