Вт, 23 фев 2016 Автор: Карина Рамазанова
Nu este un secret faptul că fructele uscate conțin enorme
cantitatea de vitamine și minerale, dar nu este deosebit de populară pentru oameni
se bucură.
Dintre acestea, este obișnuit să se fierbe fructe roșii sau să se adauge fructe uscate
produse de patiserie.
Dar gama de fructe uscate este mai largă decât pare la început
o privire.
Acest articol va discuta despre caise uscate – portocaliu-galben
fructe uscate care au o aroma placuta si atragatoare
un fel de.
Проще говоря, курага — засушенный абрикос,
care pot fi folosite în produsele alimentare pe tot parcursul anului și sunt utile
substanțe în același volum ca și fructele proaspete. Beneficiile caise uscate
dovedită de medici și de experiențele umane, dar nu există nici un rău în consum
acest fruct uscat?
Contents
Compoziția și conținutul caloric al caisei uscate
Proprietățile utile de caise uscate sunt explicate prin compoziția sa. În asta
fructul uscat conține apă, amidon, acizi organici
(lamaie, salicilică etc.), pectine, fibre și grăsimi scăzute
Acid. Кроме того, в состав кураги входят
vitamine:
• Vitamina A (retinol);
• Vitamina B1 (tiamina);
• Vitamina B2 (riboflabină);
• Vitamina B5 (acid pantotenic);
• Vitamina C;
• Vitamina E (tocoferol);
• Vitamina PP (acid nicotinic).
В состав этого сухофрукта входят и минеральные вещества,
cum ar fi:
• potasiu;
• Magneziu;
• Calciu;
• Fosfor;
• Fier;
• Sodiu;
• mangan;
• Cupru;
• Zinc;
• Seleniu.
În ceea ce privește cantitatea de substanțe minerale, caise uscate depășesc chiar proaspete
fructele.
Калорийность кураги достаточно высока — 241ккал на
100гр. Prin urmare, pentru a oferi organismului benefic
веществами без вреда для фигуры, рекомендуется съедать не
более 4-5 штук в день. 1/2 compoziția de caise uscate conturile
углеводы — 51гр на 100gr. Proteine și grăsimi – 5.2 gr și 0.3 gr
respectiv. Dulceata acestui fruct uscat da sucroza, glucoza
și fructoză, al cărui conținut total este aproximativ egal
80%.
Cum se utilizează caise uscate?
Popular este acest fruct uscat în gătit – compot și
coacerea nu este limita, unii oameni folosesc caise uscate cand
gătit carne și salate. Gatiti si terci cu caise uscate si chiar
Piureuri. Pe rafturile de magazine există chiar bomboane de uscat
caisele de caise uscate în ciocolată.
Caisele uscate sunt folosite pentru pierderea in greutate, in ciuda continutului de calorii.
Монодиет с участием этого сухофрукта нет, но в качестве
десерта употреблять курагу можно, только не больше
20-30гр в день. Încă mai folosim caise uscate pentru
curățați corpul de substanțe dăunătoare și tratați unii
boli.
В чем заключается польза кураги pentru corp человека?
Proprietățile benefice ale caisei uscate sunt numeroase. De mult timp din acest fruct uscat
Folosit pentru tratarea bolilor diferitelor sisteme interne
corpuri, deoarece este un general tonic larg
spectru.
Este deosebit de utilă utilizarea caise uscate pentru persoanele cu probleme
sistemul cardiovascular. Acest fruct uscat ajută la normalizare
tensiunea arterială, creșterea hemoglobinei, creștere
numărul de celule roșii din sânge. Caisele uscate recomandate pentru utilizare
при малокровии и анемии. Pe lângă asta
mănâncă acest fruct uscat ajută la prevenirea formării
cheaguri de sânge. În caisele uscate se numește “mâncare pentru miezuri”.
