Mar 13, 2018
Cei care sunt interesați de bunăstarea lor, știu ce
feluri de mâncare și salate vor putea aduce beneficii maxime celor slabi
corp – salata “Vitamina”.
Aceste salate includ mai multe ingrediente esențiale,
fiecare dintre ele având propriul său set de substanțe nutritive esențiale
substanțe. Este suficient să includeți salata “Vitamina” pe bază de varză
dieta ta și tu poți să nu mai fie frică de o slăbire rece
imunitate și somn sărac.
Contents
Салат витаминный из varză. Pregătirea produsului
Salata “Vitamina” are un număr mare de rețete. Acestea sunt feluri de mâncare
pe bază de fructe, fructe de mare, legume. Dar în majoritatea rețetelor
Varza, care a devenit populară în lumea culinară datorită
conținut ridicat de vitamina C, și, de asemenea, o mulțime de
cantitatea de săruri minerale. În plus, în orice moment al anului puteți
cumpărați varză proaspătă, de exemplu, Peking, și puteți
utilizați varză sau varză murat într-o salată, în care
vitamina C nu este doar conservată, ci și procentul acesteia în
ori a crescut.
rețete витаминного салата из капусты
Rețetă 1. Salată de vitamine cu șobolan, castraveți și castraveți
morcovi
În salată, puteți folosi orice felie de mare – proaspătă,
cele mai dotate cu vitamine, murate și, de asemenea, interesante
gustul conferă varza vasului în borcane conservate. marin
varza este ieftină și cu achiziția ei nu ar trebui să aibă probleme.
Dacă în rețetă și varza proaspătă indicată, înlocuiți cu ușurință
ea pe o opțiune mai accesibilă.
Ingredientele necesare:
• 3 buc. – castraveți murate;
• 300 g – cremă de mare;
• 1 buc. – ceapă;
• 2 buc. – morcovi;
• 3 linguri. l. – ulei de măsline.
Metoda de preparare:
Din anumite motive, mulți profesioniști culinari novici nu îndrăznesc activ
includeți carie în cartea dvs. de gătit acasă. Poate că este punctul
că nu fiecare hostess știe cum să se ocupe de acest ingredient.
Rețineți că nu sunt necesare abilități.
Varză de mare spălată cu apă rece și lasă să se scurgă
acumulat lichid. Apoi, împreună cu castraveți săcutați, tăiați
kelp bucăți medii. Morcovii au fiert și apoi
frecat pe un răzuit grosier, puteți, de asemenea, tăiat legume fierte
plăcile. Ceapa sfărâmă fin. Cine, dimpotrivă, iubește
Simtiti gustul ceapa, puteti taia ceapa pentru salata subtire
semicercuri. Apropo, în această salată s-ar manifesta perfect
usturoi – ar adăuga un gust unic. Cine vine împreună cu usturoiul,
Asigurați-vă că frecați cățelul pe o răzătoare fină. Stânga pentru conectare
salată, sare și umpleți cu ulei.
Reteta 2. Salata de vitamine cu varza si mere
этом рецепте кулинару дается полная свобода выбора varză.
timpul de iarnă este folosit bine varza Peking, care
Este ușor să te proaspeți în acest moment al anului. есной и летом
Tânărul varză albă dă un gust minunat.
Ingredientele necesare:
• 300 g – varză;
• 1 buchet – patrunjel și mărar;
• 2 buc. – un măr;
• 2 buc. – morcovi;
• 3 buc. – castraveți;
• 5 Art. l. – ulei;
• 1 ч. l. – zahăr; ardei iute.
Metoda de preparare:
Pulpa proaspătă de varză și presărați cu puțin oțet.
Puteți să presați puțin sarea și să amestecați bine varza. Dă-i o legume
пару минут, а пока подготовим яблоки с morcovi. Deci, morcov și
Apple curățat, apoi răzuit. Castraveți cu
ceapa este taiata in benzi. капусту отправляем яблоко, морковь,
castraveți și ceapă. Sos de gătit. масло добавляем по маленькой ложечке
piper și zahăr. се перемешать и заправить итаминный салат.
Рецепт 3. итаминный салат с кальмарами
Astfel, gustul excelent al varzei este perfect combinat cu
fructe, precum și fructe de mare. Pregătește o salată delicioasă
varza si calmarul.
Ingredientele necesare:
• 200 g – varză;
• 1 buc. – un măr;
• 300 g – calmar;
• 3 linguri. l. – smântână;
• 1 buc. – morcovi;
• 2 linguri. l. – stafide.
Metoda de preparare:
Pentru salată, luați fileul de calmar, care după decongelare
ar trebui să fie fiert în apă sărată. Observați calmarul
fiert nu mai mult de 5 minute, la fel de lungă termică
procesarea modifică dramatic gustul produsului. Stafidele pot fi de asemenea turnate
apa fiartă, le va permite să se umfle puțin și să obțină o aprovizionare
suculență. Morcovi și mere se freacă pe o răzătoare, iar varza se toarna bine
Shinko. Fileul de fileu este deja rece, îl puteți tăia în benzi.
Rămâne să umpleți salata cu smântână, adăugați-i stafide.
Uimitor de delicios!
Рецепт 4. итаминный салат с капустой и сельдереем
Под конец рабочей недели ам не хватает сил и бодрости?
Pregătiți varză și salată de măr cu telina și bucurați-vă
mult așteptatul weekend.
Ingredientele necesare:
• 500 g – varză de Peking;
• 2 buc. – tulpini de telina;
• 1 buc. – un măr verde mare;
• 1 lingura. l. – oțet;
• ulei de măsline, sare, un vârf de zahăr.
Metoda de preparare:
Țelina și mărul sunt curățate, iar apoi ambele ingrediente sunt tăiate
cuburi. Numai atunci vom fi angajați în varza Peking. Unele lacrimi
lui mâini, și am tăiat în benzi. Varza este o mica sare,
Adăugați o picătură de oțet și stoarceți bine. пиале готовим
dressing – se amestecă ulei de măsline, oțet, sare și zahăr. alătura
produse și reumpleți salata de vitamine.
Consumul de alimente sănătoase nu înseamnă cumpărarea de alimente scumpe.
Legume proaspete cum ar fi varza, morcovi etc., precum si fructe,
mere, avocado, pere sunt accesibile pentru toată lumea.
Și pe baza acestor produse puteți face o mare varietate.
salate!
