Primăvară! Este timpul să mergem la salate. Verde verde
legume sau fructe. Suntem acuzați de vitamine cu beneficii pentru sănătate.
și figuri.
Această rețetă este perfectă pentru cei care observă postul.
Salata neobișnuită va încânta o combinație fantastică delicioasă de sfeclă și sfeclă
o portocalie Încercați, vă va plăcea.
Contents
ingrediente
pentru 2-3 porții
– 2 sfecla mica – 1 mare sau 2 portocale mijlocii –
o mână de nuci decojite – câteva foi de salată de romaine –
ulei de măsline – oțet de vin roșu – parfum proaspăt măcinat
piper
rețetă
Spălați sfecla, înfășurați în mai multe straturi de folie și coaceți
cuptor până la moale (aproximativ o oră la 230 ° C). Răcoros, tăiați
în bucăți subțiri.
Răciți coaja de portocală. Împărțiți-le în felii, clare din toate
filme.
Nuci cu coarne tocate. Răsturnați frunzele de salată. Se amestecă în
салатнике салат, свеклу и филе o portocalie Sezonul la gust
ulei de măsline, oțet, coji. Se presara cu nuci și proaspăt măcinat.
ienibahar.
Bon apetit!
Calorii conținut
| ingrediente | Numărul de persoane | B / F / U | kcal |
|---|---|---|---|
| sfecla mica | 2 bucăți (160 g) | 3,2 / 0/16 | 70 |
| o portocalie | 1 buc (220 g) | 2/0/33 | 138 |
| nuc | mână (30 g) | 6,7/16,5/2,8/td> | 173 |
| ulei de măsline | 1 linguriță (5g) | 0/4/0 | 36 |
| Total (3 porții) | 417 kcal | ||
| 1 porție | 139 kcal | ||
| 100 gr | 100 kcal |
Această rețetă din categorie
Salate dietetice, Sfecla
