Joi, 25 februarie 2016
Alla Borisovna Pugacheva a cântat o dată o piesă pe care toată lumea o poate
regi. Se pare că nu numai regi, ci și regine, le costă
vreau doar să. Ceea ce este, ca regina popului rus, și
s-au dovedit: pentru un timp destul de scurt, prima donna a reușit
pierde câteva zeci de kilograme. Acum, corpul ei este subțire,
plimbarea este ușoară și arată uluitoare. Pentru viața ei, Alla
Am încercat pe mine însumi o duzină de diete diferite, dar cel mai mult
Eficace și iubit sa dovedit a fi castravete și pe bază de plante, care,
Apropo, a venit cu ea însăși.
Contents
Diet Pugacheva – descriere și principii generale
Plantele pe bază de plante și castraveți se referă la Alla Pugacheva
metoda expresă de a pierde în greutate. Când trebuie să aruncați câteva
kilograme înainte de sărbătoare, un eveniment important sau un spectacol în
haine noi – blugi elegant sau rochie la modă. Esența dietei pe bază de plante
este de a folosi un cocktail special pregătit. lui
baza este chefir și verde fără grăsimi sau cu conținut scăzut de grăsimi –
castraveți, salată, mărar, țelină, pătrunjel, cilantro – toate
ingrediente un mic sau o grămadă mare de orice verde în fiecare
în plus față de kefir și castraveți. Este necesară o zi și jumătate
litri de kefir. Are un efect magic, arzător
doar un cocktail proaspăt făcut, deci amestecul va avea nevoie
preparați înainte de fiecare utilizare.
Pentru a face acest lucru, tocuiti castravetii fin (sau freca bine
grater), verde, diluat cu kefir și se amestecă. A se amesteca
mai omogenizat, și a fost mai plăcut să beți, puteți
amestecați într-un blender. Băutura este gata. Nu sare. Consuma fără
orarul, ori de câte ori vrei să mănânci, nu doar pentru noapte.
Durata dieta este de trei până la cinci zile, nu mai mult de șapte zile.
Dieta cu castravete este oarecum similară cu cea vegetală, doar în schimb
cocktail-urile folosesc castravete si salata verde fara sare,
condimentată cu o lingură de smântână cu conținut scăzut de grăsime, iaurt natural sau
chefir. Într-o zi ai nevoie de 1 kilogram de castraveți, o grămadă mare
orice verdeață și 30 de grame de smântână cu conținut scăzut de grăsimi. Salata este recomandată
utilizați în următoarele intervale de timp: – 12.00-13.00h;
16.00-17.00; – 19.00-20.00h.
Durata dietei nu este mai mare de zece zile. Cu fiecare recepție
alimentele pot să mănânce o felie mică de pâine neagră. Pentru noapte
Puteți mânca o portocală sau un măr. În funcție de original
greutate, o săptămână puteți obține până la opt kilograme de greutate.
Și în primul și al doilea caz, principalele ingrediente sunt
verdele și castraveții care sunt considerați o sursă bogată de necesități
organisme și vitamine. Castraveții au un efect benefic asupra
procesul de digestie contribuie la normalizarea apei sare și a
acid-echilibru de bază în organism, elimina excesul de apă. Pentru asta
castraveții conțin acid tartronic, care încetinește
procesul prin care se transformă carbohidrații din corp
grăsimi.
Dieta lui Pugacheva – ce alimente poți folosi – castraveți;
morcovi – mere verzi – salata verde – dovleac – piersici – ceapa – verde
și bulb – fasole verde – varză – boia de ardei – orice
verzui; – produse lactate cu conținut scăzut de grăsimi sau cu conținut scăzut de grăsimi.
Dieta Pugacheva – ce alimente nu pot fi consumate
În plus față de cocktail (cu dieta pe bază de plante) și salată cu castravete,
Nu mai pot fi consumate produse (dacă nu
menționată în dieta în sine). În plus, se recomandă să beți
încă apă. Pentru gust, în loc de sare, într-un cocktail de castravete
sau salată, puteți adăuga suc de lamaie.
Dieta Pugacheva – meniu de exemple
Dacă sunteți hipersensibil la castraveți sau lapte
produse și, de asemenea, dacă kefirul și verdele devin plictisitoare, ci forță
continuați cu dieta, puteți folosi alții pentru cocktailuri
legume și fructe, și kefir pentru a înlocui cu lapte, apă, suc de mere.
Unele rețete necesită stoarcerea sucului. Dacă doriți, sucul nu poate
stoarceți și tăiați legumele sau fructele cu un blender până când se spală.
место коктейLей можно употребLять в сыром, отварном иLи запеченном
Vizualizați produsele din lista permisă.
