Alune: beneficiile și răul, calorii, ceprodus secret? Alune – produsul cel mai util al familieipiuliță

Фундук является, пожалуй, самым калорийным
продуктом из семейства piuliță.

În plus, miezul său conține multe substanțe nutritive și
substanțe benefice.

Oamenii din cele mai vechi timpuri știau despre beneficiile alunelor.

În antichitate sa considerat că era chiar capabil
salvați o viață.

Oamenii au crezut că prezența în coșurile de stocuri mari de acest lucru
produsul le-a ajutat să îndemne la un an productiv.

Фундук, как большая часть других piuliță, является довольно
produs controversat în ceea ce privește alimentația sănătoasă.

Alunețele sunt bune pentru sănătate deoarece conțin
multe vitamine care ajuta la construirea si intarirea sistemului imunitar,
totuși, este destul de greu pentru digestie.

Compoziție chimică

Compoziția produsului conține substanțe bioactive care
foarte util și necesar pentru munca deplină a omului
corp.

Frunzele de alune conțin:

• proteine ​​- 22%;

• grăsime – 79%;

• carbohidrați – 4%;

• vitamine din grupa B1, B2, C și așa mai departe.

În plus, produsul conține fibre, caroten,
aminoacizi și flavonoide, elemente chimice fier, magneziu,
potasiu și altele care au, de asemenea, un efect pozitiv asupra
de sănătate.

Alune: Calorii

Alunele sunt produse foarte calorice și din acest motiv
la indicator, trece prin aproape toate rulmenții cu piulițe (704 Kcal la 100
g).

Pentru comparație cu alte produse:

• pâine (de 3 ori mai puține calorii decât alune);

• lapte (7 ori mai puțin caloric decât alune);

• ciocolată (de 1,5 ori mai puțin calorii decât alune).

De asemenea, alunele sunt mai calorice decât carnea și peștele, singura diferență fiind că în ea
conține mult mai puțin carbon. Prin urmare, concluzia este:
conținutul caloric al alunelor a fost obținut în primul rând datorită
concentrația mare de proteine ​​și grăsimi și numai 200 g de produs vor fi
suficient pentru a obține calorii zilnice.

Alunele: Bine

Фундук полезен людям, имеющим проблемы с
сердечнососудистыми болезнями, благодаря присутствию в
compoziția de calciu și potasiu, care au un efect pozitiv asupra
peretii vasculare si muschii cardiace si le fac puternici si puternici
elastic. Alunele sunt utile pentru anemie și alte boli de sânge,
precum și cu vene varicoase, tromboflebită, probleme cu capilarele și
alte boli venoase și vasculare.

Фундук полезен для организма при сниженном
иммунитете. El este capabil să curățe corpul
ficatului și să prevină apariția acestuia
viermi. Produsul este, de asemenea, cunoscut pentru proprietățile sale benefice din
oncologie datorită prezenței paclitaxelului,
cunoscut pentru efectele sale puternice asupra cancerului, este bun
și pentru prevenire. Prezența proteinelor și a vitaminei E ajută
construirea și dezvoltarea de țesuturi musculare.

Beneficiile alunelor sunt descrise în medicina tradițională,
издревле его применяли в таких случаях:

• măriți cantitatea de lapte matern într-o mamă care alăptează;

• prevenirea umflării în organism a copiilor;

• dizolvarea pietrelor la rinichi;

• cu bronșită – a frecat această piuliță cu apă;

• cu reumatism și anemie – mănâncă alune cu miere;

• pentru epilepsie și ascaris, au folosit ulei de nuci.

Trebuie remarcat faptul că uleiul de nuc este folosit pe scară largă ca în
кулинарии, так и при изготовлении кондитерской
продукции. Acest ulei este convenabil în sensul că este ciudat
nu se usucă pentru o lungă perioadă de timp, ceea ce îi permite să rămână pentru o lungă perioadă de timp
proaspăt, în plus, este perfect absorbit de corp.

Uleiul de uleiul este, de asemenea, cunoscut pentru proprietățile sale de vindecare, la
de exemplu, pentru arsuri, pentru asta trebuie să le amestecați cu proteine ​​din ouă în
raportul de la 1 la 1. Pentru fetele și femeile cu probleme
păr, este recomandat să freceți ulei în scalp, le va da
putere, sănătate și frumusețe.

Alunele: Bine для мужчин

Ce determină beneficiile alunelor pentru corpul masculin?
Motivul aici este conținutul ridicat de proteine, care este
elementul fundamental al structurii și construirea mușchiului. pentru a realiza
mulți bărbați visează la o torsă de relief și vor putea să-i ajute
раз этот орех, способствующий выработке важнейшего
hormon de reproducere în organism –
тестостерона.

În plus, alune au alte proprietăți benefice pentru
masculin, cum ar fi:

1) un profilactic excelent împotriva prostatei;

2) fortificarea agentului pentru organism în regim regulat
efort fizic;

3) stimularea producerii de hormoni sexuali;

4) efect pozitiv asupra funcției sexuale.

Мужчина, потребляющий 30—50 г данного продукта каждый
день, имеет повышенную вероятность оставаться крепким и
сильным в половой сфере даже после 50 лет.

