- 1 Pierderea rapidă în greutate pentru leneși acasă
- 1.1 Folosind sifon
- 1.2 “1 ceașcă dimineața – minus 2 kg pe zi”
- 1.3 Utilizarea amestecului de ghimbir
- 1.4 Dieta simplă – minus 5 kg pe săptămână
- 1.5 Dieta pe cinci zile
- 1.6 Dieta pe apă
- 1.7 încărcare
- 1.8 rețete
Iubitorii de o masă consistentă, stai pe spate, alături
Articolul vă oferă să învățați multe modalități cât de repede
pierde in greutate fara a face nici un efort pentru asta. scepticii
asigurați-vă că performanța eficientă de slăbire pentru leneși
puțin probabilă.
Ne grăbim să vă dezamăgim, pentru că datorită inventivității
generația modernă, acum puteți pierde greutate nu numai datorită
sport și diete. Cum să pierdeți kilogramele în plus?
Această tehnică dăunează sănătății? Care este dieta pentru leneși
diferit de cel obișnuit? Acestea și multe alte întrebări vor fi răspunse.
următorul articol.
Contents
Pierdere rapidă în greutate pentru leneși acasă
Nu este un secret că modul cel mai eficient de a scăpa de exces
Greutate leneș la domiciliu – utilizarea de cantități mari
apa, ca împreună cu lichidul din organism toate dăunătoare
substanțe și, în consecință, kilograme.
�”Doar 1 ceașcă dimineața oferă minus 2 kg pe zi.” –
Despre acest tip de sloganuri au o dieta pentru a pierde in greutate pentru cei lenesi.
Bineînțeles, vorbim de băut suc de lamaie cu apă caldă.
pe stomacul gol Se știe că această soluție accelerează procesul.
metabolismul, provocând astfel pierderea rapidă în greutate. În plus,
Metoda de slăbire de mai sus este ușor de urmărit acasă.
Condiții.
Modalități de a pierde în greutate pentru leneși acasă
include următoarele elemente obligatorii:
- Excluderea din dieta alimentelor cu conținut ridicat de calorii;
- Încărcarea durează 10-15 minute. În progres
Este necesar să frământați întregul corp, acordând o atenție deosebită problemei
zone; - Pe stomacul gol, beți un pahar de apă cu lămâie sau o ceașcă de cald
ceai de ghimbir; - Încercați să mergeți cât mai des posibil.
După cum știți, un minut de râs prelungește viața. Dar puțini știu
că emoțiile pozitive contribuie, de asemenea, la pierderea în greutate. La urma urmei, în
situații stresante o persoană este în mod constant atrasă de hrană, capabilă să
pe termen scurt îl calmează. Și dacă o persoană este fericită atunci
�”Calorii înalte” nu-l duc la nimic.
Folosind sifon
Slăbirea cu sifon pentru leneș la domiciliu
posibil sub formă de băi de sodă și băuturi. În plus, sifon
Are efect antiinflamator și calmant
piele.
Consumul regulat de slăbire de sodă perturbe procesul.
digestie, care poate duce la grave
boli ale tractului gastro-intestinal.
În cazul utilizărilor rare de sodă ca produs dietetic,
можно сделать соответствующий напиток для
похудения в домашних Condiții. Acest lucru va fi necesar
un pahar de apă adăugați o linguriță de suc, suc hidratat
lamaie.
Самый простой, а главное безболезненный
способ похудения для ленивых — содовые ванны.
Datorită acestora, rezultate efective pot fi văzute după 1-2
a săptămânii. Pentru o baie de sifon la domiciliu, vei avea nevoie
o jumatate de kilogram de sare de mare si 300 de grame de sifon. Acest amestec
trebuie plasat în apă încălzită la 37 de grade.
Procedura de mai sus pentru pierderea in greutate la domiciliu
Se recomandă împărțirea în 10 sesiuni și efectuarea acestora în fiecare zi.
Esența acestei metode în eliminarea rapidă a pielii întărite.
Soda are încă acțiune anti-calcică și antimicrobiană.
Prin urmare, în prezența tuturor tipurilor de bacterii din organism, sifon
dieta pentru pierderea în greutate la domiciliu – opțiunea perfectă pentru
leneș.
