Пн, 18 июн 2018 Автор: Анна Кедрова
Flounder nu este cel mai popular pește, nici chiar cel mai rafinat.
(dar gustoase). Dar nu ar trebui să refuzați – este foarte util.
și, în final, având în vedere caracteristicile sale biologice, nu mai puțin
exotice decât orice creveți de tigru.
Contents
Ce trebuie să știți despre compoziția fluturii și beneficiile acesteia în general
caracteristici
Căpriorul este dificil de confundat cu alte pești – este recunoscut de acesta
corpul și ochii rotunzi aplatizați, situați cu unul dintre ei
părțile sus și, curios, căpșunul este destul
peștii obișnuiți și schimbările numai cu vârsta.
Flounderul este un prădător, aproape cincizeci din speciile sale locuiesc aproape toate
mările pământului, iar altele înotă în estuarele de apă dulce
râuri.
Și, deși acest pește este simplu, nu delicatețe, fluturașul este foarte apreciat.
chiar și în bucătăria haute și, adesea, recomandată de nutriționiști
nutriție specială și terapeutică preventivă.
Este usor si rapid absorbit de digestia corpului.
petrece un minim de energie.
Fluturașul este cunoscut sub numele de pește fără carbohidrați, dar
bogat în proteine nutritive care intră în corpul uman
și aminoacizi esențiali. Strict vorbind, să recupereze
cu efort fizic greu, o bună parte din cambulă nu este utilă
mai puțin decât un fel de mâncare de carne de porc sau carne de vită.
Flounder – o sursă de fosfor – aproximativ 400 mg pe 100 g de fileu, și asta
nu mai puțin decât în mazăre și brynze. Și acoperă 25% din necesarul zilnic
element de urmărire.
Fosforul este necesar organismului pentru a-și menține funcționarea.
sistemul nervos, echilibrul acido-bazic și sănătatea osoasă
sistem (nu mai puțin de calciu).
Acest pește este recomandat pentru deficitul de iod și deficitul de fier.
anemie.
Trebuie remarcat și seleniul, glanda tiroidă dorită nu este mai mică decât
iod și, de asemenea, ca un antioxidant care protejează celulele organismului
renaștere malignă.
Fluturașul și vitaminele nu sunt private:
D – ajută transportul mineralelor la os
țesut, accelerează vindecarea rănilor și normalizează coagularea
sânge;
B12 este bun pentru că se poate acumula în organism și
consumat atunci când este necesar și este necesar pentru formarea sângelui și
protejează împotriva radiațiilor;
E – îmbunătățește funcția vezicii urinare, protejează împotriva creșterii
oboseala si ca antioxidant previne prematura
îmbătrânirea corpului.
De asemenea, conține acizii grași Omega-3 și Omega-6, care sunt necesari pentru
îmbunătățirea nivelurilor hormonale (în special pentru femei), eliminarea
stările depresive și prevenirea reacțiilor alergice.
Carnea carnea, spre deosebire de alte pești, conține un singur
substanțe complexe capabile să combată otrăvirea și carcinogenitatea
substanțe care pot deveni în condițiile ecologiei moderne
ajutor esențial pentru sănătatea generală a persoanei slăbite
adesea, în plus, obiceiuri proaste și antibiotice.
Și există caviarul de fluture. Desigur, nu se poate compara cu caviarul
somon de pește, dar totuși este foarte gustos ca o gustare –
este înghițit chiar în haine.
Proaspăt este vândut foarte rar (și, de obicei, în regiunile în care se întâlnește cambulă
captură), dar îl puteți găsi în peștele netratat. Și apoi
gusta cel mai bun prăjit, prăjit în făină.
Acest produs este bogat în acid folic (ajută la sinteza hormonilor
fericirea și formarea de noi celule întărește și face mai mult
vase elastice).
În ce cazuri va beneficia de cambulă
Flounderul este inclus în lista de produse care nu este prea variată,
permis și chiar recomandat pentru boli inflamatorii
pancreas (pancreatită).
