Alimente кормящей мамы по месяцам — таблица поKomarovsky

• 1 alimente кормящей мамы
  • 1.1 Meniul din dreapta
  • 1.2 alimente после кесарева сечения
  • 1.3 Dieta hipoalergenică pentru mamele care alăptează

Mama și copilul sunt una, nu numai în timpul sarcinii,
dar și alăptarea. Când alăptați corpul bebelușului împreună cu
laptele obține toate vitaminele benefice și oligoelementele necesare
el pentru a consolida imunitatea, funcționarea normală și
de dezvoltare. În această perioadă, mama care alăptează trebuie să respecte
echilibrat dieta, in functie de Dr. Komarovsky,
care vizează eliminarea riscului reacțiilor alergice la sugari și copii
îmbunătățirea calității laptelui.

alimente кормящей мамы

În cărțile sale și numeroasele interviuri spune E. Komarovsky
despre necesitatea unei dietă adecvată pentru o mamă care alăptează.

Erorile nutriționale comune care alăptează
mame:

• Frecvente mese în porții mari. La hrănire
  corpul copilului consumă 500 Kcal pe zi. Cu asta
  rația optimă zilnică a unei mame care alăptează ar trebui să fie 2000
  Kcal. Excesul de alimente consumate este depus ca grăsime pe laturi,
  stomacul, coapsele și după terminarea alăptării pentru a scăpa de ele
  nu este ușor și, prin urmare, este necesar să nu se mănânce și să urmați o dietă.
• Consumați cantități mari de lichid. la
  Mamele de lactație trebuie să bea 2 litri de apă curată zilnic
  fără gaz. Excesul de norma demonstrat poate provoca
  puffiness, fără a afecta cantitatea de lapte produsă.
• Utilizarea alimentelor grase pentru îmbunătățirea calității
  lapte. Laptele excesiv de gras face dificilă
  decantarea și, de asemenea, afectează sarcina suplimentară pentru copil
  când sugeți.

Диета кормящей матери по Komarovsky — это простая и доступная
orientări nutriționale pentru a ajuta la întărirea corpului
copil, recupera o femeie după naștere și, de asemenea, să evite
posibile efecte secundare (reacții alergice, diaree,
formarea gazului la copil și creșterea în greutate la mamă).

Nimic al mamei care alăptează – interzis
produse:

• Conserve, muraturi, muraturi;
• Produse semifinite, maioneze, sosuri;
• Varză albă, struguri;
• Brânzeturi, cârnați;
• Dragă, ciocolată;
• Usturoi, condimente calde și condimentate;
• Cafea, băuturi alcoolice.

Alimentația mamei care alăptează – este permisă
produse:

• Carne slabă (carne de vită, carne de vită, carne de iepure);
• Pasăre cu conținut scăzut de grăsimi (curcan, pui);
• Grăsime redusă (nu mai mult de 2 ori pe săptămână);
• Ouă (nu mai mult de 3 bucăți pe zi);
• Pâine integrală (secară, tărâțe,
  cereale integrale);
• Paste făcute din grâu dur;
• Cerealele și cerealele (în special atunci când dieta hrișcă, ovăz,
  Pshenko);
• Legume (dovlecei, sfecla, dovleci, morcovi) nu mai mult de 450 de grame pe zi
  în formă brută, fiartă, fiartă, aburită.
• Fructe (fructele citrice sunt contraindicate în timpul dietei) 450 gr.
  zi;
• Compote, ceaiuri, ceaiuri din plante, sucuri de legume și fructe.

alimente кормящей мамы по месяцам расписано в таблице диеты по
Komarovsky. În primele 10 zile pe o dieta mamei care alăptează
este mâncat cu terci pe apă, îmbrăcat cu unt,
legume supe, supă cu conținut scăzut de grăsimi, legume prelucrate termic și
fructe. Treptat, dieta se extinde și la sfârșitul primei luni
dieta unei mame care alăptează este autorizată să mănânce carne slabă și
pește, ouă, nuci. În cea de-a doua și a treia lună de hrănire
mama a permis utilizarea legumelor și fructelor crude, naturale
miere de albine. În a patra sau a șasea lună sunt permise: verdeață, condimente, ceapă,
biscuiți uscați. Doar după șase luni, când începe copilul
furajele pot fi introduse treptat, o mamă care îngrijește
mănâncă fructe de mare, carne grasă, leguminoase.