În ceea ce privește tractul gastro-intestinal, caisele uscate au
impact pozitiv. Acest fruct dulce uscat ajută la îmbunătățire
перистальтику кишечника и очистить организм от
шлаков, токсинов и холестерина. Pectinele conținute în
caise uscate, ajută la îndepărtarea metalelor grele și a radionuclizilor
corpului uman. Fibrele din acest fruct uscat sunt de 9 ori
mai mult decât fructe proaspete de aceeași greutate. Prin urmare, pentru a asigura
digestia normala, este suficient sa mancam o mana de caise uscate
o dată pe zi. Caisele uscate au, prin urmare, un efect laxativ ușor
eficiente în constipație.
Pentru boli ale rinichilor, tiroidei și pancreasului, caise uscate
și util. Acest fruct uscat ajută la normalizare работу
insulina din pancreas. Prin urmare, caise uscate
рекомендуют употреблять людям, страдающим сахарным
диабетом, но в умеренных количествах.
Beneficiile caise uscate неоспорима и при состояниях авитаминоза. În asta
fructele uscate contin vitamine care ajuta la intarirea lor
Imunitatea. Atunci când se utilizează antibiotice, este, de asemenea, necesar să se includă în dietă
caise uscate, deoarece acestea vor ajuta la reducerea efectelor nocive asupra
un organism. Полезен этот сухофрукт и в послеоперационный
период или после перенесенной болезни, так как помогает
a restabili vitalitatea corpului. Merită, de asemenea, folosită
caise uscate și în timpul răcelii și migrenelor.
Carotenul și vitamina A conținute în caise uscate sunt pozitive
воздействуют на зрение. Fosforul conținut în
acest fruct uscat este necesar pentru activitatea mentală și întărire
sistem osos. În plus, caise uscate conțin o cantitate mare
cantitatea de antioxidanți care sunt utile pentru problemele de piele și
caderea parului. Există o convingere populară că caisele uscate sunt capabile
tratarea cancerului și prevenirea apariției acestora, dar științifice
nu există argumente în acest sens ar trebui să aibă încredere orb în toate
informații de pe internet.
Fiind un produs cu conținut ridicat de calorii, caisele uscate vor ajuta la satisfacerea rapidă
foamea și saturați organismul cu vitamine și minerale esențiale
substanțe. Caisele uscate sunt permise chiar și cu diete, ca în cazul acesta
fructele uscate conțin îndulcitori naturali – fructoza, glucoza
și sucroză.
Отвар кураги обладает мочегонным эффектом и
ajută la scăderea edemelor de origine diferită. acest
fructele dulci uscate au un efect pozitiv asupra sistemului urogenital
în general.
Gust plăcut, disponibilitate pe tot parcursul anului și proprietăți utile
Caisele uscate atrag multă lume. Dar va face rău
utilizarea caise uscate și în ce cantități se utilizează acest lucru
fructele uscate sunt sigure pentru sănătate?
Abuzul de caise uscate pentru sănătatea umană
Caisele uscate sunt un produs util, dar totuși rănesc
Utilizarea acestui fruct uscat poate fi.
Când se usucă fructele, se folosesc substanțe chimice, cum ar fi
cum ar fi dioxid de sulf sau compuși toxici de conservare. dedesubt
expunerea la chimicale uscate caise și păstrează un exterior atractiv
aspect și culoare luminos. Dioxidul de sulf tinde să se acumuleze în
organismul și acumularea cantității necesare din această substanță
apar reacții alergice, probabilitatea crește
leziuni ale bronhiilor și plămânilor. Поэтому важно уметь правильно
выбрать курагу, чтобы не спровоцировать отравления
produse chimice. Evitați portocaliu strălucitor și galben strălucitor
fructe, deoarece luminozitatea și saturația culorii sugerează că acestea
fructele au fost tratate chimic.
Utilizarea caiselor uscate în cantități mari, cel mai probabil
provoacă indigestie, diaree, balonare și durere în zonă
stomac. Prin urmare, pentru a abuza acest fruct uscat util nu este meritat.
Din același motiv, nu se recomandă utilizarea caiselor uscate pentru oameni
care suferă de boli intestinale și de stomac, în special în
forma cronică.
Abuzul de caise uscate nu este recomandat pentru diabetici, deoarece
conțin substituenți de zahăr care provoacă hipoglicemie.
Conținutul caloric al caisei uscate afectează creșterea în greutate, prin urmare, oamenii
obeze, ar trebui să excludeți acest fruct dulce uscat
dieta.
