Dieta pentru toate tipurile de sânge cu exemple de meniu pentrufiecare grup

Dietetica moderna nu se opreste. Nutriționiștii caută totul
noi moduri de abordare a obezității. Cum să pierdem în greutate și pentru totdeauna
să uiți de faltele de grăsime, de urâțenia corpului tău? poate
tip de sânge dieta este exact ceea ce ați căutat de mult timp – o modalitate
găsiți o figură subțire. Citiți mai multe în acest
articol.

Conținutul

• Reguli de bază
• Meniuri de probă
• Dieta de tip sânge (video)

Reguli de bază

Potrivit rezultatelor cercetării, oamenii de știință au descoperit că oamenii
diferite tipuri de sânge există un număr de caracteristici și diferite
obiceiuri alimentare. Și dacă pentru reprezentanții unuia dintre grupuri
un anumit produs este în detrimentul cifrei, apoi pentru
celălalt va fi perfect acceptabil. Să examinăm mai multe reguli pentru
fiecare dintre ele.

Grupa 1 este pozitivă și negativă. Vânătorii

Se crede că toate celelalte grupuri sunt derivate din ea, este
cele mai frecvente în lume. «Vânătorii» – так окрестили её
reprezentanți. Ei au o imunitate bine dezvoltată și
sistem digestiv.

Produse recomandate. Principalul obiectiv este să le mănânci
merită să faceți următoarele:

1. Carne, cu excepția carnea de porc: carne de vită, miel, ficat.
2. Pește: păstrăv, chum, biban, știucă, cambulă, cod, pollock și
   și colab.
3. Fructe de mare: creveți, calmar, midii, raci, homari,
   stridii, melci, caracatițe, trepanguri.
4. Culturi de fasole: fasole, castravete, mazăre.
5. Hrișcă.
6. Toate fructele, cu excepția acrului: smochine, prune, curmale, banane, pere,
   guava, papaya, mere dulci, ananas.
7. Numai pâine de secară.
8. Broccoli.
9. Algele marine.
10. Verzui, spanac.

Limitați consumul sau refuzați
destul de:

1. Cereale.
2. Produse din grâu.
3. Porumb.
4. Citrus.
5. Zahăr.
6. Sosuri, maioneza, ketchup.
7. Varza.
8. Cafea.
9. Băuturi alcoolice puternice.

După cum se poate observa din listă, reprezentanții de acest tip trebuie să fie
mănâncă mai ales produse din carne, anumite legume și fructe
fructe. Orice schimbare în dieta lor duce la rău
adaptare. În plus, chiar și cu dieta corectă, rezultatul va fi
este neglijabilă, deci asigurați-vă că faceți ceva fizic
exerciții, sporturi active: alergare, înot, schi,
aerobic.

2 este pozitiv și negativ. agricultori

Pentru oamenii de “agricultori” sistem vegetarian deosebit
nutriție, astfel încât carnea din regimul alimentar este complet exclusă. Pentru a pescui
fructele de mare nu se aplică. Produsele lactate afectează de asemenea
nefavorabile, deoarece blochează metabolismul. spre deosebire de
grupul anterior de sânge, în această specie sistemul digestiv este mai mult
sensibil, dar mai rezistent la schimbările din meniu.

Produse permise:

1. Legume.
2. Fructe.
3. Leguminoase.
4. Pește și fructe de mare.
5. Boabele de soia.
6. Sucuri de legume și fructe.
7. Ceai verde, cafea, vin rosu.

Produse interzise:

1. Carne.
2. Produse lactate.
3. Zahăr.
4. Ciocolata.
5. Citrice, papaya, banane.
6. Nuci de cocos.
7. Rubarbă.
8. Fluturi, halibut, hering, caviar.

În cazul reprezentanților acestui tip de carne contribuie la acumularea de grăsimi și
consumul de alimente vegetale va crește energia
care vizează îmbunătățirea imunității și combaterea excesului
kg. Exercițiul este recomandat, dar nu
activă, ca în tipul anterior: yoga, stretching, sport
mersul pe jos.

