Вт, 14 июн 2016 Автор: Екатерина Бандурка
Căpșunile ocupă un loc special printre alte fructe de padure și fructe.
deoarece de la sfârșitul lunii mai până la jumătatea lunii iulie devine popular și
delicatețea comună.
Contoare de magazine și piețe oferă pentru a cumpăra un delicios tratament,
grădinarii și grădinarii în fiecare zi au posibilitatea de a colecta un nou
recoltare.
Culoare bogată, aromă recunoscută, gust plăcut – asta e tot
căpșunile, beneficiile și efectele nocive asupra sănătății care devin deseori
o problemă importantă pentru părinți, medici, femei însărcinate și femei
Mamele care alăptează.
Pentru a vă bucura în siguranță de un tratament de vară, este important să știți
ce vitamine conțin în căpșuni și în ce cazuri poate
vătămă corpul.
Contents
Căpșuni: beneficii pentru sănătate și rănire
Proprietățile benefice ale căpșunilor și efectele asupra organismului datorită lui
compoziție. Fiecare persoană care încearcă să-și dea seama cum
acest boabe este util, întrebam ce vitamine sunt în căpșuni
conținute. Printre acestea se numără:
• fructoză, glucoză și zaharoză;
• fibre;
• vitaminele A, B și C;
• taninuri și pectine;
• acid malic și citric;
• compuși fenolici;
• fluor, fier, mangan și cupru.
O astfel de compoziție unică hrănește organismul cu substanțe nutritive și
Ea are un efect pozitiv asupra sănătății umane.
Este deosebit de important să obțineți toate aceste vitamine la începutul verii, când după aceea
iernile sunt epuizate și slăbite. Printre punctele culminante ale util
Efecte de capsuni includ:
• consolidarea sistemului imunitar și creșterea nivelului
rezistența la boli virale;
• acizii organici au efecte antibacteriene
pe corp;
• normalizarea presiunii și a activității cardiovasculare
sistem;
• asistență în lucrul cu stomacul și intestinul, în special pentru oameni
care suferă de constipație;
• activarea proceselor metabolice în organism.
Datorită acestui efect benefic asupra sănătății umane, medicilor
recomandată în timpul maturării active a boabelor roșii, mănâncă
zi, cel puțin 150-200 g de căpșuni. O astfel de încărcare de vitamine și benefice
oligoelementele sunt suficiente pentru întreaga toamnă și iarnă.
Căpșuni: beneficii pentru sănătate și rănire, противопоказания и
posibilele complicații
Ca orice produs utilizat în mare
cantități, căpșuni poate dăuna corpului dacă este
mânca prea mult. Experții și medicii nu recomandă să mănânce mai mult de 500 g
fructe de padure pe zi.
În plus, merită să considerăm că căpșunul este un alergen,
prin urmare, poate provoca reacții individuale în organism. oferindu-
copil prima căpșuni, aveți nevoie pentru a monitoriza cu atenție lui
sănătate și bunăstare.
După aflarea vitaminelor din căpșuni, mulți iau
decizia de ao consuma cât mai mult posibil, cumpărarea în magazin și pe piață
toate mărfurile la rând. Cu toate acestea, există și cazuri periculoase aici dacă
căpșunile cumpărate sunt răsfățate sau nu inițial naturale
produs. Pentru frumusețea fructelor de pădure, precum și posibilitatea de lungă
depozitare, grădinarii pot folosi substanțe chimice. în special
Cu atenție trebuie să cumpărați fructe de padure în afara sezonului.
Cel mai mic risc de otrăvire și rănire a corpului
căpșuni cultivate pe propriul teren și condiții adecvate.
Dacă îl mâncați în fiecare zi puțin, spălați-l bine și alegeți
numai fructe de padure coapte, organismul va primi doar beneficiile și vitamina
sprijin.
Este posibil ca căpșunile să alăpteze mamele și copii mici
Știind ce vitamine sunt cuprinse în căpșuni și cât de util este să mănânci
pentru organism, mulți încearcă să completeze regulat dieta
fructe de padure proaspete. în special любят ее беременные женщины и маленькие
copii. Odată cu nașterea unui copil, o mamă tânără o reconsideră serios
dieta și limitează utilizarea multor produse, dar refuză
vă într-un tratament, mai ales dacă vine sezonul de fructe de padure rosii,
este dificil.
