W, 29 Mar 2016 Dacă includeți regulat în dietăavocado, este posibil să se îmbunătățească nu numai calitatea alimentelor, ci și multe
indicatorii de sănătate, spun cercetătorii de la o companie americană
Impactul nutriției. După analizarea nutriției pentru 17 567 de adulți
Perioada de șapte ani, care a acoperit anii 2001-2008, a primit oamenii de știință
свидетельства того, что авокадо улучшает обмен materie в организме.
2% dintre participanții la studiu (347 de persoane) au fost mâncați zilnic de către
o jumătate de mărime medie de avocado. În plus, în dieta acestor
oamenii în general aveau mai multe ingrediente sănătoase: alimente
fibre, grăsimi sănătoase și mai puțin carbohidrați și zahăr. A fost, de asemenea
Se remarcă faptul că consumul regulat de avocado afectează în mod favorabil
greutate. Nu a apărut problema supraponderalității printre iubitorii de avocado. Sunt înăuntru
media a cântărit cu 3,6 kg mai puțin decât cei cărora nu le-a fost acordată atenția
acest fruct, și ar putea lăuda o talie subțire (în medie
5 cm deja) Avokado este bogat in grasimi mononesaturate care ajuta
evitați dezvoltarea bolilor de inimă. În cursul precedentului
Studiile au constatat că probabilitatea bolii ischemice
bolile cardiace sunt reduse cu 19%;
consumul de grăsimi monosaturate este de numai 5%. În ciuda faptului că
nu există dovezi de cauzalitate, cercetătorii
încă cred că avocado joacă un rol important în nutriție și reducere
probabilitatea de a dezvolta sindrom metabolic.
