�”Beți, copii, lapte, veți fi sănătoși!” – așa ne-au învățat mamele noastre
în copilărie. Dar, de fapt, laptele pentru un organism adult nu este
cel mai bun aliment, deci conține un procent ridicat de cazeină. Cazinul rău
se absoarbe și formează mucus în organism, spre deosebire de ser
proteine, care sunt conținute în produsele lactate fermentate. De asemenea, cu
oamenii de vârstă au lactoză slab digerată, bogată în lapte.
Pentru un adult, laptele de capră este cea mai bună alegere. Este
conține aproape nici o alfa-1s-cazeină (o sursă de alergie
reacții la laptele de vacă) și vitaminele și macronutrienții din acesta în România
ori mai mult. Cu toate acestea, nu ar trebui să fie abuzate.
În statele și țările europene, subiectul nutriției fără
lapte și produse lactate (fără lapte). Acest lucru este important nu numai pentru
oameni care, în principiu, nu utilizează produse lactate
(vegani), precum și pentru toți cei care își monitorizează sănătatea.
Propun să gătești lapte de arahide, și anume migdale.
Acest lapte este foarte util, îl puteți bea în post, gătiți cu el
copt, milkshake etc. Acest lapte nu conține lactoză.
și colesterol, dar conține o mulțime de vitamina E, calciu,
acizi grași nesaturați.
Ce aveți nevoie (0,5 litri):
– 0,5 linguri de migdale – 2 linguri de apă pură – miere, date la gust –
filtru tifon
Contents
rețetă
1. Clătiți migdalele și umpleți-le cu apă purificată din filtru.
sau îmbuteliate. Acest lucru este foarte important, deoarece migdalele fac parte din apă.
va absorbi. Lăsați timp de 3 ore sau peste noapte. Dimineața, scurgeți apa, migdale
Se toarnă într-un vas de blender și se toarnă în 2 pahare de apă.
2. Întoarceți câteva minute într-un blender. Avem lapte, dar
sus va spuma. Добавьте по вкусу мед или финики,
rotiți din nou blenderul. Tifon pliat în 4 straturi, fixați-l
capacitate mare sau sticlă de măsurare. Nu uitați că terminat
lapte vom avea o jumătate de litru.
3. Strângeți laptele nostru, bine prăjit tortul de migdale. nu
aruncați-l. Lasă-l să se usuce câteva ore
uscați în cuptor sau pe o tavă din teflon la căldură scăzută,
se amestecă. Întoarceți un blender și obțineți făină de migdale,
care pot fi folosite în locul grâului.
Bea lapte de migdale, face smoală bazate pe ea sau
cocktailuri, să fie sănătoase și frumoase.
Această rețetă din categorie
mâncăruri vegetariene
