Vineri 09 Sep 2016
Contents
Banana Diet – descriere și principii generale
Britanic Olimpic Association Nutritionist Jane Griffin
a dezvoltat o dieta de banane pentru sportivii care pierd pierderea in greutate. În Japonia a fost
a dezvoltat propria versiune a dietei de banane, care a rupt toate înregistrările
popularitate – în țară de ceva timp a început să se simtă lipsă
banane. Cu ajutorul acestui exotic, dar deja nativ
noi fructe, puteți arunca trei kilograme timp de trei zile. în mod paradoxal,
exact ce sunt bananele, împreună cu strugurii nu sunt binevenite în multe
diete, deoarece au o calorie mare.
Ripe și banane dulci cu mari
cantitatea de substanțe amidonice. Dacă intenționați – să pierdeți în greutate
cu ajutorul bananelor, trebuie să încercați să găsiți pentru acest lucru special
banane din Asia de Sud-Est sau Japonia, adică speciale
varietăți cu conținut scăzut de amidon. Într-un vârf, utilizați
soiuri necoapte cu coaja verde. Au nevoie de ceva timp
împachetați un ziar pentru a deveni moi, maturizat și
amidonul conținut în ele este capabil să fie absorbit de organism
persoană.
Fără îndoială, dieta cu banane este un fel de fruct
monodiet, și să se aplice toate cerințele generale. Ea este plină
Baza poate fi considerată o dietă medicală.
Medicii îl recomandă pentru persoanele cu afecțiuni medicale.
tractul gastro-intestinal și ulcerul gastric, obezitatea, hipertensiunea.
Este de asemenea prezentat în boli renale, diabet,
dysenteria bacteriană. Banana cu conținut ridicat de calorii are un conținut ridicat
fibre de plante, vitamine și minerale. De exemplu
după ce mănâncă doar un singur fruct, organismul primește imediat o doză zilnică
vitamina C, jumătate din doza de vitamina B6, și primește șansa
reglementează independent colesterolul ca și în banane
practic nici o grăsime. Carnea acestui fruct sănătos are
urmatoarea caracteristica: intrarea in esofag, promoveaza
munca sporită a glandelor stomacului și celulelor tisulare. Selecție îmbunătățită
mucus protejează stomacul de efectele nocive ale acidului clorhidric.
Dieta pe bază de banane – ce alimente puteți consuma
Creatorii de diete japonezi cred că dacă există banane
micul dejun, apoi greutatea poate fi pierdută indiferent de ce este luat
alimente pe parcursul zilei. Dar pentru a pierde in greutate de siguranta de cateva
kilograme, o prescrie o dieta speciala de banane de trei zile
mănâncă o banană toată ziua.
Potasiul conținut în banane este esențial pentru funcționarea eficientă.
inima. Ajută la curățarea corpului, așa cum o are
efect diuretic. Banana monodiet corespunde principiilor
alimente separate. De asemenea, ar trebui să existe reguli fracționare.
făcut: trebuie să mănânci des, dar în porții mici, nu
supraîncărcarea corpului, dar nu obligându-l să moară de foame. În general, ca
simțeam doar foamea – mănâncă banane până când suntem plini, mai târziu
Puteți adăuga un ou. Kefir sau lapte este permis, de asemenea, bea
apă curată sau ceai verde fără zahăr și înlocuitori de zahăr.
Dietă de banane – Ce alimente nu poți mânca
Este recomandabil să începeți o zi înainte de începerea unei diete – atunci
mănâncă pentru a limita alimentele bogate în calorii și grele: carne, grăsime, donată
produse petroliere și grăsimi animale, muraturi, muraturi și conserve,
afumat pește Banana Express Diet va fi eficientă.
cu condiția ca nici un alt produs să nu poată fi mâncat! stres
pentru că organismul nu poate fi exacerbat de alcool și grăsime și
alimente grele.
Banana Diet – Exemple de meniuri
Opțiunile de dieta cu banane sunt multe, dar ele sunt calculate
pentru o perioadă care nu depășește 7 zile. Durata este determinată de starea de sănătate,
versiunea clasică este de trei zile.
