- 1 Beneficii de supă de pui la dietă
- 2 Tipuri de diete de broiler de pui
- 2.1 Produse permise și interzise
- 3 meniuri
- 3.1 Rețete
Slimness – unul dintre obiectivele prețuite ale persoanelor care suferă de exces
greutate. Pentru scăderea în greutate, mulți consumă periodic o dietă. unul
de astfel de metode eficiente de pierdere în greutate și este
dieta în bulion de pui. Gustul de supă de pui este cunoscut de mulți
copilărie, iar mirosul său provoacă involuntar un sentiment de căldură și confort. K
Beneficiile acestei diete speciale sunt rapide.
eficiență, în doar o săptămână puteți scăpa de 5-10 extra
kilograme, precum și inutilitatea relativă a gătitului.
Contents
Beneficiile de supă de pui atunci când dieta
Kуриный бульон – вкусное и сытное диетическое блюдо. lui
utilizați cu răceli în timpul perioadei de reabilitare
după operație, în tratamentul bolilor
tractul gastrointestinal.
Kалорийность бульона из курятины всего 50 Kкал на 100 гр
produs.
Dar este posibil sa bei supa de pui in timp ce dieta? Categoric da. Intrați în
că acest prim curs de lumină conține extracție
substanțe care stimulează secreția de sucuri digestive și
bilă, promovează secreția pancreasului, ceea ce este benefic
afectează pierderea în greutate.
Cum este uleiul de pui util în dieting? În bulion de la
puiul conține cel puțin grăsimi și proteine mari
suficient pentru a menține masa musculară în timp ce pierde în greutate. bulion
dieta de pui repede suprima pofta de mancare si pastreaza mult timp
senzație de sațietate și, prin urmare, această metodă de a pierde în greutate exclude
foame.
Tipuri de diete de broiler de pui
Există multe varietăți de diete în bulion de pui,
sau, așa cum se numește, bulion. Metoda cea mai comună
pierdere în greutate pe acest prim curs în fitness, atunci când este necesar în
ordine urgentă pentru a arunca câteva kilograme în plus în cel mai scurt timp
timp. Acesta este un fel de monodiet sau zile de post în meniu
care a inclus doar un decoct de pui. Pentru pregătirea sa
se ia carne de pui, se toarnă cu cinci litri de apă și se fierbe până la umplut
pregătire. Apoi, bulionul rezultat este filtrat și beți
zile în cantități nelimitate.
Более строгий вариант данной монодиеты
Aceasta constă în pregătirea unui decoct nu de la un pui întreg, ci de la doi
carne de pui, care se toarna trei litri de apa, fierte
de pregătire, apoi este utilizată exclusiv decoctul. pentru
1-2 astfel de zile de post poate pierde in greutate cu 2-3 kilograme.
Диета на курином бульоне и курице является
mai ușoară metodă de scădere în greutate. Se recomandă să alegeți puiul
piept, fierbeti-l pana cand beti fara sare si condimente.
Un piept de pui (200 g) este consumat pe parcursul zilei și
a primit decoct, nu mai mult de 3 litri. Urmați această tehnică
pierdere in greutate poate fi de cel mult o saptamana. pentru это время можно избавиться от
5-10 kilograme în plus.
Kуриный бульон при белковой диете – основное
a permis primul curs. Conținut ridicat în bulionul de pui
proteina ușor digerabilă promovează saturația rapidă. Kуриный
supa de pe Dukan Attack este consumată într-un pahar pentru prânz,
care permite uciderea apetitului, accelera digestia
procese.
Щадящая диета на курином бульоне предполагает
un meniu mai variat. Cu această metodă de a pierde în greutate ar trebui
bea zilnic 1 litru de bulion de pui, gatit fara
sare, condimente și condimente. În plus, puteți utiliza
legume nesaturate, fructe savuroase, tărâțe, respectând cu strictețe
meniul afișat. Recomandat și hrișcă de pui cu hrișcă
o dieta care promoveaza curatarea usoara a tractului gastro-intestinal,
îmbogăți corpul cu vitamine și minerale. Respectați acest lucru
Dieta necesită 7 zile, timp în care puteți scăpa de 5-7 extra
kg.