Grupul 3 este pozitiv și negativ. pribegi,
nomazii

Oamenii acestui soi pot fi invidiați – preferințele lor
sunt universale și pot mânca atât alimentele vegetale, cât și cele de pește
de origine animală. Au un sistem imunitar bun.

Alimente admise:

1. Carne.
2. Pește.
3. Cereale.
4. Produse lactate fermentate.
5. Leguminoase.
6. Legume.
7. Fructe.

În ciuda nemulțumirii în hrană, există limitări.

Mâncare interzisă:

1. Pui, rață.
2. Carne de porc.
3. Alune.
4. Hrișcă.
5. Linte.
6. Grâu.
7. Porumb.
8. Tomate.
9. Măslinilor.
10. Dovleac.
11. Nucă de cocos.
12. Rubarbă.

La fel ca în dietă, universalitatea acestui grup se manifestă
în sporturile recomandate. Poate fi la fel de calm,
tipuri masurate si active: yoga, alergare, mersul pe jos, schi
balotat, ciclism, înot, tenis, baschet, volei,
fotbal.

Grupa 4 este pozitivă și negativă. orășeni

Cel mai tânăr, a apărut relativ recent și în comparație cu
Cele trei cele anterioare sunt foarte rare. A apărut ca urmare a amestecării
primul și al doilea grup. Apare la 8% din populația lumii.
mondială. orășeni, так их прозвали, имеют слабый пищеварительный
tractului, predispus la cancer, tulburări
psihicul. Ei sunt încurajați să mențină bunăstarea excelentă.
ia complexe de vitamine.

Includeți în dietă:

1. Pește și caviar.
2. Boabele de soia.
3. Vin uscat.
4. Fig.
5. Lapte și alte produse derivate din lapte.
6. Fructe verzi.
7. Legume.

contraindicată:

1. Carne, mai ales roșu.
2. Ciuperci.
3. Nuci.
4. Fasole.
5. Grâu.
6. Porumb.
7. Banane.
8. Citrus.
9. Mango.
10. Nucă de cocos.

În ceea ce privește sportul, jogging-ul și înotul sunt potrivite aici.

Meniuri de probă

Составим семидневные меню для fiecare grup крови, рассчитанные
pentru trei mese: mic dejun, prânz, cină.

Primul este negativ și pozitiv.
marţi:

1. Două banane.
2. Miel 300 grame, coapte în cuptor. Freză de secară
   pâine.
3. Hrană de hrișcă cu broccoli, o porție. Ceai verde.

joi:

1. Trei prune.
2. Fluturau fiert, mare cenușă
3. Supă de fasole.

joi:

1. O mână de nuci. Un pahar de suc de cireș.
2. 400 gr. file de somon prajit într-o tigaie în măslin
   ulei, garnisit cu frunze de spanac.
3. Salată de legume din alimentele permise.

marţi:

1. Sambata salata: 200 de grame de calmar, decojite
   tăiat în fâșii, se amestecă cu ceapă, mazăre verde,
   patrunjel, sezon cu ulei vegetal. Suc de prune.
2. Pregătiți bibanul de la ureche.
3. Se fierbe două sute de grame de ficat de pui, tăiate în felii,
   pune în tigaie, se toarnă apă și se fierbe cu două
   capetele de usturoi și prazul tocat. Găsește Ginger
   ceai, ceai de frunze pentru a fi preparat cu 150 de grame de rădăcină de ghimbir și
   o lingură de miere.

vineri:

1. Patru ridichi medii spălați, tăiați în cercuri, pene
   se toarna salata verde, se amesteca si se toarna maslinele
   ulei.
2. Carne de vită cu verdeață. O ceașcă de cicoare fără lapte.
3. Pike se coace în cuptor. Linden ceai.

sâmbătă:

1. Salata de spanac. Băutură de trandafir sălbatic.
2. Scoapa macrou cu legume.
3. Supă cu carne de vită.

Duminica:

