Cea mai ușoară felie de mâncare de slabit pe care o puteți
pentru a găti este o salată din legume proaspete și verdeață. Așa a fost
în special delicioase, trebuie să luați roșiile cele mai suculente, mai bune roz și
adăugați suc de lamaie la dressing.
În această salată nu mai mult de 30 kcal la 100 de grame. Salata dietetica
umple stomacul și hrănește. Este mai bine înainte de recepția principală
mâncare, atunci se potrivește mult mai puțin.
Contents
Ingrediente pentru salată
– o grămadă de arugule – o grămadă de ceapă verde – 1 roșii proaspete – 1
proaspăt castraveți – 1 ardei (sau bulgară) piper – sare – pe
gust – ulei de măsline – suc de lamaie
Toate legumele și ierburile trebuie spălate. Verzii ori de câte ori este posibil
lăsați în apă timp de 5-10 minute, deoarece praful este mai greu de spălat,
mai degrabă decât cu legume.
Apoi, se taie aleatoriu roșiile, castravetele și piperul. Turnăm totul
într-un castron, adăugați puțină sare.
Apoi toculați roada și ceapa verde. Adăugați la legume și fructe
umpleți cu ulei de măsline bun, deoarece depinde de el
50% din gustul vasului finit.
Strângeți sucul unui sfert dintr-o lămâie. Se amestecă roșiile
lăsați sucul și serviți la masă.
A terminat felul de mâncare simplu și gustos.
Такой салат можно есть в любое время в любых
cantități.
Această rețetă din categorie
Vesela din legume, salate dietetice