Există, de asemenea, reacții alergice la caise. În astfel de cazuri
mănâncă caise uscate nu poate, pentru a nu provoca
alergie.
Caisele uscate ajută la reducerea presiunii, prin urmare, cu hipotensiune
utilizarea caise uscate este nedorită.
Ca măsură de precauție, se recomandă spălarea fructelor
apă curgătoare și înmuiați în apă caldă timp de 15 minute, numai după
Acest caise uscate mănâncă sau se utilizează la gătit.
Beneficiile și răul de caise uscate pentru femeile însărcinate și care alăptează
Femeile în perioada de purtare a unui copil și a alăptării sunt îngrijorate
sănătate și se acordă multă atenție celor corecte
nutriție. La urma urmei, starea de sănătate a unei femei depinde de nutriția unei femei în timpul acestor perioade.
copil.
Курага полезна pentru corp беременной
femei.
• Cu ajutorul caise uscate pot face față tensiunii arteriale ridicate,
care apare adesea la sfârșitul sarcinii.
• Și umflarea poate fi eliminată dacă utilizați un decoct de acest lucru
fructe uscate dulci.
• Dacă femeia este contraindicată în timpul sarcinii
conținând zahăr, apoi uscate caise în cantități rezonabile care nu trebuie folosite
este interzis.
• În timpul sarcinii crește sarcina pe inimă.
Prin urmare, utilizarea regulată a caise uscate va ajuta la normalizarea lucrării.
acest important organism.
• Rinichii și tiroida sunt cei mai sensibili la boli
timpul sarcinii. Caisele uscate ajută la evitarea problemelor cu acestea
autorități.
• Anemia și anemia de deficit de fier la femeile gravide sunt supuse
tratamentul cu caise uscate.
• Consumul regulat al acestui fruct dulce va ajuta
excreta toxine, toxine si metale grele.
• Caise uscate – un laxativ ușor. Prin urmare, constipație în timpul
sarcina și alăptarea sunt tratabile fără
medicamente.
În plus față de proprietățile utile de caise uscate sunt
contraindicații.
• Nu utilizați caise uscate la femeile însărcinate și care alăptează,
care este tensiunea arterială scăzută.
• În cazul astmului bronșic, nu se recomandă utilizarea acestuia
fructe uscate
• Utilizarea excesivă a caisei uscate provoacă creșterea în greutate. în timpul
sarcina și după aceasta fundalul hormonal al unei femei este instabil,
prin urmare, greutatea în exces este câștigată rapid.
• Utilizarea excesivă a caise uscate provoacă tulburări
stomac, astfel încât să se implice în aceste fructe strălucitoare nu merită.
• Dacă sunteți alergic la caise uscate, nu trebuie să-l utilizați.
Caisele uscate sunt disponibile în magazine pe tot parcursul anului, au benefic
proprietăți, gust plăcut și aromă, deci acest fruct uscat este așa
iubesc femeile care urmăresc figura și sănătatea lor.
Cel mai mare beneficiu va aduce utilizarea caise uscate, împreună cu cerealele.
Acest fruct dulce uscat este combinat în mod ideal cu fulgi de ovăz.
Înainte de utilizare, caise uscate este mai bine să se înmoaie în apă caldă.
Caise uscate pentru copii: utile sau dăunătoare?
Organismul pentru creșterea și dezvoltarea normală este necesar
vitamine și substanțe nutritive. Vara, nu găsiți fructe proaspete
este greu, dar unde să le găsiți în timpul iernii? În sezonul rece
Fructele uscate pot ajuta.
Caisele uscate scapă corpul copilului vitamine și vitamine benefice
minerale și îl energizează. Calciu, magneziu, fier, potasiu
și fosfor este necesar pentru un organism în creștere, pentru normal
formarea sistemului osos și creșterea activității creierului.
De la 6 luni este permis să gătească compoturi slabe din fructe uscate, deoarece
și un mic corp are nevoie de vitamine.
Celuloza conținută în caise uscate normalizează digestia și
îmbunătățește motilitatea intestinală. Caisele uscate ideal pentru
gustare nutritivă.