Există mai multe răspunsuri la întrebarea dacă capsunile pot
mamele care alăptează, deși decizia finală luată de fiecare femeie
în sine:
• dacă copilul sa născut în mai-iunie, de la primele zile ale vieții sale la mamă
nu puteți mânca căpșuni chiar și în cantități mici, o boabă poate
provoca o reacție alergică o dată în corpul unui nou-născut
prin lapte;
• dacă copilul are 4-5 luni în perioada mai-iunie, se apropie
timpul de la prima hrănire, mama poate încerca o boabe,
observarea reacției copilului după hrănire – în absența lui
diateza, vă puteți permite una sau două căpșuni pe zi;
• dacă bebelușul are mai mult de 7-8 luni, mama poate gusta boabele și
urmăriți reacția sa și, în absența alergiilor,
mănâncă pe zi până la 100 g de căpșuni.
Când savurați căpșunile pentru prima dată, o mamă care alaptează trebuie să fie sigură că aceasta
nu mai multe produse noi în ziua în care mănâncă. Atunci poți
cu încredere deplină pentru a judeca reacția copilului la acest lucru
Berry.
După ce a primit răspunsul la întrebarea dacă capsunile pot fi mamă care alăptează și
înțelegerea tuturor consecințelor abuzului de o boabe, multe
părinții sunt interesați de vârsta la care copiii o pot mânca. Până la
ani pediatrii categoric nu recomandă includerea căpșunilor în
rația copilului, chiar dacă sezonul se află în plină desfășurare. După prima zi
nașterea unui copil este posibilă, dacă timpul anului permite, poate fi dat
încercați karapuzu una sau două fructe de padure. Creșterea procesului
consumate pe zi ar trebui să fie treptat cu constanta
monitorizarea reacției copilului.
Cum să mănânci căpșuni pentru un beneficiu maxim
Cea mai folositoare boabe – tocmai a fost aleasă din proprie
paturi și spălate bine. Deși nutriționiștii și specialiștii
Se recomandă utilizarea acestuia cu smântână sau smântână, astfel încât grăsimea
Produsul a creat un film de protecție pe stomac și intestine. căpșune
conține acizi care pot irita mucoasa
coajă. Un alt produs în combinație cu care căpșunul
utile și gustoase, aceasta este brânza de vaci.
Cumparand fructe de padure de pe piata, ar trebui sa cearati vanzatorului sa incerce
căpșuni. Acest lucru va asigura dulceața ei, așa că mai târziu
adăugați mai puțin zahăr. Boabele conțin destule
cantitatea de glucoză și fructoză, deci nu merită
îndulci.
Deoarece sezonul de căpșuni se termină destul de repede, gustul și
Vreau să păstrez beneficiul căpșunilor pentru o perioadă mai lungă. Există
două moduri de a închide boabele pentru iarnă: se macină cu zahăr și se fierbe
gemul. Compoturile de căpșuni sunt o băutură gustoasă și sănătoasă,
dar acestea sunt rareori închise, deoarece este păcat să păstrați apa. Uneori când
prezența unei gheață de căpșuni bună pentru iarnă. după
dezghețarea devine moale și își pierde forma, dar în același timp
Rămâne la fel de gustos și sănătos ca în timpul verii. Poate
Utilizați pentru a face smântână, înghețată și prăjituri.
O altă metodă de conservare a căpșunilor și a proprietăților sale benefice
Se consideră uscarea fructelor de vară. În procesul de uscare a apei din acesta
frunzele și vitaminele și mineralele rămân. Important drept
depozitați boabe uscate, astfel încât să nu strică.
Deci este clar de ce toată lumea îi place căpșunile atât de mult,
beneficiile și dăunătorile pentru sănătate care se datorează punerii în aplicare a normelor
utilizarea sa. Cunoscând care vitamine din căpșuni sunt conținute,
adulții și copiii își completează cu plăcere dieta cu fructe de padure
bucurați-vă de gustul plăcut. Și mamele care alăptează și micuții
copiii ar trebui să-și păstreze trupurile astfel încât mai târziu
mâncați calm căpșuni și nu vă faceți griji în legătură cu apariția
alergii.
