Grup de dietă bine compilatde sânge

• 1 Эффективная диета по группе de sânge для похудения
  • 1.1 Диета для 1 группы de sânge
  • 1.2 Диета для 2 группы de sânge
  • 1.3 Диета для 3 группы de sânge
  • 1.4 Диета для 4 группы de sânge
• 2 rețete delicioase

Диета по группе de sânge разработана двумя поколениями докторов
D’Adamo. Potrivit acestora, în timpul evoluției biochimiei sa schimbat cardinal
организмов, а потому людям с разной группой de sânge следует
țineți-vă la un meniu diferit atunci când pierdeți în greutate
caracteristicile individuale ale corpului: sistemul digestiv,
sistemul imunitar, nivelul de aciditate.

Эффективная диета по группе de sânge для похудения

Диету для похудения по группе de sânge разработал доктор Питер
D’Adamo, bazat pe cercetarea tatălui său. Doctorul crede
că pentru a pierde în greutate absolut nici o nevoie de a muri de foame și
calculați conținutul zilnic caloric al meniului. Propusă de el
dieta presupune consumul în dieta benefică
produse din sistemul digestiv pentru a normaliza activitatea
tractul gastrointestinal, îmbunătățirea metabolismului, retragerea de la
toxine dăunătoare organismului și zgurii. Pentru reprezentanții fiecărui grup
nevoie de un meniu diferit de dieta.

Диета для 1 группы de sânge

Диета для первой группы de sânge назначается для похудения,
consolidarea sistemului imunitar, cu boli ale sistemului digestiv și
în scopul de a normaliza metabolismul. Acești oameni sunt
прирожденные охотники и мясоеды. Se crede că
a fost de la ei, în procesul de selecție naturală, restul
группы de sânge.

Meniul lor de dietă ar trebui să conțină alimente cu
высоким содержанием протеина: нежирные сорта мяса, морская
pește, fructe de mare și cereale (cu excepția grâului).

У людей первой группы de sânge с положительным и отрицательным
rhesus, în conformitate cu Dr. D’Adamo, metabolism lent, și
prin urmare, produsele lor ar trebui să fie dominate de produse proteice și complexe
hidrati de carbon. Organismul își petrece multă energie asupra digestiei,
semnificativ mai mare decât conținutul lor caloric, care contribuie
pierdere în greutate

În meniu диеты по 1 группе de sânge должны
prezintă:

• Carne roșie;
• Organe: ficat, rinichi, inimă;
• Pește și fructe de mare;
• Uleiul de măsline și de semințe de in;
• Legume: cartofi dulci, fasole, dovleac, anghinare, porumb, praz,
  broccoli;
• Alge, alge, patrunjel, spanac, ardei gras,
  curry;
• nucile;
• Boabe germinate;
• Prune, mere, prune, cireșe, smochine, prune de cireșe.

Из напитков при диете по 1 группе de sânge рекомендуется
folosiți ceaiuri (verde și lime), băuturi din fructe, decoctări și tincturi din
fructe de padure.

Următoarele ar trebui să fie excluse din meniul dvs.
produse:

• Carne de porc și gâscă;
• Cârnați (în special șuncă și șuncă);
• Grăsimi lactate și produse lactate fermentate;
• Porumb, arahide, linte;
• Produse de patiserie și de panificație din grâu;
• Maioneza, ketchup și oțet;
• Varza, cartofi;
• Portocale, pepeni, căpșuni, avocado;
• Cafea și ceai puternic, băuturi carbogazoase și alcoolice.

Меню для диеты по первой группе de sânge:

Диета для 2 группы de sânge

Se crede că 2 группа de sânge возникла из-за перехода от
vânătoare pentru agricultură. Pe baza acestor argumente, “agrari”
trebuie să adere la meniul constând din legume, fructe, cereale și
crupa. Potrivit dr. D’Adamo, carnea este recomandată deloc
исключить из своего рациона представителям данной de sânge
rhesus negativ și pozitiv. Permis de utilizare
păsări cu conținut scăzut de grăsimi (pui, curcan), precum și pești. În meniu
диеты людей со 2 группой de sânge должны преобладать:

• Pește (crap, macrou, biban, cod, sardine, păstrăv);
• Cereale și cereale (conținând gluten în cantități limitate
  cantitati);
• Legume si legume;
• Fructe: ananas, grapefruit, caise, prune, smochine, lamaie;
• Ulei vegetal;
• Cafea cald, ceai verde, sucuri (cu excepția portocaliei).