Opțiunea 1: Produse de stocare: banane (3 bucăți) și
lapte degresat (sau kefir). Cu un mixer, poți
Pregătiți un antena de banane cu produse lactate. crescând
numărul de zile, ouăle sunt introduse în dietă (2 bucăți). Nu uita asta
că în timpul dietei cu fructe mono trebuie să beți cel puțin
un litru de apă și jumătate. Mesele se termină cu ceai verde fierbinte,
Desigur, fără zahăr. Cu această dietă, trebuie să pierdeți în greutate
face 1 kg pe zi.
Opțiunea 2. O opțiune mai simplă – bananele și ceaiul verde, adică
produsele lactate nu sunt utilizate. Dacă aveți o mulțime
numărul de banane și nu sunt “plictisitoare”, în trei zile va dura cel mai mult
un număr mare de kilograme în plus. Cea mai dificilă opțiune a fost
proiectat de jane griffin, include mai multe duzini
produsele alimentare pentru 5-6 doze, dar acest lucru este foarte greoaie
combinație, practic la domiciliu practic
impracticabile.
Puteți găti câteva banane delicioase și pline de inimă.
feluri de mâncare interesante pentru zilele de post sau după aceea
exprima zilele dieta. Includerea lor în dieta dvs. în fiecare zi, puteți
pentru a fi frumos și sănătos, și în același timp, nu un singur gram de excesul de greutate!
1. Salata de banane – bomba cu vitamine gustoase Ingrediente: banana
plus un măr, pere sau piersic. O altă opțiune: banană plus frunze
salată verde și nuci.
2. Făină de ovăz de banană adăugați fulgi de ovăz clasic pe apă
mărunțită cu banană și lapte fin. O ceașcă de iaurt plus o banană
în loc de sandwich-uri pentru micul dejun. Acest mic dejun vă va economisi timp și
obțineți o taxă pentru întreaga zi.
3. Iaurtul de înghețată de banane amestecat cu bucăți mici de banane
și a pus în congelator. Înghețată cu conținut scăzut de grăsimi nu merge la nici unul
comparație cu magazinul.
4. Frunze de banane: 2 banane moi, un ou, un pahar de kefir, sare,
zahăr, sifon ars, ceva făină pentru aluat gros. frământa
banane și adăugați componentele rămase. Se prăjește într-o tigaie cu
ulei vegetal. Servit cu miere.
Dieta cu banane – sfaturi utile și recenzii
Această dietă, la fel ca toate monodieturile, oferă o dietă uniformă
unii oameni nu pot lua deloc bananele și
�Cusătură pe alte alimente, care poate duce la frustrare
stomac și ulterior la revenirea în greutate. În timpul dieta veniți
procesele metabolice normale din organism, deci o tranziție treptată
și controlul meniului dvs. va facilita procesul de adaptare. acest
modul de a pierde in greutate este bun doar în primele câteva zile, nu mai este
adică să tortureze corpul. Opțiune delicată – zilele de post
o dată la două săptămâni. Totuși, este un aspect foarte complicat, suficient
�”Foame”, dar dacă suferă neplăceri, toată lumea decide pentru sine
el însuși.
Comentarii
Milena 03/22/2016 Cred că merită o încercare. Când am hrănit copilul
oochen o mulțime de banane mâncat, dar scăpa de kilograme suplimentare
Nu am observat, aparent, “a stat” greșit. Voi acum
urmați o dietă strictă. Elena 03/22/2016 Este ca într-o singură
desen animat – hai sa devenim banane)) Oh, nu par sa slabesc
Este necesar, dar am învățat rețete interesante prin adăugarea unei banane.
Copilul gătește adesea bunici și epuizează întregul stoc de rețete.
Mulțumesc! Sonya Moscova 03/22/2016 Judecând după cât de mulțumit
“Tungus” este așezat pe o banană, este evident că dieta cu banane este solidă
plăcere. Și așa pot spune, japonezii știu multe despre bine
diete. Katya 03.22.2016 Lucky pentru cei care cresc in curte
banane))) Îmi amintesc că am stat pe o dietă, unde
banana este strict interzisă. Și aici, dimpotrivă, stai jos și
mănâncă Niciodată nu știți cu adevărat ce este nou
afla mâine. Daria 03/22/2016 Este bine că au observat imediat acest lucru
banane dieta este potrivit pentru japoneză, acolo acest fruct este mai proaspăt și nu
conține amidon în cantități atât de mari ca ale noastre. Și apoi
nu se știe ce produse sunt umplute, astfel încât acestea să fie atât de frumoase
trimiteți-ne la magazin. Cred că nu numai amidonul.
