Proprietățile de vindecare ale țelinei sunt cunoscute de întreaga umanitate
mai multe milenii, este utilizat pentru tratamentul și prevenirea
numeroase boli, dar astăzi suntem interesați de țelină
pierdere în greutate
Țelina nu este doar sănătoasă, ci și destul de gustoasă.
un produs care vă poate oferi deliciile familiare perfect
umbre neașteptate. Puțini oameni știu că această plantă, de asemenea
активизирует процесс pierdere în greutate Acest lucru se realizează prin accelerarea
metabolice în organism. Un factor important este, de asemenea, posibil
considera ca telina ajuta la curatarea corpului
toxine.
În plus față de proprietățile de ardere de grăsime de țelină, este demn de remarcat faptul că aceasta
de asemenea, acționează ca un sedativ. Acest lucru este important în special
perioada de aderare la dietă, deoarece restricționarea alimentelor duce la nervi
stres. În plus, această plantă rădăcină ridică tonul și uneori
crește nivelul de performanță.
Contents
Beneficiile de telina pentru organism
Țelina este un depozit real de vitamine. Are totul
necesare pentru a asigura funcționarea completă a corpului, precum și
menține sănătatea și performanța. Deci, atenție deosebită
ar trebui să fie trase la următoarele componente:
- Vitamina B1 – este responsabilă pentru funcționarea sistemului nervos, precum și
funcția musculară normală; - vitamina B2 – este implicată în procesele de divizare și excreție
grăsimi, îmbunătățește compoziția sângelui, are un efect benefic asupra stării
păr, piele și unghii; - Vitamina PP – protejează sistemul cardiovascular de la
încălcări la locul de muncă și oferă, de asemenea, prevenirea erupțiilor cutanate
piele; - Vitamina C – intareste sistemul imunitar (concentratia de ascorbic
acidul de țelină este atât de mare încât mestecă o frunză mică
puteți obține rata zilnică a acestei substanțe); - vitamina E este un ingredient indispensabil pentru menținerea frumuseții și
pielea tinerească, precum și îmbunătățirea stării părului; - Vitamina Y este vitală pentru cei care suferă
boli ale sistemului digestiv; - caroten – îmbunătățește în mod semnificativ calitatea viziunii și
acționează ca un catalizator al proceselor metabolice; - potasiu – datorită proprietăților sale diuretice, ajută la îndepărtarea
Excesul de lichid din organism, alături de care frunzele grele
metale, toxine și alte substanțe nocive.
Datorită cantității mari de minerale și vitamine din compoziție,
Vă puteți îmbunătăți semnificativ sănătatea.
- Dacă nu sunteți încă obezi, atunci pentru a preveni aceasta
Se recomandă să luați 2 lingurițe de suc de țelină de trei ori pe zi
cu o zi înainte de masă. - Un amestec de sucuri de legume (telina, varza, morcovi, sfecla,
ridiche) ajută la restabilirea și îmbunătățirea tenului. - Când gătiți feluri de mâncare din carne este foarte util să adăugați
țelină, deoarece promovează buna funcționare
producția de stomac de suc gastric reduce flatulența și
împiedică apariția proceselor de putrefacție în
tractul gastrointestinal.
Salate de slănină de salată
Țelina de slăbire este bine stabilită în
salată verdeх.
- Mananca in fiecare zi pentru salata de cina “Slim”, poti
pierde in greutate intr-o saptamana cu 2 kg. Această salată este pregătită astfel: rădăcină
țelină, morcovi și grătare de grâu pe grătar brut, sare și
Se condimentează cu ulei vegetal prin adăugarea unui suc de lămâie. - Существует и «обеденный» вариант этого salată verde: мелко нарезать и
se amestecă morcovi fierți, castraveți proaspeți, ou fiert, tulpini
țelină. Se amestecă amestecul cu smântână sau iaurt natural.
Supă de țelină
Supe – aceasta este o mare opțiune de dietă alimentară. Sunt
absorbită rapid de corp și acționând ușor
pereții stomacului și intestinelor. Dacă doriți să scăpați în greutate, atunci cu toate mijloacele
Include supa de telina in dieta ta. Este această componentă
trebuie să joace primul joc în felul de mâncare. Poate fi pusă în farfurie
proaspete, și puteți pre-prăji. Cu restul
ingrediente pe care le puteți experimenta cum vă place.
