În opinia multora dintre noi, dieta este un fel de grevă a foamei,
care vă permite să mâncați un număr mic de favoriți
produse. Pe lângă limitarea cantității de alimente, există și un întreg
lista produselor care sunt “dușmani” ai dietei. Dar la unul
acești “dușmani” au stabilit o dietă întreagă, pe care o vom spune
pentru tine.
Conținutul
- Are dietă pe carne
- Reguli privind dieta pe bază de carne
- Carne dieta pentru pierderea în greutate меню
Carnea, cel mai adesea, este unul dintre produsele pe care le dieta
fie interzis de utilizare sau permis, dar în foarte
cantități limitate. E greu de crezut
există o dietă bazată pe carne – dar acest lucru este adevărat.
articolele noastre anterioare le-am vorbit deja despre astfel de extravagante
diete cum ar fi: dieta cu ciocolată, dieta de cafea și dieta ceapă. dacă
știți deja despre aceste diete de pe site-ul nostru, dieta de carne nu este
ar trebui să te descurajeze. Deci, hai să aflăm despre util
proprietățile dietei de carne și ale meniului acesteia.
Contents
Are dietă pe carne
Puțin mai sus am vorbit despre aspectele negative ale multor diete,
și “plus” din dieta de carne sunt “minusuri” ale multor celebre, care
au restricții și interdicții mari. Cei mai mulți dintre noi sunt foarte
este dificil să suporți o dietă din simplul motiv că suntem în mod constant
se află într-o stare de foame și dorința constantă de a mânca,
În cele din urmă, deasupra noastră, vârful și dieta se termină imediat. сему
vinovatul nu este numai restricționarea alimentelor, ci și alimentele cu conținut scăzut de calorii,
cu care pur și simplu nu putem satisface organismul nostru. Mulți dintre ei
în timpul dietei vrem să mâncăm și cele mai multe pot satisface
foame doar carne, deci nutriționiștii au decis să dezvolte acest lucru
dieta.
Nu este nevoie sa te gandesti ca beneficiile si efectele acestei diete nu vor fi –
va fi! Principalul lucru este să mănânci anumite tipuri de carne, bine
să o pregătească și, de asemenea, să o utilizeze în cantitatea stabilită.
Dieta din carne aparține proteinei, dar din această categorie de diete ea
diferite în anumite momente.
Reguli privind dieta pe bază de carne
Acum, să atingem esența dietei de carne. Când folosiți carne
dietele sunt autorizate să mănânce orice fel de carne slabă de carne
un animal. Nu mai puțin important este metoda de gătit a cărnii.
Cele mai recomandate de a folosi în perioada de carne dieta carne,
la gratar, aburit, coapte si fierte. În plus,
chiar și carnea prăjită este permisă, dar numai pe
ulei de floarea-soarelui. Cu toate acestea, în ciuda acestui lucru, nu vă recomandăm
prea nasadat pe carnea prăjită, este dificil de percepție și
digestia stomacului, acest tip de carne de gătit ar trebui să fie
cu excepția pentru o mai mare măsură pentru dvs.
În plus față de carne în timpul regimului alimentar, trebuie să mâncați ouă și legume.
Este permisă și utilizarea de pește, de asemenea, cu conținut scăzut de grăsime. Asta e tot
produse cu o componentă proteică și, așa cum s-a menționat deja,
dieta pe carne se referă la proteine.
În ceea ce privește legumele, utilizarea lor nu este limitată. Tu, tu
pot fi folosite atât brute, cât și gătite:
coapte sau aburit. Consumul de legume într-o salată
nu poate fi sărat și umplut cu ulei de floarea-soarelui. качестве
salata de salată poate fi folosit exclusiv ulei de măsline,
în cantități mici, și suc de lămâie.
Dieta pentru iubitorii de carne include o serie de tabu
produsele, la rândul lor, sunt: brutărie, unt
copt, cartofi, morcovi, porumb, cereale, lapte fermentat
produse, fructe. De asemenea, nu puteți mânca băuturi dulci cu gaz
și alcool.
качестве питья можно употреблять обычную минеральную воду, а
bea și 2-3 cești de ceai, fără zahăr. Dar nu puteți bea sucuri
deoarece fructele sunt în grupul de interdicție. сутки допускается
bea 2,5 litri de apă.
Dieta în sine este foarte bine combinată cu mici fizice
încărcături, deoarece carnea este un produs digerabil lung,
activitatea fizică va fi foarte utilă.
Acum despre cele mai interesante – rezultatele. Vorbind despre rezultate
carne dieta, este demn de remarcat eficacitatea acestuia, deoarece, în ciuda
că se bazează pe departe de un produs alimentar, în 10 zile
utilizarea corectă a dietei puteți pierde în greutate cu 5
kg.
Carne dieta pentru pierderea în greutate меню
Ei bine, la sfârșitul articolului vom vorbi despre regulile de meniu și de nutriție pentru
carne dieta.
Deci, dieta de carne ar trebui să includă 5-6 doze pe zi.
Ultima masă ar trebui să fie nu mai târziu de 4 ore înainte
începeți somnul. Mărimea porțiunilor ar trebui să fie aceeași în toate recepțiile.
produse alimentare. ажно и употребление воды: перед употреблением пищи можно
bea jumătate de pahar de apă cu o jumătate de oră înainte de mese, data viitoare
можно выпить через полчаса после приёма produse alimentare. о время трапезы
aportul de apă este interzis.
Dieta de carne timp de 10 zile nu are un meniu ca atare. Ea dă
doar o recomandare și direcții în elaborarea unei diete pe care tu
trebuie să planifice independent. Fiecare masă ar trebui
includeți 100-200 grame de carne, adăugate la carne
produsele care sunt permise să se utilizeze în timpul dietei.
Vă dorim o pierdere rapidă și ușoară în greutate.
