Soare, 27 martie 2016 Ceea ce ne împiedică să fim subțirisănătos? Bad obiceiuri alimentare, spun expertii. Aproape toți noi
face unele greșeli în nutriție. Iată cele mai dăunătoare:
Alimente în fața televizorului. Cel care combină mâncarea cu vizionarea
TV, nu este conștient de toate efectele negative ale acestui lucru. Între
sentimentul de saturație în fața ecranului încetinește ca urmare
o persoană mănâncă o medie de 300-350 de calorii. Mai mult decât atât,
alimentele sunt mestecate grav, iar acest lucru duce la probleme cu
tractul gastro-intestinal. Cel mai mult
O cantitate acceptabilă de mese pe parcursul zilei este de 5-6. mai mult
mâncarile rare provoacă tulburări ale proceselor metabolice, plumb
la acumularea de grăsimi și stagnare. Consumul de frig
produse. Deoarece temperatura joasă inhibă biochimia
procese, activitatea stomacului încetinește, ceea ce înseamnă înrăutățirea
procesul de digestie. “Îmbrățișează” emoțiile. Cu emoție
entuziasmul oamenii mereu prea mult. Un astfel de obicei persistent
format din copilărie. Amintiți-vă când un copil strigă, îl dau
ceva gustos pentru a calma
produse semifinite. Conserve, supe instant, cereale,
produsele alimentare congelate sunt făcute cu adăugarea de artificiale
conservanți. Ei au, de asemenea, o mulțime de carbohidrați, iar acestea nu sunt necesare.
calorii. Deci, ar trebui să citiți mai atent informațiile.
ambalaj și să acorde atenție nu numai la conținutul de grăsime, dar, de asemenea
hidrati de carbon.
