Сб, 06 янв 2018 Автор: Анна Кедрова
Din cele mai vechi timpuri, se știe că feluri de mâncare pește în săptămânal
meniul nu este numai gustos, ci și foarte util. Fiecare pește este bun
în felul său, dar există specii al căror gust și proprietăți nutriționale
sunt la un nivel special.
Contents
Care este folosirea peștelui dory, ce este și cum este
mânca
Cea mai mare parte a capturii pescărești din familia Floarea soarelui aparține
la un dor dor sau negru oreo dori. Puține pot cumpăra
argint dori (el vrea mirror sau regal).
Dori este importat în principal din Noua Zeelandă și Australia, dar
Habitatul de floarea soarelui acoperă cât mai multe trei oceane –
Atlantic, Silent și indian.
Peștele Dori merge în vânzare fără găini și fără cap.
Absența lui este doar un cadou pentru bucătari, pentru că
stilul de viata de la adancime arata groaznic – bulging
ochii și uriașul usturoi al ingredientului nu se mai găsesc
procesul de gătit va contribui la entuziasmul
pofta de mancare.
O carcasă cântărește 0,5-1,5 kg. Peștele mic este gătit întreg,
în porțiuni, mari – dezasamblați fileul în bucăți. Floarea-soarelui este convenabilă
măcelărire – fără cântare și aproape fără oase.
Carnea Dori este albă, compactă, oarecum amintește de gustul de halibut și
reușește să fie delicios, indiferent de modul în care îl pregătiți – îl puteți fierbe
primul curs, salată sau paste făinoase, tocană, coaceți, prăjiți.
100 g de carne cu aburi Dori conține aproximativ 85
kcal, 100 g file de copt – 95 kcal, prăjit – 115 kcal.
În feluri de mâncare de la floarea soarelui nu se pot nega chiar și pe cei care
diete pentru pierderea în greutate. Mai ales din cauza porțiunii medii
(200 g) Bucătăria Dori acoperă 25% din necesarul zilnic
umane și 50% proteine esențiale. Și această proteină
digerate chiar mai bine decât animalele de carne roșie și păsările de curte. Să adăugăm
la acest conținut decent de proteine și se dovedește că dory în
echilibrate diete speciale pot contribui, de asemenea
construi mușchi.
O cantitate corectă de proteine afectează normalizarea nivelurilor de glucoză.
în sânge, astfel încât beneficiul de pește dory este, de asemenea, în faptul că acesta
previne apariția diabetului zaharat.
Omega-3 acizi grași necesari pentru sănătate
funcționarea întregului corp uman este conținută în
suficient pentru a reduce colesterolul
și să reducă riscurile de accident vascular cerebral și infarct miocardic.
Se știe că fiecare pește este util pentru frumusețea feminină și pentru că –
nici o excepție. Îmbogățirea meniului zilnic cu vase de pește deja
în câteva săptămâni, pielea este vizibilă
devine mai curat, strălucește, ridurile sunt netezite, crește
cresterea parului si stralucirea, precum si rezistenta unghiilor.
Cum mineralele sporesc beneficiile peștilor
Compoziția Dory este caracterizată de elemente minerale inerente
multe daruri ale mării, dar unele “detalii” în acest pește, din cauza
conținut ridicat și compatibilitate specială între ele,
au un efect pozitiv special asupra corpului uman.
iod și fluor, asimilate mai ales când intră
corpul de fructe de mare promova normale
funcționarea glandei tiroide, prevenind apariția în glanda tiroidă
neoplasmele sale maligne;
fierul afectează în mod direct producția de hemoglobină în sânge și, în afară de aceasta
În plus, captează efectele vitaminelor B, care contribuie la acestea
digestibilitate completă;
cupru pe importanța direct adiacente glandei, fiind
implicat în sinteza hemoglobinei;
potasiu, clor și sodiu sunt necesare pentru metabolismul apă-sare,
consumul lor în carne de pește dori ajută la reducerea diverselor
edem;
zincul crește rezistența la diferite boli
sistem reproductiv;
fosfor, magneziu și calciu sunt implicate în procesul de formare
sistemul osos uman, incluzând dinții și contribuind la aceasta
mentinerea unei conditii sanatoase, puternice, iar in cazul daunelor,
de exemplu, fracturi, accelerați recuperarea.
