Sâmbătă, 24 mai 2014
Persoanele supraponderale, precum și cele cu probleme
activitatea tractului gastro-intestinal, medicii recomanda adesea
apelați la dieta de ovăz. Potrivit acestora, este un miracol
o modalitate nu numai de a pierde kilogramele în plus, ci de a se normaliza
intestine. Să vedem dacă este adevărat acest lucru.
roz? Este adevărat că dieta de ovăz este un panaceu pentru cei descriși
probleme?
Ovăzul este un produs neobișnuit de util. Conține
cantitate imensă de substanțe benefice pentru organism
munca corpului. Compoziția fulgi de ovăz conține vitamine din grupa B,
magneziu, calciu, mangan, zinc și cupru. Mai mult decât atât, conținând
fibre, fulgi de ovăz foarte rapid creează un sentiment de sațietate.
Esența dietei de ovăz este în întregime
una sau două săptămâni, 80% din dietă constă în alimente,
preparate din sau pe bază de fulgi de ovăz. Poate fi lactate
cereale, deserturi de ovăz cu fructe și boabe, caserole etc.
Puteți mânca de până la patru ori pe zi, până la un total de
1/2 două sticle. Dacă excludeți de la dvs.
dieta zilnica orice alt aliment, atunci meniul va iesi
extrem de scăzut de calorii, deși monotone.
Desigur, în timpul acestei diete va trebui să vă limitați
sărat, prăjit și dulce.
Există o întrebare firească despre siguranța unei astfel de alimentații.
Într-adevăr, este o ouă de fulgi simplu de oțet într-adevăr capabilă să satureze corpul?
toate substanțele nutritive de care are nevoie? Din păcate, răspunsul este —
nr. O singură făină de ovăz pentru a finaliza activitatea stomacului nu este suficientă.
În plus, utilizarea constantă a fulgi de ovăz poate duce la
deteriorarea asimilării unor elemente importante precum calciu și calciu
fier.
De asemenea, este important să vă amintiți că laptele, desigur, face parte din
orez, alimentație diferită percepută de oameni. Pentru cei care nu fac asta
tolerează lactoza, fulgi de ovăz este contraindicată.
Ce concluzie se poate face? O dietă osvieana nu este pentru toată lumea.
Și chiar și cei care nu suferă de intoleranță la lactoză nu au
trebuie să se recurgă la contraindicații clare pentru această dietă
cu puțină atenție.
