Вт, 17 май 2016 Автор: Виталий Шеломидо
De câte ori am auzit de la părinți atât de mulți în copilărie
semințe de floarea-soarelui кушать вредно, что из-за них могут появиться проблемы
apendicita, și într-adevăr, făcând clic pe ele pe oameni este un semn de rău
ton.
Firește, orice întrebare are două fețe ale monedei, fiecare dintre ele
care trebuie să fie introdus.
Să vedem ce fel de beneficii și de rău pot fi prăjite
semințe și ce depășesc acestea.
Contents
Semințe prăjite: compoziție, cum se aplică
Floarea-soarelui a fost introdusă în Europa în secolul al XVI-lea, dar
au fost considerate doar ca plante ornamentale,
și despre a face alimente din fructele lor nu este nici măcar
mergea Cu toate acestea, ceva timp mai târziu, oamenii au încercat să facă clic pe semințe.
floarea soarelui și le-a plăcut. În ceea ce privește uleiul de floarea-soarelui,
a apărut mult mai târziu, la mijlocul secolului al XIX-lea. După cum sa dovedit
cel mai delicios ulei a fost obținut din boabe mici, curățat
care a fost cel mai greu.
Astăzi, semințele de floarea-soarelui sunt utilizate pe scară largă
gătit și nu numai. Ce putem spune, dacă Rusia este
cel mai mare producător de semințe de floarea-soarelui din lume. mare
Populare în vremea noastră sunt semințele de floarea soarelui în prajit
forma și este greu de găsit o persoană de la care nu-i place timpul
timp pentru a întoarce o sămânță în timpul liber. Și este deja posibil
a numi un obicei serios este asemănător cu fumatul, pentru mulți oameni
doar pentru urechi nu le poti trage departe.
Trebuie remarcat faptul că floarea soarelui este incredibil de utilă.
o plantă care conține multe vitamine benefice și
oligoelemente. Semințele de floarea soarelui crude constau din următoarele
componente:
-
apă – 7,5 g;
-
proteine - 20,5 g;
-
carbohidrați – 10 g;
-
Grăsime – 53
De asemenea, în semințele colectate o cantitate imensă de vitamine A, B, C,
E, K. În plus, semințele conțin o mulțime de util pentru
substanțele minerale ale corpului uman, cum ar fi:
-
calciu;
-
potasiu;
-
fosfor;
-
fier;
-
zinc;
-
magneziu și altele.
În ciuda masei de nutrienți conținute în
semințe de floarea-soarelui, pot transporta și pericol. Întreaga problemă este
că acestea sunt adesea cultivate la periferia principalelor rute. dacă
floarea soarelui ar crește exclusiv în zone curate sau ecologice
la distanță de zonele gazelor de eșapament, apoi problema daunelor lor
nici nu sa ridicat.
Semințele de floarea-soarelui sunt fructe de floarea soarelui și sunt cultivate pe cont propriu.
câmpurile sunt destul de repede. Din păcate, nu putem ști sigur
ce fel de “magazin” de semințe pe care le folosim, pentru ce poartă
corpul nostru – beneficii sau rău? Această problemă va fi dedicată
acest articol.
Semințe prăjite: care este beneficiul pentru organism?
Semințe de floarea-soarelui
Semințele de floarea-soarelui prăjite au o mulțime de proprietăți utile
care trebuie să evidențieze următoarele:
1) în compoziția semințelor de floarea-soarelui există fibre dietetice,
care poate avea un efect pozitiv asupra
tractul gastrointestinal;
2) produsul conține acizi grași saturați,
prevenirea colesterolului;
3) semințele conțin o mulțime de util
аминокислот и oligoelemente. Magneziul ajută la întărire
sistemul nervos și normalizarea inimii. Zincul este un mineral
care monitorizează sănătatea și frumusețea noastră: consolidează unghiile,
îmbunătățește tenul, îmbunătățește imunitatea;
4) semințele nepreparate îmbunătățesc apetitul și
imature – scăderea tensiunii arteriale;
5) semințe de floarea-soarelui – adevăratul deprimant natural,
prin urmare, este util să le folosim cu stres, anxietate și
alarme;
6) produsul conține o compoziție uimitoare de vitamine care
aproape complet capabile să înlocuiască sinteza vitaminei
complecși. De exemplu, prezența unor cantități mari de vitamină A în
contribuie la întinerirea pielii și îi împiedică
îmbătrânirea prematură și îmbunătățește, de asemenea, vederea. Vitamina E
ajută să scape de depresie, insomnie, eliminați
cosuri și mătreață. Vitamina D poate îmbunătăți digerabilitatea
calciu;
7) produsul contribuie la recuperarea accelerată a organismului
după diverse boli și viruși, ajută la vindecarea rănilor;
semințe de floarea-soarelui sunt foarte utile pentru boli de inima,
ateroscleroza, ajuta pentru a face față bolilor de ficat și gall
un balon;
9) nu este nevoie să supraîncărcați semințele, pe măsură ce încep să piardă
majoritatea proprietăților sale benefice. Este mai bine să le uscați puțin
pan, le va face și mai utile.
Semințe de dovleac
În plus față de floarea soarelui tradițională, foarte populară, de asemenea
bucura de semințe de dovleac. Unii nutriționiști pun dovleac
semințele de floarea-soarelui prin proprietățile lor benefice sunt chiar mai mari decât semințele de floarea-soarelui. K
De exemplu, semințele de dovleac sunt capabile să normalizeze tensiunea arterială,
prin urmare, acestea sunt foarte utile pentru persoanele care suferă de hipertensiune arterială. oameni
având un aparat vestibular slab, se recomandă utilizarea acestuia
semințe de dovleac cu greață.
