Salata cu nuci – cele mai bune retete. Cum săși să pregătească delicios o salată cu nuci.

Salată cu nuci – principii generale și metode de gătit

Nuci – alimente foarte sănătoase și nutritive. În plus, ei
gustoase de ele însele, dau sucuri grase
diverse salate. De fapt, numim nuci ce
În descrierile botanice este considerat doar un os. științific
numele de nuci este un fruct uscat cu o coajă de o specie solidă și nu
Cu un nucleu, de exemplu, căpșunul este o adevărată nuanță. Și totul
alte specii – semințe și oase.

Aveți posibilitatea să le păstrați pentru o lungă perioadă de timp fără a pierde gust, în timp ce toate
oligoelementele și vitaminele din ele sunt stocate. Deși trebuie să vă amintiți – nu
nucile pot aduce beneficii tuturor oamenilor așa cum sunt
destul de greu. De aceea, doza trebuie selectată
individual, și cele mai bune dintre toate fructele cu coajă lemnoasă sunt absorbite în salate împreună cu
alte ingrediente – legume și fructe.

Cele mai renumite tipuri de fructe cu coajă lemnoasă incluse în
Salata este nuc, fistic, alune, arahide. excelent
Opțiunile pentru salate pot fi preparate pe legume, fructe și chiar
pe bază de carne. Cea mai simplă salată, decorată, de exemplu, cu o mână
nuci de pin, devine noi caracteristici: este mai ușor de digerat și
repede satura corpul. Așadar, fără să mai vorbim, să începem –
alegeți o rețetă potrivită și pregătiți o gustoasă și sănătoasă
salată de nuci

Salată cu nuci – pregătire de mâncare

Nuciurile de insule trebuie să fie alese mai greu, nu ar trebui
zâmbește dacă le scuturezi. Încercați să le cumpărați întregi, nu
eliminate, deoarece acestea pot fi rancid și nu sunt stocate pentru mult timp.
Piulițele de mucegai sunt periculoase pentru sănătate dacă cochilia este crăpată,
ați văzut polen sau mucegai – aruncați-l mai departe fără
regret.

Salata cu nuci – cele mai bune retete

Rețeta 1: Salata de nuc Grace

Cât de mult este Gracia? Da, pentru că este cu adevărat grațios – ouă,
brânză și nuci, salată simplu, nutritivă cu nuci
brânza și maioneza de usturoi pot să stea literalmente cu o pereche de linguri.
Nucul este valoros pentru munca creierului și conține, de asemenea
vitamina C este mai mult decât coacăze negre și citrice. prin urmare
Pregătiți “har” în sezonul rece, mai ales atunci când noi
imunitatea amenințată.

Ингредиенты: Cыр или брынза твердых сортов (300
gr), ouă (3 bucăți), nuci (o jumătate de ceașcă), usturoi (3 căței),
maioneza.

Metoda de gătit

Curățăm nucile, tăiem și prăjiți pe uscat
tigaie. Brânză și ouă pe care le agităm cu un răzuitor mediu, depășim usturoiul
prin cutia de usturoi, amestecați totul. Ne imbracam cu maioneza si decoreaza –
o crenguta de patrunjel sau de marar proaspat este destul de rau.

Rețetă 2: Salată cu nuci de pin

Semințele de cedru siberian (nuci de pin) sunt nu numai gustoase, dar
și extrem de utile, conțin o cantitate imensă de legume
proteine, perfect echilibrate în compoziție. Corpul este usor absorbit
nuci de pin, în primul rând, deoarece compoziția lor este aproape de
proteine ​​tisulare umane. Ele sunt o modalitate foarte bună de a lupta
cu greutate în exces. Și deja în compania prunelor și ciupercilor …

Ингредиенты: кедровые орешки (100 граммов),
prune, ciuperci murate, pui, castraveti, ceapa, ou, maioneza,
un catel de usturoi.

