Reducerea greutății cu apă
presupune că pentru o anumită perioadă de timp, voi
Nu mâncați alimente solide deloc, înlocuind-o cu un consum abundent
curata apa de izvor.
În aproape toate religiile lumii, această abordare este folosită ca
spiritual ritual pentru a curăța complet corpul de toxine acumulate,
și simbolizează un început nou.
Experții avertizează că pierderea în greutate cu apă, desigur,
poate duce la o anumită pierdere în greutate, dar este posibil să faceți rapid
vă înapoiați mai repede de îndată ce vă întoarceți la ceea ce sunteți obișnuiți
consumul de alimente.
Dar! O trăsătură importantă a foametei în apă este aceea
acesta vă poate da un impuls pentru a forma un aspect complet nou.
la mese, cu condiția, bineînțeles, să fiți gata pentru acest lucru, ca
fizic și psihologic.
Contents
Deci, este pierderea in greutate eficientă cu apa?
pregătire
Pentru a vă ajuta organismul să încetinească digestia și
trece ușor la auto-purificarea toxinelor,
Cu câteva zile înainte de începerea postării, mâncați mese ușoare
conține fructe și legume crude, porțiuni mici de proteine slabe și
orez brun
Apoi, 2 – 3 zile înainte de începerea postării, opriți efectuarea
orice fel de activitate fizic intensă sau de a face importante și
deciziile responsabile. Deși obiectivul dvs. principal este pierderea
în greutate, dar și antrenamentele regulate ar trebui, de asemenea, suspendate.
Caracteristici speciale
Esența pierderii în greutate cu apă este destul de simplă – folosiți
apă numai pentru un număr stabilit de zile. dacă
aceasta este prima dvs. experiență, setați durata postului egal cu
o zi pentru a analiza modul în care va reacționa la ea
corpul tău. Beți cât mai multă apă pe cât doriți și
utilizați tot timpul dvs. liber pentru a citi sau a medita.
efect
Apărarea prin apă poate face să te simți slab și
amețeli. Fiți pregătit să pierdeți rapid o greutate de până la 5 kg. pentru câțiva
zile, dar ia în considerare faptul că cea mai mare parte din această greutate
face lichidul și se va întoarce, cel mai probabil, cât mai curând
începeți să mâncați din nou. De asemenea, este posibil să se mărească
iritabilitate în timpul postului.
avantaje
Acest tip de pierdere în greutate vă va ajuta să stabiliți o relație delicată cu
apetitul vostru – într-adevăr sentimentul de foame vă va permite
simțiți răspunsurile dvs. la diferite produse alimentare
motivație. Suporterii lui Paul Bragg – probabil cei mai renumiți
fani ai postului de wellness – cred că temporar
restricțiile asupra alimentelor vă pot prelungi semnificativ viața și
întârzie declanșarea bolilor cronice.
Postul poate repara funcția ficatului,
rinichi și sistemul limfatic în curățarea corpului de toxine care
vă ajută să mâncați mai eficient mâncarea atunci când vă întoarceți
alimente solide.
Dar nu uitați că, pe termen lung, nu ar trebui
conta pe postul ca o modalitate de a slabi rapid acasă
Condiții. La urma urmei, doar o alimentație sănătoasă și echilibrată combinată
cu activitate zilnică moderată și fizică regulată
exercițiul fizic este singura metodă dovedită pe termen lung
pierdere în greutate.
avertisment
Deși poți arde o cantitate mică de grăsime cu asta
Aici este o dietă lichidă specifică, dar și în afacerea pe care o veți pierde și
o parte a țesutului muscular și aceasta, după cum știți, duce la o încetinire
metabolismul.
Postul pentru mai mult de 2-3 zile poate provoca
reacții adverse neplacute, cum ar fi sensibilitatea la scăderea
temperaturi, boli digestive, unghii fragile și a crescut
oboseală.
Perioadele repetate de repaus pot provoca probleme cardiace.
din cauza malnutriției. Și pentru unii oameni, este în general
contraindicată: cu greutate insuficientă, gravidă și lactantă
femei, persoane cu tulburări de alimentație și anemie;
persoanele cu boli cronice, cum ar fi cancerul, bolile pulmonare
și diabetul zaharat.