Produsele trebuie introduse în dieta dvs. puțin câte puțin, uitându-te
reacția corpului copilului la un anumit produs.

Meniu corect

Meniul mamei care alăptează de luni – tabel de
Komarovsky:

alimente после кесарева сечения

alimente после кесарева сечения для кормящей матери
ar trebui să vizeze restabilirea forțelor după intervenție chirurgicală,
consolidarea imunității:

• În prima zi după operația cezariană este permisă utilizarea
  numai apă fără gaz, care poate fi diluat cu suc de fructe.
• În a doua zi, puteți include bulion de carne de vită în dieta dvs.,
  carne slabă și păsări de curte, iaurt natural, cu conținut scăzut de grăsimi
  brânză de vaci.
• În a treia zi privind dieta unei mame care alăptează după operația cezariană
  puteți mânca terci pe apă, merele coapte, chifteluțele și
  Pateuri aburite, piureuri de legume.
• În a patra zi după operația cezariană, puteți începe să vă conformați.
  dieta unei mame care alăptează conform tabelului E. Komarovsky (după
  coordonarea cu medicul).

laмерное меню диеты после кесарева сечения на 2 дня
(завтрак, обед, полдник, ужин): 1
zi:

• Fulgi de ovăz. Banane smoothie;
• Bulion. Cartofi din cartofi. Carne de vită cu carne de vită;
• Un pahar de chefir;
• Hrană de hrișcă Varză brațată.

2 zi:

• Terci de orez. Rulouri de curcan cu abur;
• Bulion. Bassul aburit cu broccoli;
• 2 mere;
• Brânză de vaci fără grăsime, condimentată cu iaurt natural
  caise uscate

Dieta hipoalergenică pentru mamele care alăptează

Dieta hipoalergenică este prescrisă unei mame care alăptează
reacțiile alergice ale copilului (diatéza, rugozitatea pielii,
dermatită, colită, distensie abdominală, tulburări de alimentație). sân
lapte само по себе не может вызвать аллергическую реакцию у
copil, și, prin urmare, pentru sănătatea copilului trebuie să fie mama
reconsiderați-vă și schimbați dieta fără a trece la artificii
hrănire.

Produse interzise при диете кормящей матери против
alergii la copii:

• lapte (цельное коровье, козье);
• Carne afumată, conserve, muraturi, murături;
• Caviar negru, roșu;
• fructe de mare;
• Produse semifinite;
• ciuperci;
• Seminte, nuci;
• miere;
• cacao;
• Citrice;
• Zmeură, căpșuni;
• Condimente.

Ar trebui să fie limitată în dieta ta atunci când hrănești o alăptare
матери против alergii la copii:

• Grasimi din carne grase;
• Carne de vită, carne de pui;
• Produse din făină de grâu și cereale;
• Legume roșii și portocalii, fructe de padure, fructe (dovleac, morcovi,
  roșii, caise, pepeni verzi, cireșe, coacăze).

Produsele autorizate при диете кормящей матери против
alergii la copii:

• Produse lactate cu conținut scăzut de grăsimi;
• Unt;
• Crupe (hrișcă, fulgi de ovăz, orez, orz);
• Legume (varză, cartofi, broccoli, dovlecei);
• Fructe verde și galben, fructe de pădure (mere, pere, coacăze);
• Carne slabă și păsări de curte (iepure, curcan);
• Offal (ficat, rinichi, inimă);
• Pesă cu conținut scăzut de grăsime (porumb, cod, șopârlă);
• Floarea-soarelui, ulei de măsline;
• Pâine dietetică.

laмерное меню на 2 дня при гипоаллергенной диете
(завтрак, обед, полдник, ужин): 1
zi:

• Hrană de hrișcă, aromatizată cu unt. verde
  un măr;
• Supă de turtă cu felii de carne. Hrișcă 2-3
  lucruri;
• Brânză brută, condimentată cu iaurt neîndulcit;
• Cartofi din cartofi. Păpătoarea de pește.

2 zi:

• Ovăz cu unt. banana;
• Supă de legume. 2-3 pâini de orez. File de fiert
  curcan;
• Apple Smoothie;
• Fig. Iepure de iepure cu legume. Masti de dovlecel.