Чт, 04 авг 2016 Автор: Эллина Варламова
Astăzi este dificil să vedem cabana de vară unde
Nu au crescut creșele de coarde din diferite specii. Desigur, cel mai mult
Un tip comun al acestui boabe este coacazul negru, dar
Coacăzul roșu este destul de comun și subspecii sale albe.
Despre ea și vor fi discutate în continuare. Fructe de coacăze albe sunt dense,
mijlocii, rămân pe ramuri până la sfârșitul toamnei și nu își pierd
gust și proprietăți benefice după îngheț. Este foarte
un arbust pretențios. Coacăzul alb supraviețuiește și abundă
poartă fructe în vara uscată și ploioasă.
Contents
Coacăz alb: calorii, proprietăți benefice
Desigur, coacăzul alb nu este la fel de popular ca și negrul. dar
conținutul său de nutrienți nu este mai mic decât în alte
tipuri de acest fruct de padure. De asemenea, este bogat în zaharuri organice.
acizi, diverse vitamine și microelemente. Este util și
pentru cei care decid să piardă în greutate, conținutul de calorii al coacăzei albe este numai
42 kcal la 100 g.
Coacăz alb – proprietățile benefice ale pectinei
Coacăzul alb conține o cantitate mare de pectină
proprietăți de gelifiere. Pectina este o ordine naturala.
corpului uman. În plus, pectina ajută la curățare
corpul uman din săruri de metale grele și diverse toxine.
Acest lucru se întâmplă după cum urmează: atunci când este ingerat, toxine
și sărurile de metale grele cu pectină combină și devin
insolubil. Ca atare, ele sunt eliminate din organism în mod natural.
prin faptul că nu acționează în niciun fel pe membranele mucoase.
Pectina este de asemenea:
– contribuie la stabilizarea redoxului
proceselor din organism
– restabilește tractul gastro-intestinal,
– ajută la reducerea nivelului de colesterol din sânge,
– absoarbe substanțe nocive
– are un efect antiinflamator ușor,
– contribuie la crearea unui mediu de reproducere favorabil
bacteriile benefice din intestine.
Compoziția de vitamine din coacăz alb.
Coacăzul alb conține următoarele vitamine: vitamine din grupa B
(B1, B2, B6, B9), vitaminele C, P, E, A. Deși conținutul de ascorbic
acizii din coacăz alb sunt doar 42 mcg la 100g, ceea ce este aproape
De 5 ori mai puțin decât în coacăze negre.
– Витамин С: восстанавливает стабильную работу
sistemul nervos, este implicat în formarea sângelui, promovează asimilarea
fier în organism, stimulează sistemul endocrin. în afară de
aceasta, vitamina C îmbunătățește starea întregului sistem circulator
persoană. Ea crește elasticitatea vaselor de sânge, reducând riscul
apariția bolilor sistemului cardiovascular. În plus,
acidul ascorbic este un antioxidant și contribuie la
eliminarea radicalilor liberi. Vitamina C este numită popular
vitamina tinerilor din cauza efectului său pozitiv asupra cartilajului
țesutul, restabilirea colagenului în organism.
– Витамин А: улучшает клеточный обмен,
restabilește nivelul natural de imunitate, mărește vederea,
De asemenea, are un efect antitumoral. dar, стоит помнить, что
vitamina A este o vitamină solubilă în grăsime și un alb absolut negras
Cald proprietăți utile de vitamina A reduce la nimic. Pentru învățare
Vitamina A, cornurile trebuie consumate cu orice grăsimi. ea
util pentru persoanele care sunt în contact cu fumătorii grei –
Retinolul reduce efectele fumului de tutun asupra corpului. doar
datorită retinolului, procesul de îmbătrânire este încetinit
sistemul osos, îmbunătățește metabolismul grăsimilor. Omul este necesar
aproximativ 15 mii UI de retinol pe zi, iar în coacăz alb este de numai 0,5
mcg pe 100 g.
– Витамин Р: работает наилучшим образом в
combinată cu acidul ascorbic, îmbunătățind înțelegerea
vase, făcându-le mai elastice. Rutin aparține grupului
flavonoide. Flavanoidele contribuie la normalizarea arterială
presiunea, îmbunătățirea sistemului cardiovascular, reducerea
presiunea intraoculară, îmbunătățește separarea bilei și producerea de urină,
promova întinerirea corpului.