Cum afectează vitaminele peștii de pește?
Mănunchile Dori pot fi incluse în siguranță în primăvara și toamna sezonului
atunci când riscurile de dezvoltare a beriberi sunt ridicate și în orice moment
ani, în general, complexul de vitamine din fileul acestui pește va fi
extrem de utile.
A (caroten) acționează ca un separator de grăsime și are
calități ale antioxidantului, ceea ce înseamnă că odată cu intrarea în
corpul împreună cu păsările de carne de pește, răul de efectele negative
factorii de mediu nefavorabili, inclusiv radiațiile,
semnificativ redus;
E (alfa-tocoferol) îmbunătățește distribuția oxigenului la toți
țesuturi, protejează împotriva apariției cheagurilor de sânge, efect benefic
asupra funcțiilor de reproducere;
PP (niacin) stimulează excreția produselor metabolice
substanțe, facilitează manifestările negative ale artritei, inclusiv
senzații dureroase;
C (acid ascorbic) reduce inflamația și
reacții alergice, susține imunitatea în lupta împotriva virusului
bolile, reglează rata de coagulare
sânge;
K (filochinonă) îmbunătățește coagularea sângele accelerează
regenerarea tisulară, reînnoirea ficatului, sprijinirea activității sale;
H (biotina) prelungește tinerii și normalizează carbohidrații
schimb;
B1 (tiamina) stimuleaza metabolismul organismului,
sprijină sistemul nervos, activează intelectualul
activități, inclusiv domeniul de învățare a informațiilor noi;
B2 (riboflavina) are un efect pozitiv asupra funcției suprarenale,
implicat în sinteza celulelor nervoase, protejează ochii (retina) de la
efectele dăunătoare ale radiației ultraviolete;
B5 (acid pantotenic) subliniază importanța tuturor celorlalte.
vitamine, care promovează absorbția lor și accelerează regenerarea
celule;
B6 (piridoxina) este benefică pentru sistemul imunitar, are un efect bun asupra lui
inimii și vaselor;
B9 (acid folic) are un efect pozitiv asupra somnului, stimulează
apetitul, reduce oboseala de zi cu zi, se imbunatateste
starea de spirit.
Când există încă beneficii de pește de pește
Peștele Dori este demn de a fi în dietă nu numai cu
boli, dar și pentru simptomele care uneori
timp, nu acordă o mare importanță.
oboseala crescuta din cauza tulburarilor mentale
activități;
tulburări de somn cauzate atât de o schimbare în modelele de somn și de
trezirea și schimbarea fusurilor orare;
oboseală și senzație de slăbiciune, ca rezultat al unei boli intense
efort fizic.
Există daune în peștele pește și cât de sigur este acesta?
Nu vă așteptați niciun rău de peștele de pe coșul de masă zilnic
merită. Dar, ca orice alt produs, poate provoca un individ
reacție alergică. Cu toate acestea, datorită compoziției unice a lui dori, acest lucru
probabilitatea este extrem de mică în comparație cu alte fructe de mare.
Este important să nu confundați prezentul dori când cumpărați cu un aspect diferit – deci
numit pește cremă dori. Nu este departe de familie
Floarea-soarelui, dar mai mult decât atât – provine din fermele piscicole
Asia de Sud-Est, unde locuiește în rezervoarele artificiale
Pangasius. Dorea de pește ireală nu este ceva care nu este deloc util,
dar nimic nu se compară cu dor real.
Locuind la adâncimi mari (peste 800 m), oreo dori nu este expus
poluanți nocivi din ocean ca urmare
umane. Deci, ea este pe bună dreptate considerată una dintre
Cel mai ecologic curat fructe de mare.
Deci, fără îndoială, acest pește poate fi cu mare beneficiu.
includeți în dietă și femeile gravide și copiii.