Metoda de gătit

Aici compoziția este importantă, nu proporțională, așa că poți cu ochii
a determina cât de mult doriți să vă simțiți aici prune sau
ciuperci. Îndepărtăm prunele cu apă fierbinte, tăiate
paie. Ceapa și ciupercile sunt prajite într-o tigaie, tăiate castraveți
cuburi. Орешки жарим на сухой tigaie. Ingrediente gata
răspândit în straturi, pete cu maioneză și usturoi zdrobit.
Presați piulițele la capăt. Să dăm salata puțin înmuiați – și
tabelul. Delicious. Nutritiv.

Rețetă 3: Nuci cu ciuperci

Nucile sunt cel mai bine combinate cu ciupercile macinate. prăji
aici ne vom pleca. Salata este, de asemenea, foarte satisfăcătoare, precum și
toate salatele de maioneza.

Ингредиенты: копченая куриная грудка (250 гр),
marinate (200 g), ouă (3 bucăți), ceapă, sâmburi de nuc
орехов (80 гр), соль, перец, maioneza.

Metoda de gătit:

Puneți inelele de ceapă de ceapă frumos tocate.
Se poate obține o aromă suplimentară prin adăugarea unor plante medicinale.
pentru pui. Încălziți nucile în cuptor sau în cuptorul cu microunde, mănâncați
rotitor. Se amestecă ingredientele, se adaugă sare, maioneză.
Sprângeți salata cu o cantitate mică de nuci, adăugați restul
salata.

Rețetă 4: Salată de vinete cu nuci și smântână

Această salată ușoară este picantă, friabilă și parfumată. C
nuci va deveni gras și suculent. Nu vă fie teamă de mirosul de usturoi,
смело ставьте его на праздничный tabelul.

Ингредиенты на 2 порции: баклажаны (~220г,
suficient de 1 bucată), smântână (2-3 linguri), nuci, usturoi, verdețuri,
sare.

Metoda de gătit

Tăiați vinetele în cuburi și trimiteți-le la cuptor pentru coacere și
uscarea. Aproximativ 15 minute, iar vinetele noastre vor fi moi și
gata de utilizare. Se răcește, se amestecă cu tocat
verdeață, nuci tăiați și smântână. Gata!

Рецепт 5: Cалат Морковь с орехами

Aici este aceasta este cu adevărat un fel de mâncare și chiar liniștitor,
�Datorită prezenței de balsam de lamaie și pansamente de iaurt.
Ca ingredient principal folosim migdale.

Ingrediente: Morcov, mere mediu, suc de lămâie, Melissa,
tocat migdale (1 lingura), iaurt de lapte.

Metoda de gătit

Se freacă mărul și morcovul pe un răzuitor mare, tăiat fin
Balsam de lamaie și amestecați totul cu migdalele tocate. umple din nou
iaurt și suc de lamaie. Linge-ți degetele! Aveți grijă de degetele voastre,
când tu ling, ca să nu lucreze, ca într-o glumă:

Ospătar: Ți-am adus un meniu? Un client: – Dacă da, atunci am deja
mâncat!

Cалаты с орехами – полезные советы опытных кулинаров

Consumul de fructe cu coajă lemnoasă: cu un conținut ridicat de calorii, puteți să vă duceți departe și
câștiga o creștere a nivelului de ficat, pe lângă faptul că unii oameni au
ele sunt alergice, așa că fi vigilentă. Pentru încălcări ale nuci de ficat
contraindicată. Nuciurile prăjite sunt cel mai bine absorbite, cu excepția
să se mestece foarte bine. Corect conta
limita ta de nuci. Un sac de nuci de 20-30 grame egal cu cel obișnuit
o gustare, dar 60 g (400 kcal) este deja o masă completă
calorii. Peste 100 de grame de nuci dintr-o dată
învață deloc, așa că dacă ești dus în continuare
câteva zile uităm de nuci și de orice altă proteină
produse alimentare!