Cum să piardă în greutate cu turmeric

Turmeric este o plantă orientală ierboasă din familia ghimbirului,
din rădăcina sa obțineți un bine cunoscut mirodeniu de portocaliu strălucitor.
Condimentele sunt sigure pentru sănătate, au proprietăți benefice pentru
și suplimentează multe programe de dietă și
feluri de mâncare cu ajutorul cărora pierde în mod activ în greutate.

Conținutul

• Proprietăți utile de curcuma pentru pierderea în greutate
• Cum să luați curcuma
• Împachetează cu turmeric
• Scrub pentru celulita
• Turmeric Slimming (video)
• Contraindicații

Proprietăți utile de curcuma pentru pierderea în greutate

Se știe că multe tipuri de condimente ajută la scăderea în greutate. nu
excepția este pulberea de turmeric. Împreună cu fizicul
exerciții și tot felul de meniuri dietetice, ajută
pierde prea mult, accelerează în mod semnificativ lupta pentru armonie,
restaurarea metabolismului corect.

Secretul ei este o mare concentrație de componente benefice
greutate normalizare:

• vitaminele B3, B1, B2, PP, K;
• fier;
• fitonutrienți cu efect antioxidant;
• uleiuri esențiale;
• seleniu;
• cupru;
• potasiu;
• iod;
• acidul folic;
• Curcumina;
• mangan.

O astfel de compoziție ajută sezonul:

• accelera metabolismul, care este important pentru arderea rapidă a grăsimilor
  clustere;
• crește metabolismul în intestine;
• îndepărtați excesul de lichid din celule;
• curăță organele de substanțe și radicali toxici;
• pentru a tonifia metabolismul lipidic, prevenind acumularea de noi
  depozite lipidice;
• reduce pofta de alimente grase si dulciuri;
• menține nivelurile normale de zahăr;
• prevenirea supraîncălzirii;
• stimularea producției de bilă, precum și concluzia că aceasta
  contribuie la defalcarea celor mai multe acumulări de grăsimi.

Pentru a reduce greutatea și a stabiliza în timp ce pierde în greutate, nutriționiști
Se recomandă includerea turmericului în dieta zilnică. Calorii conținut
condimente numai 350 kilocalorii per 100 grame de pulbere.

Cum să luați curcuma

Conform proprietăților sale, turmericul luminos seamănă cu ghimbirul. Ea este încă diferită
numit “ghimbir galben”. Pentru curmarea rapidă a lipidelor
condimente până dieta mese, cum ar fi cocktail-uri, salate, băuturi,
Piureuri.

nuльзя употреблять экзотическую специю в больших количествах.
Uneori, cauzează tulburări gastro-intestinale, arsuri la stomac și diaree prelungită.
zi, pentru a adăuga la dieta nu mai mult de 2-2.5 grame de pulbere
(Linguriță). супермаркетах куркума продается в виде
pulbere portocalie în greutate sau în ambalaj. Puteți cumpăra și
tablete. Se taie în feluri de mâncare din carne și se amestecă cu legume
pui, înot, terci.

Retete utile pentru pierderea in greutate:

