În prezent, există o mare varietate de
diete care uneori se confruntă cu femei cu alegeri dificile. Și drăguță
adesea, nu reușesc să aleagă pe cea potrivită, încep să experimenteze
imaginați fiecare dintre diete. Astăzi vom încerca să alegem cea potrivită.
o dietă personalizată.
Multe femei se confruntă cu problema încă
mai multă creștere în greutate, imediat după renunțarea la regimul alimentar. unele
există disconfort în regiunea gastrointestinală
tractului. De aceea este atât de important să alegeți cel mai potrivit
dieta potrivita pentru tine. La urma urmei, dietele universale –
universal, iar fiecare organism este individual. Pentru a
pentru a-ți găsi dieta – trebuie să-l bazezi, mai mult sau mai puțin potrivit,
comparând toate dezavantajele și avantajele sale, precum și evaluarea stării
sănătate și capacități proprii. Când se găsește o astfel de dietă –
acesta trebuie să fie ajustat pentru caracteristicile dvs.
corp.
Lumea dietelor
Numeroase soiuri de diete cunoscute în prezent oferă
opțiuni uriașe. Practic fiecare dieta se bazează
privind excluderea din dieta a unui anumit grup de produse și
dominația celuilalt este benefică. De exemplu, calorii scăzute
dieta implică consumul de alimente care conțin un minim
calorii. O dietă fără carbohidrați elimină făina și feluri de mâncare dulci și
de asemenea, reduce utilizarea de cartofi, banane și cereale. Împreună cu asta
aceste diete stabilesc primirea obligatorie a anumitor fructe
și legume.
Trebuie acordată atenție diferitelor monodieturi
sugerați utilizarea timp de câteva zile sau chiar
săptămâni, un tip de produs. Cu această dietă puteți reinițializa
câteva zile până la 5 kg, însă, în nici un caz nu este imposibil
crește în mod independent timpul de mono-diete, așa cum amenință
stresul corpului. Într-adevăr, în întreaga dietă, el este lipsit
majoritatea nutrienților și mineralelor.
Abordarea corectă a serviciilor de catering
Indiferent de tipul de dietă, trebuie să respectați cu strictețe
consumul de alimente, precum și să respecte aportul de alimente.
Dieta cu conținut scăzut de calorii, de exemplu, se bazează pe folosirea unei cantități mari de calorii
cantitatea de feluri de mâncare, dar conținutul lor caloric trebuie să fie necesar
cadru dieta.
Dieta de vin oferă o dietă foarte grea, deoarece
tot timpul de observare (5 zile), puteți mânca doar cinci mere,
ca multe castraveți și ouă, un kilogram de brânză de vaci și bea o sticlă
vinul. În timpul unei astfel de dietă, organismul primește foarte puțini nutrienți.
substanțe, deci trebuie să efectuați o analiză aprofundată a statului
înainte de al selecta.
Ce trebuie să țineți cont atunci când alegeți o dietă?
Starea de sănătate
Acest lucru va evita problemele legate de muncă.
желудочно-кишечного tractului. Dacă apar încă probleme, merită
schimbați o dietă strictă la una mai benignă.
Gustați preferințele
Nu trebuie să treci peste tine, să alegi o dietă,
implicând utilizarea de produse care nu sunt la gustul tau. Este
nu va aduce decât o boală fizică și depresivă
tulburare. Dieta ar trebui să fie cât mai aproape posibil
dieta de familie pe zi. Același tip de meniu este, la urma urmei, doar
să te plictisești.
Abilitatea de a se conforma dietei
Nu alegeți o dietă care să nu se potrivească ritmului
de viață. Dacă nu puteți mânca la timp, este mai bine
stați pe o altă versiune.
Și nu trebuie să uităm că dieta nu ar trebui să fie numai
eficientă, dar confortabilă.