Principalul lucru este de a menține aportul de calorii al vasului. de asemenea
Încercați să puneți cât mai puțină sare în supă (sau o faceți fără ea
fără ea). Dacă mănânci această supă timp de o săptămână,
Puteți scăpa de cele 8 kilograme suplimentare.
Există multe comentarii pozitive despre supă de țelină
pierdere în greutate
Gătirea unei astfel de supă este foarte simplă. Pentru fierte bine
tocat cartofii 1 minut înainte de a fi gata să adăugați
morcovi rași morcoviți și rădăcini sau tulpini
țelină. Toate acestea sunt aduse la fierbere și îmbrăcate cu nuci,
lovit cu usturoi.
Începeți corect și ieșiți din dieta de supă de țelină
Orice dietă necesită respectarea anumitor reguli pentru a
pierderea in greutate nu a trebuit sa plateasca deteriorarea sanatatii. De exemplu,
începutul și sfârșitul acestuia ar trebui să fie fără probleme, fără a abandona abrupt
aceste produse sau alte produse. Dacă sunteți obișnuiți să consumați alimente cu conținut de calorii grase,
atunci corpul tau este puțin probabil să fie mulțumit de o tranziție bruscă la legume și
verdeață. Și invers – o creștere accentuată a alimentației după o dietă, de asemenea
poate duce la tulburări digestive. Să nu facem rău
sănătate și a obține un efect durabil, respect următoarele
reguli:
- – aproximativ o săptămână înainte de începerea dietei, începeți treptat
reduceți porțiunile obișnuite și limitați suma
sare consumată; - – trei zile înainte de a trece complet la rația de dietă
exclude din meniul dvs. dulciuri de înaltă calorii, produse din făină,
precum și prăjit în vase de ulei; - – cu câteva zile înainte de începerea dietei, trebuie să mănânci
cu jumătate mai mult decât au folosit-o.
Ieșirea adecvată din dietă este de asemenea extrem de importantă și implică
următor:
- – în orice caz, nu se sprijini imediat pe dulciuri și alimente grase
după terminarea dietei (le puteți introduce treptat în dietă
mai devreme decât după 4 zile); - – nu creșteți prea mult porțiunile, altfel pierduți
dieta timp kilograme întoarcere instantanee; - – nu eliminați imediat țelina din dietă, chiar dacă este pentru dumneavoastră
foarte obosit, faceți-o treptat.
Țelină de băuturi
- Cea mai simplă opțiune pentru băutura de țelină este proaspăt stoarsă
suc de la ea. Este demn de remarcat imediat că este destul de lipsit de gust, și
în special pentru cei care întâlnesc acest produs pentru prima dată. asta
totuși, un astfel de produs este extrem de util datorită creșterii
conținutul de oligoelemente, minerale și vitamine. Sucul recomandat
bea dimineata. Dar dacă nu te poți forța să faci asta, atunci
adăugați-l la alte sucuri proaspete (roșii, morcovi,
mere), crescând treptat concentrația. După câteva săptămâni
gustul de telina nu va parea atat de neplacut pentru tine, si poti
bea beți un pahar de suc pur în fiecare dimineață. - Kefirul trebuie doar să fie prezent în dietă. Și pentru
Pentru a crește eficiența acestui produs, este de dorit
se diluează cu suc de țelină în proporții egale. Bea asta
Cocktail-ul este util atât dimineața, cât și seara. După câteva zile, tu
rețineți că sistemul dvs. digestiv funcționează ca un ceas.
Țelina este un produs destul de specific și, prin urmare, departe
nu toată lumea va place. asta менее, если вы хотите похудеть
și pentru a vă îmbunătăți sănătatea, atunci trebuie doar să includeți în dumneavoastră
Dieta acestui produs. Puteți să o luați ca bază pentru dieta dvs. și
Puteți construi un meniu de zile de post pe el. Ambele opțiuni vor fi
destul de eficiente în ceea ce privește pierderea în greutate.