1. Кефир с куркумой. Ghimbir rădăcină rasă (Art.
   lingura) și condimentul se fierbe cu apă (0,5 litri). Strânge băutura și
   se răcește Adăugați 0,5 litri de chefir cu conținut scăzut de grăsimi. Aplicați kefir cu
   teren turmeric zilnic, dar depozitați băutura exclusiv în
   frigiderul. Kefirul poate provoca diaree sau stomac deranjat. pentru
   Gustul este adăugat kefirului într-o lingură de miere. Înlocuiți-le gustări
   sau o masă completă.
2. Смузи с куркумой. Peel banana medie și
   proaspete portocaliu Smash fructe într-un blender, se amestecă cu iaurt
   cu conținut scăzut de grăsimi (250 ml), plus o linguriță de miere și o linguriță de lămâie
   condimente.
3. Cocktail cu iaurt, miere de casă, turmeric și
   ceai negru Aduceți la fierbere 1/2 litru de apă curată.
   сыпать 2 ч. ложки классического черного чая, ложечку куркумы, 3
   felii de ghimbir si o lingura de miere de casa. Insistați apoi la băutură
   tulpina bine și adăugați iaurt cu conținut scăzut de grăsimi. Acest cocktail
   util atunci când se utilizează dieta și este folosit în loc de întreg micul dejun sau seara
   masă.
4. Куркума с медом, а также нежирным молоком.
   O lingură plină de condimente luminoase turnă apă clocotită. Se adaugă 150 ml
   lapte și o linguriță de medic pentru a îmbunătăți gustul. Se amestecă bine
   perfuzie și utilizare înainte de culcare.
5. Напиток со специями. Se amestecă în 200 ml
   lapte de zer de lingurita scortisoara, curcuma de pamant, ghimbir uscat,
   sirop de agave, carob si miere lichida. Amestecul se bea proaspăt, înlocuind
   o masă.
6. итаминный чай с куркумой. linguriță
   turmeric amestecat cu 200 de grame de bursă uscată, o lingură de scorțișoară, 2
   linguri de ceai de karkade. Opțional ceai îndulcit
   stevia naturală. Rosehip este pre-gătit cu scorțișoară,
   stevia și turmeric. Apoi preparați ceai timp de 30 de minute. Luați-o
   rece sau cald.
7. Суп с куркумой и имбирем на кефире. Pe suprafata superficiala
   freca freca 300 de grame de castravete proaspete cu piele. ыжимают один
   lămâie, adăugați amestecului o linguriță de ghimbir și turmeric.
   се заливают нежирным кефиром. Această supă rece înlocuiește cina sau
   masa de prânz. De asemenea, este folosit în zilele de post.
8. Чай с куркумой и листьями черники. coacăz
   frunzele sunt spalate si zdrobite. Pune împreună cu ceaiul obișnuit, toarnă
   fierbere de apă și insistă în ceainic. Afinele uscat se fierbe
   scurt cu o lingurita de curcuma. Se răcește, se toarnă un decoct de frunze
   afine și adăugați suc de lime. Ceaiul sănătos insistă încă un minut
   20 și luate zilnic pentru reducerea greutății și fortificarea
   corp.

Împachetează cu turmeric

pentru подтянутой фигуры хорошо помогают обертывания с порошком
turmeric. нешне такое мероприятие укрепляет и подтягивает кожу,
întinerește și elimină celulita, arde subcutanat depozite de grăsime.
Spice, atunci când este utilizată extern în cosmetologie, se îmbunătățește și ea
tonul pielii, crește fluxul de oxigen în țesutul muscular.

Pentru a efectua o împachetare, este necesar:

1. 100 г мёда добавить 1 ст. ложку turmeric.
2. Adăugați jumătate din Art. lingură de scorțișoară lingură.
3. вести 8 капель апельсинового масла или другого цитруса.

Frământați masă frământată pe zone cu probleme cu masaj
Pat. основном это ягодицы, бедра, ноги, живот и
zona sub lamele de umăr. Împachetați locul cu un film special și
acoperiți cu o pătură. Procedura continuă 40-45 de minute. Atunci spălați-vă
Apă caldă. pentru стойкого внешнего эффекта и
folie de slăbire făcută de câteva ori pe săptămână, cu respectarea principalelor
dieta și consolidarea exercițiului corporal.

Pe alte tipuri de body wraps pentru pierderea în greutate – citiți aici.

Scrub pentru celulita

Se amestecă bine o grămadă de linguri de pământ de la cel fabricat
cafea naturală, o lingură de scorțișoară, turmerică și sare de mare.
Adăugați o linguriță de ulei de măsline. Se curăță de câteva ori pe săptămână
pe zonele necesare cu mișcări de masaj.

Pre-corpul este mai bine să se încălzească într-un duș fierbinte. acest
înseamnă că cu curcuma curăță profund pielea, netezește
celulita, lupta cu cicatrici si cicatrici, amelioreaza umflarea.

Turmeric Slimming (video)

Cum curcuma pentru pierderea in greutate? Ajută-i cu ceilalți?
boli? Care sunt proprietățile benefice și contraindicațiile
are condimentul? Învățăm din videoclip.

Contraindicații

nu всегда куркума способна принести пользу при похудении и
de recuperare. Rar, dar din aceasta, apar efecte secundare,
de exemplu, cele mai frecvente dintre acestea sunt diareea, greața,
somnolență, amețeli. Eastern Spice este contraindicat
la:

• hipertensiune;
• tulburări hormonale;
• probleme cu formarea sângelui;
• pancreatită și hepatită;
• boala biliară;
• de sarcină.

Turmeric – exotică și eficientă pentru pierderea în greutate.
condimente. Începeți să o luați cu prudență, deoarece
Curcumina poate provoca o reacție alergică. Începeți terapia și
recuperarea din cele mai mici doze – strângere pentru băuturi și
o varietate de feluri de mâncare la turmeric nu a provocat negativ
reacții.