Vă interesează pierderea sănătoasă
în greutate? Apa zilnică abundentă de apă curată este
absolut necesar pentru pierderea corectă în greutate.
Creșterea cantității de lichid va crește absorbția nutrienților
hidratarea pielii, scăderea în greutate și detoxifierea generală
corp.
Apa potabilă curată pentru pierderea în greutate este
cea mai importantă acțiune pe care o puteți lua în fiecare zi
pentru a vă menține corpul în interior și în afara.
O altă caracteristică importantă a apei, nu atât de bine cunoscută
în jur, este capacitatea sa de a dura și în siguranță
pierdere în greutate.
Contents
Deci, cât de eficientă este apa pentru pierderea în greutate?
Schimbul de grăsimi
Pierderea sănătoasă în greutate înseamnă în primul rând pierderea excesului
mai degrabă decât țesutul muscular. Ficatul nostru transformă acumulatul
grăsime în energie utilă, prin urmare capacitatea de a metaboliza ficatul,
direct legate de cantitatea și calitatea apei pe care o avem
bea în fiecare zi Fără suficient, ficatul nu intră
capabil să execute corect această funcție.
Și asta înseamnă că, dacă ficatul nu poate să se descurce complet
funcția, atunci nici exercitarea, nici reducerea
consumul de calorii nu va duce la scăderea în greutate.
În plus, pentru buna funcționare a ficatului nu este suficient să crească
luând apă simplă, dar numai mărirea cantității de apă curată și sănătoasă
apa poate accelera semnificativ procesul metabolismului grasimilor.
apetit
Creșterea aportului de lichid va ajuta, de asemenea, în mod natural.
reduce pofta de mancare, imbunatateste digestia si absorbtia nutrientilor
substanțe.
Cu aport insuficient de apă în colon și intestin subțire
capacitatea de absorbție completă și de asimilare este întreruptă
питательных substanțe.
Chiar dacă o persoană mănâncă alimente bogate în nutrienți, a lui
organismul nu va putea primi pe deplin de la ei
beneficiază, deoarece nu pot fi digerate în organe
digestie.
Ca urmare, lipsa componentelor nutriționale crește
poftei de mâncare, crește cantitatea totală de alimente consumate, ceea ce poate
să devină un alt obstacol în calea menținerii unei greutăți sănătoase.
Metabolism și detoxifiere
Creșterea consumului de apă curată accelerează natural
metabolismul grasimilor, reduce pofta de mâncare și accelerează metabolismul general în
corpul.
Fiecare funcție a corpului, la nivel celular, necesită abundență
consumul de apă. Cu cât este mai mult fluid disponibil (în mod rezonabil
limite), cu cât mai rapid și mai eficient organismul își poate efectua toate
milioane de procese. Cel mai important este dezintoxicarea și îndepărtarea
deșeurile din țesuturile corporale necesită livrări regulate și abundente
curat, fara impuritati de apa.
Trebuie să înțelegem că fiecare celulă a corpului produce deșeuri.
funcțiile lor vitale, care ar trebui eliminate în mod regulat și
eficientă în prevenirea acumulării toxice în țesuturi
corp.
Fără apă suficientă, astfel de deșeuri sunt stocate,
crearea de condiții dăunătoare celulelor și perturbarea capacității lor
absorbi substanțele nutritive din sânge. Aceasta poate fi cauza.
sentimentul cronic de foame și, ca rezultat, excesiv
pofta de mancare.
Apă curată
Este foarte important să beți apă pentru pierderea în greutate de la diferite
contaminare. Corpul nostru are capacități semnificative de filtrare.
toxine și poluanți din apă, dar acest filtru constă,
în principal din ficat. Cu cât folosim mai mult ficatul ca
filtru de apă pentru a limita aportul de clor, plumb
și alți poluanți din lichidul pe care îl bem
mai puțin timp poate folosi pentru a converti
excesul de grăsimi la energie.
Cu cât curățăm apa pe care o bem, cu atât mai mult ne permitem
ficatul nostru își îndeplinește funcțiile principale, inclusiv
prelucrarea grăsimilor necesară pentru o reducere sănătoasă și durabilă
greutate.
Apa îmbuteliată are variații mari în calitate și adeseori
nu este mult mai curat de poluanți decât de apă
macara. Pentru a controla calitatea apei menajere este cel mai bine cu
filtre de curățare moderne.
Consum zilnic de apă pentru slăbire
Există opinii diferite despre acest lucru. Mulți recomandă
șase până la opt pahare de apă pe zi (aproximativ 2 litri). sunet
sensul sugerează că nu există o singură sumă
este potrivit pentru toți oamenii în orice situație.
Desigur, un om de 100 kg. greutate, înălțime 200cm. în căldură de 30 de grade
trebuie să bei mai multă apă decât o fată care cântărește 50 kg. și înălțimea 165
vezi la temperaturi ambientale moderate.
Din fericire, există o regulă simplă și sigură pentru
măsurarea cerințelor de fluid care vă vor ajuta
să-și reglementeze cantitatea în diferite sezoane ale anului și la diferite
temperatura aerului. Pur și simplu puneți, concentrația de culoare a urinei, în
În cele mai multe cazuri, exact modul în care judecăm este suficient.
consumăm apă potabilă (sub rezerva excluderii posibilului
boli care pot afecta culoarea acesteia).
Dacă urina este foarte întunecată, atunci corpul are nevoie de mai mult
lichid. Creșteți cantitatea de apă filtrată curată
bea pentru câteva zile până când urina este consecventă
Va avea o culoare foarte ușoară. Acesta este un semn bun pe care vă aflați
calea cea dreaptă și furnizarea corpului cu apă suficientă
pentru pierderea în greutate.