Alunele: Bine для женщин

Hazelnut este un produs foarte util pentru femei, este capabil
pentru a influența următoarele aspecte:

1) părul devine mai gros, sănătos și strălucitor,
efectul maxim poate fi obținut datorită măștilor și ouălor
gălbenuș și ulei de nuc;

2) producția de lapte matern de la mamă este activată, care
de asemenea, devine mai nutritiv și benefic, prin urmare, disponibilitate
Acest produs în dieta tinerilor mame este necesar;

3) Uleiul de arahide are proprietăți excelente de curățare. Este
se confruntă cu acnee, abcese și alte tipuri de piele
probleme;

4) alunele au un efect pozitiv asupra tratamentului
infertilitate;

5) produsul poate fi, de asemenea, folosit pentru a scăpa de exces
greutate, dacă îl utilizați ca o gustare ușoară în loc de
masa normală.

Женщинам в период беременности данный продукт
De asemenea, va fi foarte util pentru că conține acid folic.
acid și tocoferol (vitamina E), care sunt doar
indispensabil pentru ei. Tocoferolul ajută organismul slăbit
mamele insarcinate sa se confrunte cu diferite infectii, precum si in mod semnificativ
reduce șansele de avort spontan.

Alunele: Bine для детей

Aceste fructe cu coajă lemnoasă pentru copii nu pot fi doar o delicatesă, ci și
ajuta la întărirea imunității și la prevenirea acestora
bolile copilariei. De asemenea, alunele promovează creșterea și dezvoltarea
mușchi și țesut osos și ajută la accelerarea metabolismului grăsimii în
corpul.

Из фундука также делает ореховое масло, которое
copiii iubesc foarte mult. Acest ulei, ca nuca, este foarte hrănitoare și
perfect absorbit de corpul copilului.

С давних времен фундук применялся для профилактических
мер от возникновения газиков в кишечнике ребенка. pentru
этого делался следующий рецепт орехового
lapte:

Au fost turnate 100 g de produse moderat prăjite și tăiate
0,5 litri de lapte pentru a adăuga aroma
se adaugă vanilie.

Rata consumului zilnic al produsului pentru un copil este de 10-12
bucăți.

Alune: rău

Chiar și cu faptul că alunele sunt utile în majoritatea bolilor,
он запрещен для употребления детям на сложных стадиях
диабета и имеющим хронические заболевания
печени.

Rata standard de consum a acestui produs pentru o persoană este de 50
g. Atunci când este abuzat, o persoană poate primi în loc să beneficieze.
dureri de cap din cauza faptului că provoacă un exces de această piuliță
spasmul vaselor cerebrale în fața capului.

Este important! Alunele trebuie achiziționate fără
coajă. Faptul este că, odată cu pierderea coajei în nuclee
există o defalcare a vitaminelor și a mineralelor, deoarece produsul pierde
majoritatea proprietăților sale benefice.

Trebuie, de asemenea, să vă amintiți că alunetele sunt utile numai în stare proaspătă
condiție, după 5-6 luni pierde calitățile sale utile,
pentru că aveți grijă de reaprovizionarea în timp util a stocurilor și nu
consuma un produs învechit.

Reguli pentru selectarea corectă a nuci

După cum am arătat, alunele sunt un produs perisabil,
prin urmare, trebuie să fie cumpărate în stare proaspătă și în mod obligatoriu în cochilie.
Vă oferim câteva reguli simple, după cum urmează.
alegeți nuci de alune.

1. Când alegeți piulițele, acordați atenție absenței fisurilor pe ea,
pete întunecate și alte defecte.

2. Introduceți în mână un anumit număr de fructe și estimați greutatea lor. dacă
ele sunt foarte ușoare sau nu au nici o greutate, ceea ce înseamnă că nucile
uscate din interior din cauza lungă sau incorectă
Stocare.

3. Agitați fructul în mână. dacă они гремят, это значит, что
produs selectat de calitate.

4. Un miez curat de înaltă calitate trebuie să aibă o formă uniformă,
culoarea brun deschis și nu emit mirosuri.

5. Perioada de valabilitate a alunelor – nu mai mult de 2 luni la rece
cameră.

Contraindicații

Alunele, în ciuda greutății meritelor lor, au
contraindicații pentru următoarele grupuri de persoane:

• persoanele care sunt diagnosticate cu dermatită atopică;

• copii și adulți cu o formă complexă de diabet;

• persoanele care au probleme cu obezitatea, boala hepatică,
  stomac și intestine;

• persoanele cu intoleranță individuală la componente
  produs.

Uleiul de uleiul: proprietăți benefice

Uleiul de alune este destul de gustos, foarte
parfumat și are o nuanță luminoasă de chihlimbar. În plus, este foarte
util deoarece conține multe vitamine și
микроэлементов, полезных для человеческого corp.

Compoziția sa este formată din acizi grași polinesaturați,
face produsul foarte valoros, pentru că a crescut
concentrarea este foarte importantă pentru corpul uman, în special cu
imunitate redusă.

Uleiul de arahide de înaltă calitate transmite aproape toate la fel.
proprietăți benefice ca și alunele. Ulei capabil
persista la domiciliu nu are nevoie de nimic
condiții speciale pentru aceasta și perfect asimilate
de către organism.

Nuci de alune, inclusiv ulei, datorită lui
numeroase proprietăți benefice pot fi aplicate în multe
sfere ale vieții umane, ca și cum tratamentul, prevenirea, gătitul
sau cosmetologie.