Utilizarea regulată a mierei și pierderea în greutate
adesea strâns interconectate.
Vestea bună este că mierea este naturală.
îndulcitor – conține 22 de aminoacizi și alte diverse
minerale care contribuie la creșterea metabolismului și, prin urmare,
Este extrem de util pentru prevenirea excesului de greutate.
Mierea este folosită în mod activ de omenire în ultimii 2500 de ani. ce
ceea ce îl face atât de popular?
Aceasta este ușurința cu care poate fi folosită. Mănâncă miere
Puteți lingura direct, puteți să-l răspândiți pe pâine, ca gem, puteți
adăugați-l la orice suc sau băutură în loc de zahăr, miere poate
amestecați cu apă caldă, suc de lămâie, scorțișoară și alte ierburi.
Contents
Avantajele mierei pentru pierderea în greutate:
- Zahărul înlocuitor. Zaharul poate fi înlocuit cu miere în mai multe feluri de mâncare.
și băuturi. Mierea conține aproximativ 72% fructoză și glucoză, care
îi permite să fie ușor de utilizat ca
îndulcitor natural.
- Sursa energiei. Într-o lingură de miere de aproximativ 65 de calorii,
prin urmare, mierea este folosită și de mulți ca sursă.
energie. Carbohidrații din miere pot fi ușor transformați în glucoză
chiar și cele mai sensibile stomacuri, datorită foarte luminii sale
asimilare.
- Pierdere în greutate Deși mierea are mai multe calorii decât
zahăr, dar consumul acestuia, amestecat în apă caldă, ajută
digestia activă a grăsimilor stocate în corpul dumneavoastră. asemănător
Puteți folosi miere cu suc de lamaie și scorțișoară.
- Sursa de vitamine. Mierea conține multe beneficii pentru
organism vitamine și minerale. Tipul și cantitatea lor depind de
grupuri de flori folosite pentru apicultură. De regulă, miere
cel mai adesea se acumulează vitamina C, calciu și fier.
- Proprietăți antimicrobiene. Draga mea este puternică
proprietăți antibacteriene și antifungice și prin urmare
poate fi aplicat pe deplin ca un natural
antiseptice.
- Proprietăți antioxidante. În miere în cantități semnificative
conține nutraceutice care se elimină efectiv din organism
radicalii liberi, care au condus la îmbunătățirea stării generale
Imunitatea.
- Îngrijirea pielii. Combinația de ingrediente cum ar fi laptele și mierea
ajutați la obținerea unei piele netedă și catifelată. Prin urmare, consumul
miere și lapte pentru micul dejun este o practică obișnuită
femei în multe țări ale lumii.
Cum să folosiți mierea pentru pierderea în greutate?
1. Аюр-веда – известная система традиционных индийских
cunoștințele, recomandă utilizarea mierei pentru scăderea în greutate prin diferite
în moduri. În fiecare dimineață, începeți cu o lingură de miere,
amestecat într-un pahar de apă caldă, cu adăugarea de suc proaspăt
tei sau lamaie.
Această băutură poate fi administrată de mai multe ori pe zi, dar nu înainte.
Cu 30 de minute înainte de mese. De asemenea, mierea merge bine cu menta.
sau ceai de ghimbir. Se pot consuma felii de ghimbir
alimente cu miere pentru a stimula procesele metabolice.
2. В древних индийских учениях Унани мед также часто
ca bază. Slimming miere сочетали с
scorțișoară.
Inițial, esența rețetei a fost după cum urmează: jumătate
cesti de apa clocotita au adaugat o lingurita de scortisoara si o lingurita de miere.
Dar când sa dovedit că apa fiartă distruge enzimele importante
compoziția mierei, rețeta a fost ușor ajustată – o linguriță
scorțișoară este umplut cu jumătate de pahar de apă clocotită, iar mierea este adăugată
gust după ce apa sa răcit ușor. 3. Небольшое
cantitatea de miere cu piure de fructe vă va ajuta să depășiți pofta
junk food. Plasați aproximativ 100 de grame la alegere.
fiecare dintre cele trei tipuri de fructe (cum ar fi banane, ananas, căpșuni,
mango, afine, struguri, mere, piersici etc.) într-un blender împreună
cu o lingură de miere și câteva cuburi de gheață și bate până
piure de cartofi. Mâncarea poate fi decorată cu diverse opțiuni.
fructe cu coajă lemnoasă.
4. Многие травяные чаи, как известно, могут помочь в
pierderea de lire sterline. Slimming miere добавляется в чай, не
îmbunătățește doar gustul, dar ajută și la reducerea foametei. Ceai verde
accelerează metabolismul, ceaiul cu urzică suprimă apetitul și ceaiul
гвоздикой уменьшает тягу к junk food.
5. Попробуйте «спящую» диету, которая была совместно
dezvoltat de nutritionisti si farmacisti. Caracteristica principală a dietei
este că trebuie să luați două lingurițe de miere
zilnic la culcare.
