Пн, 27 апр 2015 Автор: Юлия Жолонская Губы– una dintre cele mai expresive și incitante trăsături ale feței unei femei. Și dacă
ele sunt pline, rezistente și bine îngrijite cum magnetul se atrage
aspectul bărbaților, pentru că așa vor să se sărute!
Din păcate, nu toată lumea a dat volumetrică și senzuală naturii
bureți. Da, și cu vârsta, chiar și cele mai seducătoare și sexy
își pierd forma și elasticitatea, încep să cadă colțuri,
apar riduri peste buza superioară, conturul devine neclar,
iar pielea este mai flambiată …
Возникает вопрос: как же сохранить tineret и красоту губ,
le face plumper și mai expresive, fără a se afla sub cuțit
chirurg plastic și nu utilizează la modă și foarte scump
proceduri?
Există o cale! Există o modalitate nu numai de a salva, ci și de a reveni
ушедшую tineret губ, и даже сделать их более выразительными и
Volumul! Intrigat?
Este foarte simplu: suficient pentru 10-15 minute pe zi
un set special de exerciții – modelarea buzelor. Și de atunci
orice gimnastică necesită exerciții regulate pentru vizibilitate
rezultatele noastre, sarcina noastră principală nu este de a “răci” și
nu te opri la jumătate.
Contents
Etapa pregătitoare
Nu vă faceți griji – totul este simplu. Tot ce trebuie să faceți este să vă curățați fața.
make-up și impurități (astfel încât pielea poate fi pe deplin
fi saturat cu oxigen), pune pe buze crema hidratanta (balsam)
și clătiți gura mai întâi cu căldură, apoi cu apă rece.
Această clătire va crește tonusul muscular, ceea ce înseamnă gimnastica
mai eficient.
Încărcare zilnică pentru elasticitate și volum
1. “Suflați lumânările”. Imaginați-vă că aveți un tort mare cu
sute de lumânări aprinse și tu ești eroul ocaziei. Ghiciti
doriti, luati o gura de aer, amuzante umflarea obrajilor si,
ce este puterea, suflarea tuturor luminilor. Repetați de cel puțin 10 ori
după fiecare expirare, o pauză de 2-3 secunde.
2. “Fife”. Trageți buzele în față “țeavă”, și până la
puteți începe să le deschideți, pronunțând sunetul “O”. Cu asta
buzele trebuie să fie extinse în mod constant, atunci când trebuie să pronunțe
doar deschis și psihiatru. Repetați de cel puțin 15 ori
relaxați-vă pentru câteva secunde și repetați exercițiul unul sau două
ori.
3. Respirați adânc, obrajii puternic umflați. Și începeți
treptat “puf”, jerking eliberarea aerului și pronunțarea acestuia
sunetul “n”: n … n … n … Repetați de 5-7 ori.
4. “Acordeon”. Strângeți strâns buzele și întindeți-le într-un zâmbet (nu
descleștare). Țineți-i în acea poziție pentru câteva minute
trageți tubul, repetați 15-20 de ori.
5. “Nape”. Încet și încet trageți vocalele a, o,
u, u, s (fiecare literă – de 10-15 ori).
6. “Kiss”. Trageți buzele în față ca și cum ați vrea cineva.
sărut, și le face o rotație circulară, desenând o cifră opt (20
timp). Luați o pauză, relaxați-vă buzele, apoi închideți-vă buzele din nou
– în poziția “sărut” și mutați-le la stânga și la dreapta 30
secunde.
7. “Ruj de buze”. Imaginați-vă că vă puneți rujul pe buze și
începeți să-l “muriți” cu buzele (30 de secunde). Pentru un minut
relaxați-vă și faceți-o din nou.
8. “Pești”. Ești un pește și faci mișcări ușoare,
ca și cum ar fi respirația. Efectuați 1-3 minute (după cum puteți).
Faceți buzele pline
Acest set de exerciții vă va ajuta să faceți mai multe buze subțiri
volumetric, elastic și frumos în cel mai scurt timp posibil. prevăzut
că veți petrece în fiecare zi cel puțin 15-20 de ore în această sală de gimnastică
minute.
1. Trageți buzele înainte în formă de sărut și în același timp
apăsați pe ele cu degetul arătător. Scopul este de a oferi cele mai mari
rezistența la buze la deget. Întins și relaxat, întins și
relaxat, deci trebuie să faceți aproximativ 200 de ori.
2. Trageți buzele cu o țeavă și trageți cu ele cercuri. Primul 100
cercuri în sensul acelor de ceasornic, apoi de 100 de ori – în sens invers acelor de ceasornic
săgeată.
3. Așezați două degete index pe buza superioară și două
degetul mare – sub fund (buzele ar trebui să fie în același timp
relaxat și închis). Miscari ușoare, ușor presante
Trageți buzele înainte, separându-le de dinți și eliberați. Doar nu
împingeți-vă buzele greu, nu trageți în tăcere. Repetați de 100-150 de ori.
