Пн, 02 апр 2018 Автор: Анна Кедрова
Iaurt – special în gust și calități sănătoase
produse lactate. Utilizarea zilnică a acestuia este posibilă
recomandă atât pentru nutriție sănătoasă, cât și pentru hrană terapeutică,
potrivite pentru toate vârstele.
Contents
Ce se poate spune despre relația dintre gust, compoziție și beneficii
iaurt
Очень приблизительно iaurt можно сравнить с натуральным
iaurt fără aditivi sau iaurt, uneori coerența acestui lucru
produsul alb este de așa natură încât este mai bine să bei, uneori este mai convenabil
mănâncă cu o lingură. Вкус iaurt насыщенный, умеренно кислый и с приятной
exigente.
Для приготовления iaurt используют разное молоко — коровье,
oi, capre și, uneori, sunt amestecate și încă necesare
ferment special, care se bazează pe acid lactic
streptococi termofilici și bacili bulgari. Nu are în mână
закваску, дома iaurt приготовить затруднительно, но теоретически,
un produs bun este obținut prin fermentarea laptelui cu reziduuri
iaurt.
Частое употребление iaurt положительно влияет на микрофлору
GIT, vindecă și previne creșterea bacteriilor patogene și
îmbunătățește de asemenea viteza și calitatea absorbției prin pereții tractului digestiv
vitamine, minerale și alte substanțe utile.
Всего около 600 ккал содержится в целом литре iaurt, так что
Poate fi recomandat în siguranță pentru meniuri în diete lungi și în
zile de post.
Но этим польза iaurt для тех, кто желает расстаться с лишним
cântărind și păstrând forma perfectă, desigur, nu
limitat la:
— iaurt можно рекомендовать как вспомогательное средство при
anti-celulita, deoarece nutriția adecvată ajută la scăderea
него в два раза быстрее, а в iaurt есть витамины А, Е и почти все
din grupa B – un complex pentru producția de elastină cu colagen,
distrugerea lipidelor și restaurarea structurii pielii;
— за счет анаболических свойств состава, iaurt полезен для
câștigând masa musculară.
Matsoni este caracterizat printr-un indice glicemic scăzut (GI) din toate
în 20 de unități, datorită căruia aparține categoriei de produse,
diabeticii au permis.
Valoarea specială a proteinelor din lapte din produsele lactate fermentate
datorită faptului că sunt prezente în ele parțial împărțite
condiție care le crește digestibilitatea.
Вкупе с изобилием аминокислот эта белковая польза делает iaurt
o reală energie din lapte, sursă de “materiale de construcție”
pentru un organism care va fi apreciat de cei care conduc
sănătoasă, atletică, precum și celor care aderă
diete vegetariene, în care este important să aveți la dispoziție acest lucru
înlocuiește beneficiul cărnii.
В iaurt полноценно представлено 17 минеральных соединений,
printre care merită menționat, în primul rând, desigur,
кальций и калий — по их содержанию iaurt не уступает творогу.
Aceste substanțe sunt necesare pentru a întări musculatura inimii și
corectitudinea proceselor metabolice ale corpului.
Также в iaurt высоко содержание фосфора, натрия, витаминов К и
S.
Если же оценивать состав iaurt комплексно, то он оказывает
cel mai mare impact asupra:
– normalizarea tensiunii arteriale la hipertensiune;
– viziune (îmbunătățește hiperpia și viziunea lumii în
amurg);
– scăderea nivelului de colesterol din sânge;
– ameliorarea simptomelor bolilor nasului și paranasal
sinusuri;
– cea mai bună lucrare a creierului (în special domeniile sale,
responsabil pentru viteza de reacție și memorarea informațiilor noi).
Кроме того, iaurt полезен для крепости (и профилактики
bolile fungice ale unghiilor, sănătatea și părul luxos
(previne uscarea si fragilitatea, saturate cu umezeala).
