Miercuri, 09 Iul 2014
Mulți oameni observă că în timpul verii este mult mai ușor să scapi de exces
greutate decât în timpul iernii. De ce? Doar într-o zi caldă tipică, suntem mai mult
activă și ne ajută să ardem grăsimea mai repede. prin urmare
cele mai multe fete încep să piardă în greutate din vară, ca asta
ia mai puțin timp și efort. Vara oferă o sumă imensă
fructe de padure proaspete, verde, fructe, care ajuta la pierderea efectiva in greutate si
adaugă încărcare de minerale și vitamine. Indiferent de luna
de vară pentru a începe să piardă în greutate, atâta timp cât a existat o mare dorință de a realiza
rezultatul dorit. Dar în vară și o mulțime de ispite, deci ai nevoie
stocați-vă pe voință, pentru a nu coborî pe calea cea bună.
Urmând recomandările simple, puteți ajunge cu ușurință la dvs.
ideale.
Mulți oameni observă că în timpul verii este mult mai ușor să scapi de exces
greutate decât în timpul iernii. De ce? Doar într-o zi caldă tipică, suntem mai mult
activă și ne ajută să ardem grăsimea mai repede. prin urmare
cele mai multe fete încep să piardă în greutate din vară, ca asta
ia mai puțin timp și efort. Vara oferă o sumă imensă
fructe de padure proaspete, verde, fructe, care ajuta la pierderea efectiva in greutate si
adaugă încărcare de minerale și vitamine. Indiferent de luna
de vară pentru a începe să piardă în greutate, atâta timp cât a existat o mare dorință de a realiza
rezultatul dorit. Dar în vară și o mulțime de ispite, deci ai nevoie
stocați-vă pe voință, pentru a nu coborî pe calea cea bună.
Urmând recomandările simple, puteți ajunge cu ușurință la dvs.
ideale.
Топ 5 diete cele mai populare de vară
1. Este imposibil să vă imaginați vara fără să apelați la salate de legume.
Dieta cu salata este foarte populară în acest moment al anului. Va ajuta nu
doar rapid pierde în greutate, dar, de asemenea, pentru a îmbunătăți sănătatea. Numai 2
săptămâni rezervate pentru o dietă de salate. Acest lucru este foarte convenabil, mai ales
când trebuie să te îmbraci rapid înainte de a pleca.
Aderând la această dietă, puteți pierde până la 7 kg. În prima săptămână
în timpul zilei trebuie să beți aproximativ 1 litru de apă. Pentru micul dejun înainte
Cu 30 de minute înainte de masă, trebuie să bei un pahar de apă cu lamaie,
și apoi gătiți o salată de pere, portocale, măr și se toarnă
iaurt. Conținutul de grăsime din iaurt nu trebuie să depășească 1%. Pentru prânz și cină
Puteți face orice salată de legume cu ulei de măsline
sau suc de lamaie. Cartofii nu pot fi adăugați la salată. Pe al doilea
săptămâna trebuie să rămânem la aceeași dietă, doar pentru prânz
Se recomandă să consumați 100 de grame de carne nesărată.
2. Dieta extremă este potrivită pentru cei care nu-i pasă
figura lui timp de un an și o amintesc înainte de începutul verii.
Această dietă nu afectează în mod negativ sănătatea
că în doar două zile puteți pierde până la două kilograme.
pentru două zile trebuie să mănânci 1 lămâie, 4 mere, o bucată de grăsime mică
carne și 2 biscuiți.
3. Cu supa de varza se poate reseta cu usurinta intr-o saptamana
excesul de greutate. Datorită conținutului redus de calorii, o astfel de supă poate
utilizați și după notorietate 6 pm. Cu ajutorul acestora
dietele pot pierde aproximativ 5 kg. .
4. Alimentele crude sunt foarte utile pentru femei. рацион входят фрукты,
legume, semințe, ierburi brute. Carne, pește, lapte, păsări pentru hrană
adăugați interzis. Această dietă tratează bolile ginecologice.
Alimentele crude sunt recomandate să rămână în jur de două săptămâni. nevoie
există fructe și legume de diferite culori, leguminoase și germeni de boabe,
seminte de floarea-soarelui, suplimente minerale. Acest lucru este util atunci când aveți nevoie de curățare.
tractul digestiv.
5. Dieta “manechin” atrage multe cu ea
eficacitate. În 3 zile puteți pierde aproximativ 2-5 kg.
Deși cu această dietă puteți obține rezultate rapide,
organismul reacționează foarte mult la acesta. Baza dieta este
brânză de vaci. Dacă utilizați 1200 mg de brânză de vaci în fiecare zi, atunci
În general, greutatea nu este câștigată.