�”1 ceașcă dimineața – minus 2 kg pe zi”
Slimming pentru leneș “doar 1 ceașcă dimineața minus 2 kg per
zi “este o dieta bazata pe apa. Pentru cel mai mult
rezultate eficiente, trebuie să respectați următoarele
reguli:
- pe stomacul gol bea un pahar de apă potabilă purificată
fără gaz; - procedați la micul dejun după numai 20 de minute
apă potabilă; - două ore după micul dejun, vă puteți permite să beți
o ceașcă de băuturi fără zahăr fierbinte; - consuma maxim 200 de grame de iepure zilnic,
curcan sau carne de vită; - Dacă doriți, diversificați-vă dieta cu soiuri cu conținut scăzut de calorii.
pește; - cantitatea minimă de admisie de apă pe zi – 2 litri;
- evita avitominoza, dieta pentru leneși acasă
se combină cu un complex de tablete care conțin minerale
substanțe; - de asemenea, nu uitați de plimbări frecvente;
- sănătos de opt ore de somn este, de asemenea, o parte integrantă a fiecăruia
o persoană care dorește să piardă în greutate rapid și eficient la domiciliu
condiții; - dacă se dorește, apa este înlocuită cu ceai verde.
De ce se folosește exact un pahar de apă pe stomacul gol
diete pentru leneși? Da, pentru că ea este cea care accelerează schimbul
procese în organism și, astfel, contribuie la rapid
pierdere în greutate
Cu amestec de ghimbir
Deoarece proprietățile ghimbirului ajută la reducerea efectivă
greutățile care sunt în special lenești pot face o băutură specială de ghimbir
для похудения в домашних Condiții.
A face această băutură minunată la domiciliu
amestecați ghimbir, miere și lamaie. Ginger și felii
Lemon, trebuie să defilați mașina de măcinat cu carne, adăugați la rezultatul rezultat
amestec de miere Полученный напиток принимайте по чайной ложке за
cu o oră înainte de mese.
Amestecul de mai sus îmbunătățește sistemul imunitar.
persoană și taxe cu vigoare și activitate pentru întreaga zi.
Puteți, de asemenea, variați dieta pentru oamenii leneși.
menta ceai de ghimbir. Pentru a face acest lucru, preparați ceai verde și adăugați-l
un amestec de mentă de menta și ghimbir.
Dieta simplă – minus 5 kg pe săptămână
O dieta simpla pentru pierderea in greutate de 5 kg pe saptamana pentru cei lenesi
nu implică nicio limitare a cantității
alimentele consumate. Adică mâncarea dvs. va rămâne familiară,
o singură condiție: în termen de două ore după mese nu
este permis să nu bea alt lichid decât apa. maxim
cantitatea de apă consumată – cel puțin două și jumătate
litri.
Cu o dietă eficientă eficientă pentru leneși, pentru o săptămână puteți
pierde de la 5 la 8 kg. Este demn de remarcat faptul că nu fizic
încărcări în această perioadă, modul de a pierde în greutate, de asemenea, nu este
prevede pentru.
Reguli simple privind dieta:
- Pentru a exclude din dieta hrană prăjită, hrană, afumată,
produse de cofetărie și produse de panificație. - Toate felurile de mâncare trebuie fierte, fierte în cuptor sau
на пару без использования масла. - Cu jumătate de oră înainte de mese beți un pahar de apă.
- Înlocuiți gustări pe un pahar de suc de legume proaspăt stors.
- Excludeți bananele și strugurii.
- Mananca cel putin 5 ori pe zi in portii mici.
Exemplu de meniu din cea mai simplă dietă:
- Ovăz, 1 măr, ceai verde.
- Salata de morcovi, varza, mere.
- Supă de lămâie, 2 tăiței de pui cu abur, 2 roșii, un pahar
suc de morcovi. - Iaurt natural.
- Carne de iepure carne, salată (roșii, castraveți, patrunjel, dulce
piper, spanac), sucul din tulpina de telina.
Dieta pe cinci zile
Dieta pe cinci zile для похудения — минус 5 кг за неделю для
leneș implică următoarele
recomandări:
- în prima zi trebuie să mănânci numai ouă fierte;
- pe al doilea, preferă pește fiert;
- în al treilea rând, utilizați brânză de vaci cu conținut scăzut de grăsimi;
- în a patra zi se recomandă să mănânci file de pui,
coapte sau fierte; - în a cincea zi finală trebuie să fie consumată
în mod excepțional, chefir sau iaurt fără grăsimi.