Как употреблять iaurt с пользой и удовольствием
Matsoni nu doar bea, ci și se folosește la gătit în diferite moduri
– pentru okroshka, sosuri, cocktail-uri cu muesli, deserturi, decapare
carne, dressing de salate, pe ea chiar dau naștere aluatului pentru coapte
plăcinte.
În ceea ce privește fructele și boabele, acestea sunt cu siguranță proaspete atunci când sunt proaspete.
вкусно сочетаются с iaurt, но способны разрушать кисломолочные
bacterii, deci este mai bine să luați fructe și fructe conservate, sau
cel puțin, trecut înghețate (după proprietățile lor sunt, de asemenea
schimba).
Выпитый за час до обеда или ужина, iaurt возбудит аппетит и
va permite sa nu va simtiti dupa sentimentul alimentar abundent, greu
disconfort în stomac.
Matsoni se hrănește perfect, iar în vară se stinge setea și
răcoritoare.
Este la fel de util atat la rece cat si la cald.
Este important să rețineți că această băutură nu creează o sarcină
Tractul gastrointestinal, complet asimilat literal într-o oră. Dar totuși – nu
Se recomandă să beți mai mult de 1-1,5 litri pe zi.
В каких случаях будет польза от iaurt
Слава iaurt как напитка молодости, здоровья и долголетия еще
în urmă cu un secol, sa mutat în zona legendelor, dar astăzi, cu descoperiri
ученых и диетологов, можно утверждать, что iaurt действительно
aparține celor mai utile produse lactate din lume.
Одна из основ здоровья человека — хороший обмен веществ и iaurt
o activează în mod remarcabil, în mare parte datorită tehnologiei organice
acizi și colină (vitamina B4).
De asemenea, curăță corpul de toxine și săruri ale metalelor grele și
Este bine cunoscut faptul că “poluarea” corpului este una
cauzele care stau la baza multor boli.
Matsoni îmbunătățește sănătatea generală și sprijinul excelent
corpul, creșterea vitalității în perioadele de epuizare,
cauzate, de exemplu, de boli grave sau tulburări metabolice
substanțe ca urmare a programelor dietetice care implică alimentația
un set strict limitat de produse care nu sunt capabile să furnizeze
uman toate substanțele necesare.
Matsoni merită să bea cu ARVI, deoarece, în plus față de restabilirea puterii,
băutura este capabilă să susțină acțiunea antiviralelor și a antiviralelor
medicamente antipiretice, precum și neutralizează negativ
efectele antibioticelor asupra organismului, aproape întotdeauna fundalul
însoțind favoarea lor.
Если iaurt появляется в меню регулярно, это обязательно
va afecta următoarele:
– îmbunătățirea inimii, inclusiv prevenirea anginei;
– normalizarea pancreasului;
– scăderea nivelului zahărului din sânge;
– creșterea rezistenței și elasticității vaselor de sânge.
Как и всякий кисломолочный продукт, iaurt полезен для
întărirea țesutului osos și a fracturilor de vindecare, prevenirea
osteoporoza la vârstă înaintată și formarea scheletului în
copii.
Но особый набор и баланс ценных веществ в iaurt также наделяют
beneficiile sale unice pentru tratamentul bolilor coloanei vertebrale și ale coloanei vertebrale
articulațiilor.
Может ли быть вред от iaurt
Când tulburările în sistemul digestiv,
сопровождающихся повышенной кислотностью желудочного сока, iaurt
fără a face rău, este posibil să se folosească numai în cantități mici, urmând
reacție individuală – nu ar trebui să existe deteriorări
Este.
Cu hepatita și exacerbarea pancreatitei, este mai bine să renunți complet
этого напитка, чтобы не было вреда от iaurt.
Также, чтобы не было вреда от iaurt, внимания и консультации
medicii necesită tulburări în activitatea rinichilor și vezicii biliare – cu
boli grave, băuturi de lapte fermentate utilizate în
abundent, poate provoca formarea de pietre și nisip
numite organe.