Înainte de a începe să pierdeți în greutate pe oricare dintre metodele de mai sus,
trebuie să consulte un medic pentru lipsa lui
contraindicații. pentruпрещена данная методика похудения людям,
care suferă de boli hepatice, rinichi, cardiovasculare
sistem. În timpul perioadei de dietă se recomandă reducerea numărului fizic
încărcați, dar nu le excludeți complet.
Produsele permise și interzise
Dieta dieta de pui dieta – este permisa
produse:
- Kурятина без кожи (предпочтительнее грудинка);
- Cereale (hrișcă, orez, ovăz);
- Legumele cu amidon ușor (castraveți, roșii, morcovi, sfecla,
spanac, telina, broccoli, varza); - Verzii (marar, patrunjel, busuioc, cilantro);
- Fructe neîndulcite (mere, pere, prune, citrice);
- tărâțe;
- Uleiul de semințe de in.
pentruпрещенные produse:
- Carne, păsări de curte și pești grași;
- Mâncăruri prăjite, sărate, marinate și afumate;
- Produse de panificatie si panificatie;
- Paste;
- Kолбасные изделия;
- Produse de patiserie proaspete, dulciuri, deserturi;
- Produse semifinite, fast-food;
- Fructe dulci (mango, struguri, banane);
- Kартофель;
- Sosuri grase;
- Sare, zahăr;
- Condimente și condimente;
- Băuturi carbogazoase;
- Bauturi alcoolice.
meniu
Dieta dieta la supa de pui – meniu
săptămână:
marţi:
- Butaș de 1 litru de pui. Legume 700 gr. Bran 1 linguri. Salata de la
varză albă, ceapă și morcovi, condimentați 1
lingură ulei din semințe de in. 300 gr.
joi:
- Burete de 1 litru. Sos de pui fiert 100 gr. Bran 1 linguri.
Fructe neîndulcite la gust 1 kg.
joi:
- Burete de 1 litru. Slanina fiartă 500 gr.
marţi:
- Burete de 1 litru. Bran 1 linguri. Legume 500 gr. Fructe 500 gr.
vineri:
- Burete de 1 litru. Slanina fiartă 500 gr.
sâmbătă:
- Burete de 1 litru. Bran 1 linguri. Legume 700 gr. Salata de la огурцов,
болгарского перца и помидоров, заправленный 1 lingură ulei de semințe de in
300 gr.
Duminica:
- Pui de carne 2 litri.
Norma zilnică de produse afișată este distribuită pe 4-5
mese pe parcursul zilei. Între mese poți
bea apă purificată fără gaz, ceai (verde, pe bază de plante), decoctări de
ierburi și fructe de pădure, dar fără adaos de zahăr.
rețete
Kуриный бульон для диеты
Ингредиенты:
- Piept de pui 200 g;
- Apă 3 litri.
Metoda de preparare:
- Spălați pieptul, puneți-l într-o cratiță, adăugați apă.
- Aduceți la fierbere, reduceți gazul și gătiți la foc mic
течение 40 минут до pregătire. - Transferați baconul fiert. Strângeți-o primită
decoctul.
Supa de pui de supa
Ингредиенты:
- Piept de pui 200 g;
- Apă 2 litri;
- Tulpina de telina;
- Verzii la gust.
Metoda de preparare:
- Clătiți pieptul, tăiați în bucăți mici, puneți-l
pan. - Țelina se topește, se taie, se trece la pui,
turnați apă. - Aduceți la fierbere, reduceți gazul și gătiți supa timp de 30 de minute
foc lent sub capac. - Înainte de a servi, garnisiți cu gustări cu plante tocate.
Hrana pentru pui de hrișcă
Ингредиенты:
- Hrișcă 1 cană;
- Butaș de pui 2 pahare.
Metoda de preparare:
- Kрупу перебрать, промыть, переложить в pan.
- pentruлить бульоном, довести до кипения, уменьшить газ и варить на
fierbeti sub acoperire timp de 20 de minute. - Se amestecă terci de hrișcă. Acoperiți tigaia cu un capac, înveliți
pătură caldă și lăsați-o să se fierbe timp de 15 minute.