Deși a fost menționat mai sus despre nelimitat
utilizarea unui produs, suma maximă
calorii pe zi – 600.
Dieta de mai sus de cinci zile pentru pierderea în greutate pentru leneși
есть противопоказания: подагра, диабет,
boli de rinichi.
Dieta pe apă
Dieta pe apă для ленивых заключается в ежедневном употреблении
cantități mari de lichid purificat fără gaz.
Poate că cea mai importantă proprietate a apei este zero.
calorii. În ciuda acestui fapt, acest produs contribuie
saturatia corpului si reducerea apetitului. De asemenea, apa se îmbunătățește
starea pielii, normalizează digestia.
În plus, datorită acestei băuturi simple se ridică
datorită cantității mari de energie
Îl înzestrează pe om cu apă.
În ciuda probabilității mari de a pierde în greutate rapid, o dietă pentru
pierde în greutate pe apă pentru leneș are argumente pro și contra. din
положительных сторон диеты для ленивых в
condițiile de casă se remarcă:
- lipsa unui sentiment constant de oboseală;
- saturarea organismului cu vitaminele necesare;
- îmbunătățirea pielii;
- întărirea părului și a unghiilor;
- deoarece organismul va fi plin cu apă, este exclus
mancatul in exces; - nu tulbura activitatea tractului gastro-intestinal.
din минусов диеты для ленивых наблюдается
că:
- nu puteți urma dieta acvatică pentru pierderea în greutate mai mult de două
săptămâni; - problemele de sănătate ar putea să apară;
- cu utilizarea excesivă a apei, a muncii stomacului și a
rinichi
încărcare
încărcare — еще один эффективный способ без особых усилий
уменьшить вес в домашних Condiții. Gimnastica dimineața contribuie
trezirea rapidă a corpului și încărcarea cu energie pentru întreg
a doua zi.
încărcare для ленивых, с целью похудения, подразумевает собой
выполнение стандартных разминочных упражнений:
- Capul se înclină în direcții diferite;
- Exercițiu “Boat”, care implică o minciună pe stomac și
grabbing picioarele; - Exerciții “foarfece” și biciclete “pot fi efectuate în timp ce
chiar în pat. Va fi suficient doar să vă culcați pe spate, să vă ridicați și
coborând genunchii îndoiți. Pentru ca “foarfecele” trebuie ridicate
picioarele în sus, coborârea și ridicarea alternativă; - Pentru un exercițiu leneș numit “leagăn”, trebuie să stați pe loc
pat, coborând pe membrele inferioare. Apoi trebuie să te rog
trunchi în direcții diferite.
rețete
Rețetele lenești pentru pierderea în greutate presupun simplu
bucate de gătit de la produsele care sunt în fiecare
frigiderul. Luați în considerare cele mai utile:
Banana Nuci Nuci
Ингредиенты: 200 г овсяных хлопьев, 200 мл
lapte, două banane medii, 50 de grame de nuci și un ciupit
scorțișoară.
- banane, nuci și scorțișoară bătută într-un blender;
- se toarnă fulgi de ovăz cu lapte cald;
- după ea absorb lichid lichid, adăugați
amestecați banana-piuliță și amestecați.
Berry Bunting
Ингредиенты: 150 г хлопьев из овса, 10 г ваших
fructe de padure preferate, o lingurita de zahar brun, 50 g de negru
ciocolată, 100 ml de iaurt natural cu conținut scăzut de grăsimi.
- gatiti terci, umpleti-l cu iaurt;
- grate ciocolată neagră și adăugați-o în ovăz
împreună cu zahăr brun; - Atingerea finală este de a tăia fructele și adăugați-le
terci.
Următoarea rețetă va face un pic de efort, dar crede-mă, asta este
merita! Deci, vă prezentăm o rețetă pentru pierderea în greutate
ленивых под названием «отварная рыба с
овощами«.
Ингредиенты: полкило лосося, перец, стебель
țelină și lamaie.
- fierbeți peștele fără a adăuga condimente;
- apoi faceți o salată de ardei și țelină;
- strângeți sucul din lămâie și umpleți-le cu legumele rezultate
salata; - puneți peștele fiert pe o farfurie mare și plasați-l apoi
salata.
Gatiti acasa in conformitate cu retetele de mai sus
va fi puterea celor mai leneși oameni. Pentru cele mai eficiente
rezultatele de a pierde in greutate, trebuie sa le folositi de 2-3 ori
o săptămână