Ridicați colțurile buzelor
1. Apăsați colțurile gurii cu degetele și începeți să vă întindeți buzele și
să se relaxeze. Repetați de 10-15 ori.
2. Apăsați colțurile cu degetele index și faceți un zgomot puternic
3-5 mișcări de “mișcare”. Relaxați-vă. Repetați de 10 ori.
3. Deschideți-vă gura și “înfășurați” buzele de dinți, zâmbiți,
ridicând colțurile buzelor. Faceți de 10 ori.
4. Ascunde-ți buzele în gură și, aplicând puterea, deschide-o (10
timp).
5. Dacă puteți fluiera, faceți-o mai des!
6. Împreună cu buzele faceți mișcări cu maxilarul inferior
stânga și dreapta. Repetați de 15 ori.
Important de știut! Îmbunătățirea eficacității acestor exerciții va ajuta
spirite înalte și expresii faciale. Încearcă mai mult
zâmbet, nu face o față întunecată și furioasă și apoi fructele tale
muncile vor apărea mult mai repede pe față.
Îndepărtați ridurile din gură
Spune sunetul “o” și ține-ți buzele așa. Cu asta
trebuie să-ți ridici nasul și ridica vârful degetului. continuarea
rostiți “o”, apăsați buza superioară la dinți cu degetele și
încercați să zâmbiți în așa fel încât să maximizați
Ea a lucrat. Cu fiecare astfel de zâmbet, ridicați vârful nasului mai mult
și simultan cu degetele indexului fac mișcările de masaj
în direcția de la nas până la bărbie și în direcția opusă.
Repetați exercițiul până când pliurile nazolabiale sunt obosite.
După ce nu vă relaxați, trebuie să îngheți cu un zâmbet și un nas îngust,
numărați la 20, în timp ce atingeți vârfurile degetelor în același timp
direcții. Începeți treptat exercițiul: creșteți
numărul de abordări și durata contului în timpul întârzierii.
Faceți-vă buzele moi și catifelate
Pentru a conferi buzelor o blândețe și o îngrijire unică,
este necesar să se aibă grijă de ei, precum și de față, să le curățești în mod regulat,
hrănește și hidratează.
curăța
În fiecare zi, curățați-vă buzele de resturile de produse cosmetice și de murdărie.
Pentru a face acest lucru, este suficient să aveți un remover pentru machiaj (cremă) și
bumbac tampoane. În plus, în fiecare săptămână face o moale
peeling. Ca agent de exfoliere puteți
utilizați miere (zahăr) și ulei de măsline confecționate în mod proporțional
1: 1. Totuși, aveți grijă: peelingul buzelor trebuie făcut foarte mult
ușor și delicat în mișcări circulare, altfel poți doar
dăunează și provoacă apariția ridurilor.
proteja
Înainte de a ieși, asigurați-vă că utilizați protecție
înseamnă în funcție de perioada din an. Aveți grijă de vară și de primăvară
buzele de la efectele dăunătoare ale radiațiilor ultraviolete utilizând hidratarea
produse cu un conținut ridicat de filtre UV și în sezonul rece
– creme nutritive și grase (balsamuri) care protejează împotriva frigului.
Hrănește și hidratează
Mască de fructe: scoateți coaja și frecați mărul pe suprafața superficială
freza, freca cu unt moale (1/2 ceai
linguri). Нанесите маску на 15 minute. Un măr poate fi înlocuit cu o banană,
caise, verdeata, pepene verde, pepene verde, castravete si sfecla rosie.
Pentru buzele uscate, cel mai bun agent hrănit și exfoliant.
va fi miere. Doar aplicați pe buze, țineți timp de 10-15 minute, ușor
Masați și clătiți.
Hrana pentru curatare. În smântână (1 linguriță) adăugați
2-3 picături de suc de lămâie și ulei de măsline (vegetal).
Толстым слоем намажьте губы и подержите 15-20 minute.
Unguentul ajută buzele. Luați (1 lingură)
ceara de albine, petrolatum, unt de cacao (alternativ, castor sau
măslin) și 1 lingură de perfuzie de musetel. în primul rând
topiți ceara într-o baie de apă, apoi (fără a îndepărta) restul
ingrediente. Se amestecă, se scoate din baie și se amestecă. Aplicați peste noapte
se spală dimineața. Buzele puternic înrădăcinate se lubrifiază de mai multe ori
zi înainte de a ieși.
Și pentru desert
Dacă buzele tale se desprind, atunci un rezultat bun va da
buze cu miere, unt și periuță de dinți:
aplicați doar pe perie și masați ușor timp de 1-2 minute. Apropo
folosind acest masaj puteți obține efectul “buzelor siliconice”
numai în loc de miere și ulei, utilizați luciu de buze (în creștere
объем) и массировать следует 10-15 minute.