Uneori merită luate în considerare proprietățile cărnii ca afrodiziac (deși ea
mult mai slabe în acest sens, celebrul stridii) și mijloace
îmbunătățește funcțiile reproductive ale ambelor sexe.
De asemenea, utilizarea regulată a cambulă (și aceasta este de numai 2-3 ori pe zi)
săptămână) are un efect pozitiv asupra următoarelor:
îmbunătățirea memoriei și a concentrației;
scăderea nivelului de colesterol “rău”;
normalizarea producției de enzime esențiale;
tratamentul colecistitei cronice;
imbunatatirea pielii, a parului si a unghiilor.
Cum să gătești cambulă cu beneficii și gustoase
Carnea albă, suculentă și delicată, se deosebește prin vrednicie
gust și poate fi gătit foarte divers,
dar supa de gătit cu ea și supa nu este recomandată.
Faptul că fluturașul nu este lipsit de un miros de pește specific,
care devine foarte vizibil la gătit și pentru a reduce
cu alte metode de gătit, cu fileuri de pește
îndepărtați cu atenție pielea. Chiar și pentru asta poți găti fluturașul
plante aromatice, sosuri savuroase (se combină perfect
cu roșii), vin alb, suc de lămâie, condimente.
Și doar pentru gustul cel mai bun al vasului este recomandat să combine cambulă
cu cartofi, ciuperci, brânză, legume și cereale.
Și pentru ca carnea să nu se destrame, nu a devenit tare și uscată, cambulă
gătiți pe căldură moderată și pentru o perioadă scurtă de timp, și la
prăjire învelită în folie.
Valoarea energetică a flutului este scăzută – aproximativ 90 kcal, și
acest indicator va crește nesemnificativ, dacă fluturașul este lăsat sau
coaceți, nu prăjiți.
Și ceea ce este deosebit de interesant este că bomboanele pot fi mâncate atât pentru
pierdere in greutate, si pentru a castiga in greutate, pentru ca, uneori, castigul lui aduce
beneficiați doar (de exemplu, în timpul sarcinii).
Este bine de știut că gustul și calitățile sănătoase ale căpșunului sunt proaspete.
(răcite) și congelate sunt aproximativ echivalente.
Alegerea este de a opri pe persoane cu până la 30-35 cm și greutate în
300-500 g, mai mare, pește mai vechi, nu atât de gustos și de carne
mai dure.
De asemenea, puteți achiziționa cambulă, afumată, uscată și sărată, și
Aici sunt conserve foarte rar – nu se compara în același ton sau
macrou.
Poate fi rău de fluturi
Uscate și afumate, precum și pește sărat
recomandă să te implici din două motive – în primul rând, conține
o cantitate echitabilă de sare și, în al doilea rând, unii producători
afumat și uscat captură pe tehnologie ieftină, rezultând în
Carnea de pește este saturată de substanțe cancerigene.
Și este deosebit de important pentru a evita daunele cauzate de fluturașii de mai sus
soiuri de gătit, să-l renunțe la boli:
rinichi – acest lucru este plin de supraîncărcare, retenție de apă în organism și
apariția edemului;
articulațiile – pot fi afectate de scăderea mobilității și au crescut
durere;
ficat – poate duce la stagnarea biliarei;
tractul gastrointestinal este probabil să împiedice digestia și
agravează starea de gastrită, colită și ulcere;
sistemul cardiovascular – poate împiedica dezvoltarea naturală
excreția colesterolului rău, o fac mai fragilă
vasele și capilarele, perturba ritmul și aportul de sânge al inimii.
Dacă vorbim despre dietă, nu este deseori
seduced de pește prăjit – o astfel de fluture va pune o presiune
pancreasul, și într-o fluture fiartă sau copt nu există nici un rău și ea
nu mai puțin gustoase.
Cumpărăm cambulă, nu putem exclude această posibilitate
a fost prins în apele poluate de activitatea umană și
înseamnă că cu cel mai bun filet
o varietate de substanțe toxice dăunătoare.
Din acest motiv, nu se recomandă căprioarele pentru copii mici.
și prea mult pentru persoanele în vârstă și pentru femei în timpul sarcinii
și alăptarea.