în afară de этого, белая смородина содержит магний, калий, фосфор,
calciu, sodiu și fier.
Caracteristicile brute de culoare albă pentru diferite boli
Datorită substanțelor care fac parte din coacăzul alb, al său
recomandată pentru utilizarea în boli cardiovasculare
sisteme de consolidare a pereților vaselor de sânge, cu sisteme sistematice
oboseala si pierderea rezistentei, probleme cu sangele. doar это одна из
câteva fructe de padure care pot folosi în siguranță
alergii.
Este dificil să se descrie toate proprietățile utile de coacăze albe, ele sunt prea
o mulțime.
Coacăzul alb este recomandat să mănânce cu plăci de colesterol din
vase și doar cu colesterol ridicat din sânge datorită
rutina și acidul ascorbic au fost asociate semnificativ
mai activ. Coctina conținând pectină este la fel ca un burete,
absoarbe colesterolul și îl îndepărtează din organism.
În bolile cardiovasculare, pe lângă consolidarea vaselor
și îmbunătățirea elasticității acestora, a mineralelor conținute în
compoziția sa întări muschiul inimii.
Coacăzul alb este util pentru infecțiile intestinale – organice
кислоты, содержащиеся в compoziția sa, уничтожают некоторые бактерии и
viruși.
Printre toate celelalte proprietăți utile de coacăz alb –
efectul tonic asupra organismului și creșterea imunității.
O lingura de fructe de padure pe zi se poate imbunatati semnificativ
Imunitatea.
Nu puteți ignora conținutul vitaminelor de coacăze albe
Grupul B. Când este deprimat, cu nevroză, cu probleme de memorie
Se recomandă să se mănânce fructele sale. În acest caz, psihicul
persoana devine mai rezistentă și mai ușor pentru persoana în cauză
stres emoțional.
doar белая смородина благотворно влияет на мужскую
potență.
Cu răceli și boli ale tractului respirator superior, cum ar fi
cum ar fi bronșita, amigdalita, amigdalele, decoctul frunzelor de coacăze albe
scade temperatura, are un efect expectorant, crește
imunitatea locală este bactericidă și antivirală
proprietăți. dar стоит помнить, противовирусные свойства белой
coacăze sunt de câteva ori mai mici decât cele negre.
Coacăzul alb este necesar pentru persoanele care suferă de o lipsă
витамина Е. eaа улучшает репродуктивные функции и препятствует
îmbătrânirea pielii.
Cornutele albe proprietati utile pentru copii, mame care alapteaza
Principala caracteristică benefică a coacăzelor albe pentru copii și alăptează
mamele sunt o sansa mica de alergii. Este din cauza culorii albe.
boabele, pot fi consumate pentru copiii cu alergii alimentare, cu
alergic la alimente roșii, de asemenea cu prudență
poate adăuga la mamele care alăptează.
Coacăzul alb poate fi introdus în hrana pentru sugari de la 5-6 luni
unul dintre primele fructe de padure în legătură cu digerabilitatea sa ușoară.
Contraindicațiile privind utilizarea coacăzului alb la copii nu au, cu excepția
hrana și intoleranța individuală. Cel mai bun stoc de la
Această boabe pentru copii este compoturi, jeleuri, băuturi din fructe și jeleu.
Beneficiile coacăzului alb pentru copii sunt, de asemenea, în
efectul benefic asupra vederii, care este, fără îndoială, important în condiții
lumea modernă.
La mamele care alăptează, mănâncă coacăzul alb reduce
riscul de hipovitaminoză și anemie cu deficit de fier.
Coacăz alb: contraindicații
Coacăzul alb are multe proprietăți benefice, este extrem
rareori provoacă alergii, dar ea, ca orice alt produs,
Există anumite contraindicații.
Coacăzul alb nu poate fi utilizat în diferite boli
tractul gastrointestinal: gastrită cu aciditate ridicată, ulcere
stomacul și duodenul, datorită conținutului ridicat
diferiți acizi și acidul ascorbic pe care îl poate provoca
exacerbarea acestor boli.