Pentru oameni со 2 группой de sânge рекомендуется исключить из меню
при диете следующие produse:

• Carne roșie și grasă;
• Produse lactate;
• Zahăr și dulciuri;
• Paine si produse de panificatie din grau;
• Vinete, fasole, cartofi, roșii, ciuperci, măsline;
• Banane, mango, portocale, tangerine, papaya, mango, pepeni,
  nuci de cocos;
• Ceai negru, băuturi carbogazoase și alcoolice, portocaliu
  suc.

Tabel de produse pentru dietele din grupa 2
de sânge:

Диета для 3 группы de sânge

Se crede că 3 группа de sânge возникла в период пика иммиграции,
dezvoltarea de noi teritorii. Люди с 3 группой de sânge адаптивны
к изменениям питания, отличаются сильной пищеварительной и
sistemul imunitar. Диета для похудения представителей этой de sânge
mai blând, echilibrat și mai diversificat.

Всеядным «кочевникам» при диете для похудения
допустимы: мясо, молочные продукты, овощи, крупы, бобовые.
Conținutul ridicat de alcalii din corpul lor vă permite să utilizați
veverițe și grăsimi. Cu toate acestea, abuzul de alimente grase poate
привести к скапливанию токсинов, по мнению Питера D’Adamo. numai
doar un meniu echilibrat combinat cu fizic moderat
încărcăturile vor atinge rezultatul dorit. Pentru oameni
с 3 группой de sânge показано употребление в меню при диете следующих
produse:

• Carne: miel, carne de vită, carne de iepure, vânat, carne de vită;
• Молочные и кисломолочные produse: натуральные йогурты,
  brânză de vaci și brânză, chefir;
• Рыба и мореproduse: лосось, треска, окунь, щука, скумбрия,
  halibut, cambulă;
• Legume: Varză albă, conopidă și varză de Bruxelles, sfecla,
  болгарский piper, баклажаны;
• Fructe: banane, papaya, prune, ananas, struguri;
• Legume: fasole, boabe de soia, fasole;
• Ghimbir, hrean, patrunjel, kari;
• Ceaiuri verde și pe bază de plante, decoctări, tincturi.

Când se face dieta, este recomandat să excludeți de la dvs.
dieta:

• Carne și păsări de curte: carne de porc, carne de cal, pui, rață, gâscă;
• Рыбу и мореproduse: хамсу, осьминога, хамсу, барракуду,
  stridii;
• Молочные produse: мороженое, швейцарский и плавленный
  brânză;
• Ouă: rață, prepeliță, gâscă;
• Cereale: hrișcă, grâu, porumb;
• Legume: fasole, linte, mazăre;
• Legume: anghinare din Ierusalim, roșii, dovleac, măsline, ridichi, ridiche;
• Arahide, rapiță, ulei de nucă de cocos;
• Pastă de tomate, amidon, gelatină.

Меню на неделю для диеты по 3 группе de sânge:

Диета для 4 группы de sânge

Диета для похудения при 4 группе de sânge отличается многими
restricții în meniu. У людей с редкой 4 группой de sânge наблюдается
metabolismul lent și tractul gastrointestinal slab, consideră
Питер D’Adamo. Atunci când dieta, ar trebui să includă în meniul dvs. vitamine și
suplimente alimentare, alge marine și alimente bogate in
polizaharide. Pentru oameni с 4 группой de sânge рекомендуется
utilizați în meniu când efectuați o dietă:

• Mutton, curcan, iepure, miel;
• Pesti rosii, ficat de cod, ficat de sturioni, ton;
• Kefir, ryazhenka, brânză de vaci și smântână naturală
  iaurt;
• Soia, mei, orez, orz, fulgi de ovăz;
• Vinete, ceapa, morcovi, sfecla, castraveti, broccoli,
  conopidă;
• Struguri, cireșe, pepene verde, kiwi, prune, grapefruit;
• Nuci, arahide;
• Sucuri de legume, ceai verde și de ghimbir.