De asemenea, acest produs este recomandat femeilor însărcinate.
mamele care alăptează, ca și în perioadele inițiale sarcina pentru ei
va fi mai ușor să tolerați toxicoza cu ajutorul fructelor de dovleac uscate.
În timpul alăptării, copilul va primi împreună cu mama
lapte toate substanțele nutritive ale semințelor, inclusiv întreaga vitamină
complexe, oligoelemente și așa mai departe. oameni страдающим от сильных
constipație, va fi util să se utilizeze semințe de dovleac, care sunt, de asemenea
va ajuta la îndepărtarea cadmiului și a plumbului dăunătoare din corp.
dacă прикладывать сырые семена к ранам, можно значительно
accelera vindecarea lor. De asemenea, ei vor ajuta să scape de viermi
o parte din remedii populare. Reprezentanți ai jumătății puternice
omenesc acest produs va fi foarte util pentru că
Este un excelent profilactic împotriva prostatitei.
În plus, semințele de dovleac, precum semințele de floarea-soarelui, sunt minunate.
remediu antistres.
Floarea soarelui și semințele de dovleac – un produs foarte gustos și sănătos,
pe care natura însăși ne-a dat-o. Dar totuși cu folosirea lor
cantitatea de fructe mâncate trebuie să fie controlată, deoarece
să ia în considerare și alți factori, de exemplu, persoana posibilă
intoleranță a corpului. În orice caz, semințele au o masă
proprietăți utile, ce putem spune, dacă sunt recomandate chiar
mamele care alăptează. În plus, semințele sunt principalul furnizor de energie,
care este necesară pentru dezvoltarea și dezvoltarea corpului, mai ales util pentru aceștia
combinați cu verdele.
Semințe de floarea soarelui prăjite: care este răul pentru sănătate?
În ciuda numeroaselor avantaje ale utilizării acestui produs,
semințele pot deteriora și corpul nostru. Rău în mod natural
nu pot fi comparate cu marile beneficii ale acestui produs natural,
dar nu trebuie să tăceți nici despre asta.
Produsul nu poate fi utilizat de persoanele care au
următoarele boli:
-
colită;
-
энтероcolită;
-
gută;
-
ulcer gastric.
Nocivitatea produsului se datorează faptului că acesta conține
prea multe uleiuri și carbohidrați. Cu toate acestea, el este foarte
калориен, и один стакан жареных semințe de floarea-soarelui содержит более 700 Kкал,
care poate fi echivalată cu o bună parte din kebaburile de carne de porc. prin urmare
nu este necesar să abuzezi, mai ales cei care urmăresc figura lor,
deoarece pentru a obține beneficii din semințe aveți nevoie de numai 2 linguri. l.
produs.
dacă вы жарите семечки на дому, нужно следить за тем чтобы они
nu au fost suprasolicitate, ca în acest caz pot pierde
majoritatea componentelor sale utile. Pentru a evita acest lucru, mai bine
uscați-le în cuptor și nu prăjiți într-o tavă. De asemenea, reîncălzit
semințele sunt periculoase deoarece încep să apară în uleiurile de oxidare
carcinogeni care, dacă sunt utilizați în mod regulat, pot deveni
cauza cancerului.
Componenta cea mai dăunătoare din semințele prăjite este cadmiul.
elementul chimic poate intra în produs prin evacuare
gaz de automobile. Kак уже упоминалось выше, большой проблемой
este că floarea-soarelui din țara noastră este adesea crescută
nu departe de marile piste, de unde intră în plantă
element dăunător. Kадмий в максимально большом количестве содержится
în “semințe”, în special în acele pachete care sunt lungi
se afla pe tejghea. În semințe proaspete, cadmiul poate, de asemenea
să fie, dar nu într-un număr atât de mare.
Kак правильно жарить семечки?
dacă вы проживаете в сельской местности или у вас есть дачный
complot înseamnă că există o oportunitate de a crește floarea-soarelui sau dovleac în
la domiciliu, pentru că este fructele cultivate pe cont propriu,
sunt cele mai înalte calități. Kак же их правильно пожарить
te?
Pentru prăjirea semințelor, o tigaie din fontă cu o
gros de fund. Luați tigaia, încălziți-o și turnați-o
semințe. Asigurați-vă că tigaia este complet uscată și
suficient de cald și, de asemenea, nu uitați să vă amestecați în mod regulat
semințe de floarea-soarelui. Focul expune lent, ei vor fi buni pe el
uscat, iar caldura va fi uniforma. Kогда шелуха
va începe să crackle, atunci totul este gata! Prin ea însăși, încercăm
pregătire.
dacă продукт готов, добавляем в сковороду немного подсолнечного
ulei rafinat pentru a da aroma dorită. Încă o dată
amestecați și scoateți tava din sobă.
Despre asta, poate totul. În cele din urmă, aș dori să vă reamintesc că orice
produsul, chiar și cel mai aparent util și inofensiv, este capabil
dăunează corpului dacă îl folosiți foarte mult. prin urmare если
vă place să prajiti seminte de floarea soarelui prajite, nu uitați asta
ele vor fi utile doar dacă măsura este respectată, în caz contrar
consecințe nedorite sunt posibile.
Kушайте семечки в меру и будьте здоровы!