1. Terci de fasole.
2. Cu creveți fierți 0,5 kg.
3. Pollock prăjit trei sute de grame. Suc.

Al doilea este negativ și pozitiv.

marţi:

1. O pereche de plăci de brânză durum. Un măr verde. sticlă
   suc.
2. Ciorba de legume.
3. sticlă кефира, нежирный творог.

joi:

1. sticlă натурального йогурта.
2. 2 roșii, doi castraveți.
3. Orice pește coapta permis.

joi:

1. Varza intr-o salata sau in forma pura.
2. Supă de legume, mai bine Bonn pentru pierderea în greutate, dar poți și altele
   (rețete de gătit aici).
3. Varză brațată.

marţi:

1. Chefir.
2. Terci de orez.
3. Caserola de cascaval cu iaurt.

vineri:

1. Ouă amestecate din două ouă. Suc de morcovi
2. Supă de ciuperci. Orange.
3. Pestii prajiti (cu exceptia celor interzise).

sâmbătă:

1. Morcov și salată de sfeclă. Toate grătarele și umpleți
   льняным ulei.
2. Terci de fasole. Pear.
3. Fried dovlecel.

Duminica:

1. sticlă молока.
2. Midii.
3. Freză de pește cu legume.

Al treilea este negativ și pozitiv.

marţi:

1. Homemade brânză și lapte de capră.
2. Salată de salată de conopidă. Suc de ananas
3. Brânză de 350 de grame.

joi:

1. 5 caise.
2. Turcia fiartă cu fasole albă.
3. Câteva banane.

joi:

1. Sandwich cu unt și pâine de cereale.
2. Cu halibut fiert.
3. Brațul dovleac.

marţi:

1. Fulgi de ovăz. Compote din fructe.
2. Orezul de orez cu o bucată de somon.
3. O mână de migdale. Două felii de pepene galben.

vineri:

1. Салат из красного и зеленого перца, заправить оливковым ulei.
   Un grapefruit.
2. 0,3 kg de miel fiert.
3. Ananas.

sâmbătă:

1. sticlă клюквы.
2. Trei vinete mici, umplute cu carne de iepure și
   pentru a coace.
3. sticlă ряженки.

Duminica:

1. Rodie.
2. Raci fierți.
3. Brânză de supă de brânză.

Al patrulea este negativ și pozitiv.

marţi:

1. Brânză brută cu smântână cu conținut scăzut de grăsimi.
2. Platf de mei. Кусочек pâine.
3. Carne de iepure prăjită. Vin rosu uscat 1 sticla.

joi:

1. Un castron de struguri.
2. Orez și supă de cartofi.
3. Masa coapsa cu felii de kiwi. Ceai de musetel.

joi:

1. Бутерброд с арахисовым ulei. Suc.
2. Supă de mazăre.
3. Sardine în ulei. Cafea.

marţi:

1. 2 oua fierte. O mână de arahide.
2. Duck copt în cuptor.
3. Sfeclă de salată

vineri:

1. Chefir. Persimmon.
2. Sos de ton cu telina.
3. Pește Caviar Sandwich

sâmbătă:

1. Felii de pepene verde.
2. 2 roșii. Ficat cu legume.
3. Un măr. Chefir.

Duminica:

1. Pâine de cereale cu unt. Lapte.
2. Cartofi cu șampițe.
3. sticlă малины.

Cu ajutorul acestei liste puteți alege cu ușurință o dietă
tipuri de sânge, este ușor să identificați minusurile existente în prezent
nutriție și transformați-le în pluses. Acum știi ce
produse pentru a se concentra, și care este mai bine să se excludă. Și, cel mai important, similar
dieta este greu de numit astfel, pentru că este mai mult un mod de viață.
Este suficient să schimbați dieta și să vă retrageți kilogramele enervante.
Rămâne să se consulte cu medicul dumneavoastră și să acționeze.
Încercați-l!

Dieta de tip sânge (video)