Сб, 23 сен 2017 Автор: Ирина Бородина
Majoritatea oamenilor iubesc nucile pentru un gust deosebit și fără îndoială
beneficii dovedite de oamenii de știință. De asemenea, ei ajută creierul să funcționeze și
Ridicat de calorii. Prin urmare, luăm un pachet cu nuci și cu plăcere
crunta-le, făcând gustări în mișcare. Nu ultimul loc
printre care alune sau alune – fructul de alune mari. pe
Valoarea nutrițională este mai valoroasă decât pâinea, laptele sau ciocolata. Sarcina noastră este
aflați: care este utilizarea sa pentru corpul feminin și o poate
afecta sănătatea.
Contents
Ce este nuci bogat în gust?
Cel mai adesea, alunetele sunt consumate crude sau prăjite;
Este inclus în multe feluri de mâncare și este folosit ca materie primă pentru
gătit alte produse. Și acest lucru se datorează nu numai lui
gust excelent, dar și conținutul unui întreg complex de sănătoși
componente:
– 60% din fructe cu coajă lemnoasă este constituită din uleiuri, dintre care sunt deosebit de valoroase
acizi grași polinesaturați
– bogat în vitamine: grupuri B, PP, A, E, C, K,
– conține un set mare de macro și microelemente,
– în compoziție – aminoacizi esențiali, care sunt construiți
proteine și care vin doar cu alimente,
– extract de plante – paclitaxel, pentru care este important
prevenirea cancerului.
Iată o listă de bază, dar incompletă a conținutului acesteia.
uimitoare nuci. Produs de înaltă calorie: la 100g conturile de la 628 la
700kkal. Dintre componentele principale în 100g de produs conține 60g.
grăsime, 15 g de proteine și 17 g de carbohidrați. Restul este apa, mâncare
fibre și elemente de cenușă.
Pentru informații: Paradoxal, în ciuda conținutului ridicat de calorii,
alunele de alune sunt folosite în alimentația alimentară și pentru copii, în lupta împotriva
obezitate. Este indispensabil pentru vegetarieni, pentru că conține
componente pentru sinteza proteinelor. Cu ajutorul unei mii de nuci puteți
satisface nevoia zilnică de grăsimi.
Alune: ce folosesc femeile?
Afișarea tuturor calităților utile ale piuliței este dificilă. În orice mâncare
categorii de oameni este extrem de utilă, dar doar pentru femei
de neînlocuit. Dar totul depinde de numărul de nuci consumate și
regularitatea utilizării acestuia. Deci, meritele unei alune:
1. Utilizat în tratamentul tumorilor maligne. Pentru femei –
Este un cancer mamar și ovarian.
2. Mamele care alăptează măresc producția de lapte matern.
3. peмогает в борьбе с ожирением: с помощью нескольких орешков
Puteți să vă sculați de senzația de foame în timpul dietelor.
4. peлезен для очищения печени, так как приостанавливает
dezvoltarea proceselor de putrefacție în tractul digestiv. Celuloza din nuc
îndepărtează zgurii și toxinele. Acest lucru se reflectă în bunăstarea generală,
și despre apariția femeilor.
5. Pentru exerciții fizice grele sau sport bine.
compensează pierderile de energie.
6. Reface un corp slăbit după suferință
boala, intareste sistemul imunitar.
7. peнижает уровень «вредного» холестерина, что делает сосуды
curat, permițând sistemului cardiovascular să funcționeze normal
ritm.
8. Împărtășește perfect un sindrom de oboseală cronică.
Insomnia, iritabilitatea și retragerea nevrozei, sistemul nervos
funcționează mai stabil.
9. Consolidarea și activitatea creierului. Persoanele asociate cu
Munca intelectuală, poate fi foarte utilă.
10. Starea părului, a pielii, a unghiilor, care este asociată cu
prezența aminoacizilor în compoziție. De exemplu, proteina de keratină constă din
păr și unghii.
11. Cu răceli, alune cu lapte – cu mult timp în urmă
un agent cunoscut de vindecare important în lupta împotriva infecțiilor diferitelor
de natura.
Alunele este deosebit de util pentru femeile care așteaptă nașterea și
Mamele care alăptează.
Notă: Dacă folosiți alunele în friptură sau în stare proaspătă
forma, apoi dați preferință fructelor fără friptură. În ele
conține cantitatea maximă de nutrienți, parte din
care pot fi pierdute în timpul tratamentului termic. Pastreaza nucile
mai bine în coajă.