Tomato Juice Cocktail
Ingrediente: 0,5 litri de suc de roșii, 300 ml apă fiartă, mărar
(verde), 1-2 linguri de ulei de măsline.
Metoda de gătit
Se diluează sucul de roșii cu apă, se adaugă verdeturi tocate și
ulei de măsline. Перемешать Lожкой иLи amestecați într-un blender.
Cocktail de dovleac cu cranberries
Ingrediente: un pahar de suc de afine și apă fiartă, 1 kg
dovleac.
Metoda de gătit
Strângeți sucul din dovleac – folosind un storcător sau manual,
freca-l pe o răzătoare fină. Adăugați apă cu suc de afine.
Se amestecă. место кLюквенного сока можно испоLьзовать ягоды
afine răzuite printr-o sită.
Cocktail de morcovi
Ingrediente: 1 portocaliu, 1/2 kg morcovi, 1/2 lămâie (suc), 1/2
pahare de chefir, 1 t.in.lozh. miere naturală.
Metoda de gătit
Rotiți morcovi grași, stoarceți sucul. ыжать сок из Lимона и
o portocalie се смешать с медом и chefir.
Cocteil de lămâie moale
Ingrediente: 2 lămâi, 1 masă. cabane. miere naturală, 1 L
моLока.
Metoda de gătit:
МоLоко охLадить. Из Lимонов выжать сок, смешать с медом и
моLоком и взбить миксером до пены. Пить через соLоминку.
КоктейLь из овощей и кваса
Ингредиенты: 0,5L домашнего кваса, 500г моркови, 100г корня
сеLьдерея, зеLень петрушки.
Metoda de gătit
Морковь и сеLьдерей по отдеLьности меLко натереть, отжать сок.
Se amestecă cu kvass. стакан с коктейLем меLко покрошить
patrunjel.
КоктейLь из брусники
Ингредиенты: 300мL хоLодного моLока, стакан ягод брусники (иLи
suc).
Metoda de gătit
Ягоды брусники перемоLоть бLендером в пюре, смешать с
моLоком.
Диета Пугачевой – поLезные советы и отзывы
Режим питания от АLLы Пугачевой относят к виду строгих диет.
Поэтому, дLя начаLа, рекомендуется устроить однодневные
разгрузочные дни, например, раз в недеLю. Так можно отсLедить
reacția corpului tău, evaluează bunăstarea ta, vezi, cauze
Lи диета чувство гоLода и можно Lи его побороть. ДаLее, есLи все
пройдет бLагопоLучно, без боLьшого дискомфорта, можно увеLичить
продоLжитеLьность диеты до трех-пяти дней без вреда дLя здоровья.
За это время произойдет Lегкая очистка кишечника и суставов, из
организма уйдут шLаки, что мгновенно отразится на внешнем виде –
кожа разгLадится и будет светиться, а на щеках заиграет румянец.
ПосLе возврата к обычному питанию киLограммы, как правиLо, не
se întorc. Но дLя этого систематически необходимо тренировать
организм физическими нагрузками — устраивать пешие продоLжитеLьные
прогуLки иLи посещать занятия по фитнесу, аэробике, пиLатесу.
Comentarii
pvvvvp 03/26/2016 vapvv vavavap rprrvvnke okravvapr kuuk
кевкуекн МиLая МиLа 24.03.2016 Ни скажу ни чего нового, здесь в
comentariile deja au spus totul. Dieta merită. Пугачева моLодец.
Переносится диета не сLожно, при жеLании – возможно все. ЕсLи уж
женщина в такие годы смогLа привести себя в порядок, то дLя
моLодых, это не доLжно доставить пробLем. Tamara 03/24/2016 Foarte
хорошая диета дLя быстрого похудения! ПрошLа ее уже два раза.
Efectul este uimitor. ДействитеLьно, хорошо очищается организм, кожа
прямо моLодеет, и гLаза даже светятся. Simt mereu
отLичное. Очень рекомендую девушкам дLя скидывания нескоLьких
киLограмм. ГаLина 24.03.2016 от смотрю я на Пугачеву, и даже
cumva nu pot să cred că toate acestea sunt adevărate. ее то возрасте! Și mulțumesc
ей, однозначно решиLа не отставать. Urmează o dietă.
вообще, почитав эти примеры диет, считаю их очень рационаLьными и
правиLьными. Не могут они принести организму ничего, кроме поLьзы.
Миранда 24.03.2016 Пугачева, как ни крути, сиLьная женщина, и
вообще – моLодец! А как она похудеLа, так вообще сLов нет. Da asta
диета, как собственно и все остаLьные, требует проявить сиLу воLи и
caracter. Но, как же еще можно добиться резуLьтатов?! ообще, во
всей нашей жизни, без усиLий ни чего не добьешься. Cu ușurință ca
Este cunoscut, iar peștele nu poate fi tras!