Ar trebui să fie exclus din meniu când dietați persoane cu 4 grupuri
de sânge:

• Carne de porc, carne de vită, carne de vită, pui, rață;
• Bacon, șuncă, cârnați afumați;
• Herring, halibut, anghilă, pangasius, hamsii, moluște;
• Parmezan, lapte integral;
• Hrișcă, porumb și fulgi;
• Porumb, cartofi, anghinare, roșii, ridichi, fasole;
• Migdale, fistic.

Меню для диеты по 4 группе de sânge на неделю:

Rețete delicioase

Rețete pentru o dietă din grupul sanguin:
Tutun de pui

Ингредиенты:

• pui;
• Piper negru în mazăre;
• Ulei de măsline;
• sare;
• usturoi;
• Lemon.

Spălați puiul complet, uscat, tăiați de-a lungul pieptului și
implementați ca o carte. Puneți carcasa pe o placă de tăiere, deasupra
acoperiți cu film agățat și ușor bateți pentru al face plat.
Se taie usturoiul. Din toate părțile, frecați puiul cu un amestec de
piper, sare și usturoi. Se prăjește fierbinte cu măsline ulei
pâine de pui sub presă (de exemplu, un vas adecvat
diametru umplut cu apă) timp de 15 minute pe fiecare parte. Squeeze out
suc de lamaie, se amestecă cu usturoi mărunțit. așterne
pui pe o farfurie, se presara cu sos de lamaie. Tutun de pui
diversifică gustul savuros al meniului de dietă al persoanelor cu primul grup
de sânge.

Salata de varza

Ингредиенты:

• Varză albă;
• Болгарский piper;
• Ulei vegetal;
• sare;
• zahăr;
• Pătrunjel (mărar).

Piper pentru a elimina semințele, tăiate în benzi subțiri. Varză fin
tăiați, sare puțin, zahăr, puneți-vă mâinile. pătrunjel
sau marar la gust. Se amestecă varză cu piper și ierburi,
перемешать, заправить растительным ulei. Pentru oameni со второй
группой de sânge рекомендуется включить в свое меню при диете
salata de vitamine de la varza.

Roast Beef

Ингредиенты:

• carne de vită;
• Ceapa bulb;
• Ardei iute;
• cartofi;
• Ulei de măsline;
• Unt;
• Sos de carne Demiglas;
• usturoi;
• mărar;
• Соль, piper.

Carne de vită spălată, uscată, tăiată în bucăți, cu un diametru de 2
a se vedea Pepper semințe decojite, ceapă decojită, legume cubulete,
диаметром 1 см. На разогретой сковороде с оливковым ulei
обжариваем сначала лук, затем piper и чеснок, даем остыть.
Se fierbe cartofii în uniformă, coaja, tăiat
pătrate, se prăjește într-o tigaie, se lasă să se răcească. În tigaie
topiți untul, puneți carnea de vită, prăjiți cu toții
fețe până la gata, apoi se toarnă sosul Demiglas, sare,
piper, fierbeti 5 minute. În centrul plăcii se așează prăjit
legume, de sus pune carne de vită friptură. Opțional, poți
decorați vasul cu mărar tocat. Dieta oameni cu al treilea
группой de sânge допускает в меню отменное жаркое из
carne de vită.

Philadelphia Rolls

Ингредиенты:

• orez;
• Philadelphia;
• somon;
• Nori alge marine;
• castravete;
• Avocado.

Se fierbe orez. Am pus o jumătate de foaie de “nori” pe covor. de mai sus
Răspândiți orezul, distribuiți uniform în întreaga foaie, nu
presare. Pe de o parte, lăsăm “Nori” pe 1 cm neacoperită
orez. Îl transformăm astfel încât orezul să fie în partea de jos și algele
de sus. Răspândim brânza în mijloc, distribuim uniform, nu
atingând ambele capete. Rolați-vă și cu ajutorul mat
dați-i forma potrivită. Tăiați un cuțit subțire cu un cuțit ascuțit.
somonul sărat. Înfășurați orezul de pește. Mat de pește presă
la orez. Tăiați în 8 părți egale, așezați rolele pe o farfurie.
Servit cu muștar de muștar, ghimbir și sos de soia. rulouri
�”Philadelphia” va face piquancy în meniul de dieta de oameni cu al patrulea
группой de sânge.