În vara pentru a pierde în greutate este o afacere dulce. În timpul verii, pregătim plămânii reci.
supe – delicioase, hrănitoare și complet non-nutritive.
Frigider cu dietă pe chefir содержит все, что нужно
pierdere în greutate – supă fără o picătură de grăsime, o mulțime de legume, ierburi și lapte
proteine. Puteți adăuga un alt ou sau piept de pui tocat,
obțineți și mai multă satisfacție și fără calorii suplimentare.
Toată lumea gătește această supă în mod diferit. Îți arăt cum să gătești
rapid kefir frigider. Rețeta este foarte simplă, a
produse disponibile.
Contents
ingrediente
– 1 sfeclă roșie – 3 castraveți – 150 de grame de ridiche – o grămadă de mărar
– o grămadă de pătrunjel – 5-6 săgeți de ceapă verde – ½ parte de lamaie – 2
litri de kefir fără grăsimi (1%) – sare pe gust
rețetă
Spălați și uscați castraveții și ridichii. Castravete
paie. Pregătiți o oală de volum adecvat în care doriți
adăugați toate ingredientele. 
La ridichi, îndepărtați rădăcinile lungi, tăiați bine.
Se fierb sfeclă în coaja în avans. Pe asta
Va dura aproximativ 1-1,5 ore. Dacă se dorește, sfecla poate fi coaptă
cuptor, astfel încât să păstreze mai multe vitamine. Sfeclă pregătită
răciți, coajați, grătar pe o răzătoare grosieră. Trimiteți către
pan. 
Clătiți toate verdele (ceapă, mărar și patrunjel) sub
apa curgătoare, scuturați picăturile, tăiați bine, aruncați
pană la castraveți și ridichi. 
Se amestecă toate legumele. 
Se toarnă înghețată înghețată înghețată. Sare.
Adăugați suc de lamaie. Când stoarceți cu grijă sucul din citrice
Asigurați-vă că nu intră oase în supă, altfel vasul va fi amar.
Deoarece sarea se dizolvă mai încet în lichid rece, adăugați
treptat, degustând-o de fiecare dată, altfel poate fi sărată.
Se amestecă încă, se fixează timp de 2 ore
frigiderul astfel încât frigiderul din kefir să se răcească și să devină
consistența dorită. În timp ce supa va sta în frigider, chefir
absoarbe gustul și mirosul de legume și obținem ceea ce avem nevoie.
Răciți-vă într-o farfurie și serviți. Aici este
o rețetă simplă pentru scăderea în greutate.
Această rețetă din categorie
Sucuri dietetice, supe rece