Alune pentru gravide și mame care alăptează
Fertilitatea și alăptarea sunt cel mai mult
momente dificile pentru femei. Totul este important: de la atenție și atenție
nutriție, deoarece atît fătul, cît și organismul tânăr, în creștere
are nevoie de un anumit set de substanțe sănătoase și cu conținut ridicat de calorii.
Utilizarea alunelor în timpul sarcinii ajută
greutatea de control, care este foarte importantă în timpul transportului copilului.
Nuca unică este implicată în formarea scheletului și a țesutului osos.
copilul, sistemul nervos. Compensează lipsa de vitamine și
vitamine naturale, nu sintetice.
Este important! Problema excesului de greutate în timpul sarcinii este suficientă
relevante. Inclusiv în alimentația căpșuni, femeile sunt mai ușor să nu ouă,
deoarece o mică mână de nuci se oprește perfect apetitul.
Reducerea oboselii, care de obicei însoțește femeile însărcinate
ultimii termeni.
peльза фундука для женщин очевидна и после рождения ребенка:
– alunele cresc producția de lapte în timpul alăptării,
– laptele devine mai nutritiv și bogat în vitamine,
– datorită alăptării crește imunitatea copilului.
Nucile sunt adesea introduse în dieta mamelor care alăptează, mai ales dacă laptele
lichidul și bebelușul nu mănâncă suficient. Dar este o aluninare utilă pentru femeile din
perioada de sarcină și alăptarea este decisă de către medic
consultarea medicilor nu va fi superfluă.
Alune: rău pentru femei
peльза лещины очевидна. Dar, în orice caz, trebuie să moderați nutriționiștii
Se recomandă utilizarea acestui produs în cantitate de 50g / zi. dacă
mananca alune foarte bine, consecintele nu se vor forta
așteptați mult timp. Acestea se vor manifesta ca dureri de cap (vasospasm
creier), greutate și dureri de stomac (din cauza conținutului ridicat de calorii),
greață (prezența unor cantități mari de grăsime). Poate să apară și
alte reacții adverse care depind de individ
caracteristici.
Nuca are contraindicații, de aceea alunele sunt dăunătoare femeilor
pot fi asociate cu următoarele puncte:
1. Probleme în ficat, care determină o încărcătură mare
datorită conținutului de calorii al produsului, dacă nucile sunt consumate în cantități mari
cantități.
2. Utilizarea nedorită a alunelor în încălcarea schimbului
procese.
3. Boli ale tractului digestiv, deoarece alunul este digerat dur și
care poate provoca probleme digestive
sistem.
4. intoleranță individuală sau alergie la produs, că
extrem de rare.
Este important! Problemele de alunele pentru femei pot fi reduse la minimum dacă
mâncați nuci moderat, în timp ce le mestecați bine.
În acest caz, va fi util și nu va provoca daune.
de sănătate.
Alune pentru boli: caracteristici de utilizare
dacă вы здоровы, то кушайте с удовольствием сырые орешки, а при
bolile acestora pot face amestecuri de vindecare și uleiuri. Aici este
Unele sfaturi simple:
– Se taie nucile și se diluează cu lapte cald. Un astfel de amestec –
de asistent de neînlocuit în lupta împotriva bronșitei sau a astmului.
– Se amestecă nucile zdrobite cu miere în proporții egale.
Acesta este un remediu bun pentru anemie și vă va ajuta cu reumatismul.
– Uleiul de nuc este foarte hrănitoare, ușor de digerat și frumos.
pentru a fi stocate. Poate și ar trebui să fie introdusă în dieta copiilor. peмогает
persoanele cu epilepsie.
– Adăugați unt de nuci la gălbenuș și masca nutritivă este gata
pentru părul slăbit. Acest remediu este utilizat și pentru arsuri.
Așa că rău alune pentru femei este minim, iar beneficiile – este imens.
Dacă cumpărați alune, amintiți-vă că este mai bine să le cumpărați în coajă,
Acest lucru garantează siguranța și proprietățile utile. Hazel ar trebui să fie
proaspăt, fără mucegai pe suprafață, atât de atent
Luați în considerare produsul înainte de al mânca. O zi este suficientă
consuma 5-8 nuci, si te simti minunat
garantat.
Asigurați-vă că intrați în dieta dumneavoastră alune. dacă им не
abuz, va aduce beneficii reale prin saturarea dvs.
organismul este o substanță necesară și importantă pentru ea. Pentru tine
va da energie, vigoarea și forța pentru o femeie modernă
foarte relevant.
