Ср, 24 июн 2015 Автор: Шестакова ОльгаDupă naștere, multe femei nu mai experimentează plăcerea
sex. Iar punctul de aici nu este deloc în contextul hormonal și psihologic
barieră. Muschii subțiri pelviți slabi pot îndepărta plăcerea și
tu și partenerul tău. Discutați despre cum să vă recuperați
elasticitatea musculara si a aduce inapoi o viata sexuala vibranta in dormitorul tau.
Muschii din podea pelviană sunt numiți intimă. Acesta este un fel de chei pentru
placere: tonusul muscular si volumul afecteaza forta orgasmului si a orgasmului
excitație. Mai mult de jumătate dintre femei după sarcină și naștere
se confruntă cu problema mușchilor slăbiți. De ce?
se întâmplă?
Contents
Fără mișcare
Mai mult de jumătate dintre femei părăsesc spitalul cu mușchii slăbiți
pelviană. Ca orice mușchi, mușchii din pelvian pot
să se dezvolte numai în mișcare. Dar, mai des, conducem sedentari
mod de viață. Din inactivitate prelungită, mușchii vor atrofia. la
în timpul travaliului, mușchii flascui se întind foarte repede și devin răniți. Este
duce la sindromul de “vagin larg”. Sex deschis
fanta este o țintă ușoară pentru vaginită, aftoasă sau coleită.
la контакте с бельем слизистая расширенного влагалища быстро
se usuca. Nu este surprinzător faptul că o femeie nu mai primește
удовольствие от sex. În timpul actului sexual, organul sexual
bărbații pur și simplu nu pot să se potrivească perfect cu pereții vaginului. nu
doar o femeie, dar și un om încetează să mai simtă plăcere
timpul de contact.
Vindecarea orgasmului
Sensibilitatea slăbită a zonelor erogene privează o femeie
capacitatea de a obține un orgasm. Pentru sistemul reproductiv feminin
foarte dăunătoare. Orgasmul nu este numai descărcare emoțională și
plăcere, dar și unul dintre cele mai importante instrumente de întreținere
sănătatea femeilor. În timpul orgasmului, mic
vaselor, crește tonusul sistemului venos și reînnoiește sângele.
În cazul în care nu se produce descărcarea, ieșirea de sânge venos din pelvis
încetinește și începe stagnarea navelor. În timp, o femeie
senzațiile incomode și dureroase încep să deranjeze.
Ginecologul nu are altă opțiune decât să prescrie tratament
pacienți cu antibiotice. Și ele au un efect dăunător asupra microflorei.
vagin. Există o altă infecție și totul se rotește într-un cerc.
Prin urmare, este extrem de important să se îmbunătățească viața sexuală după naștere.
Способы укрепления inimă mușchi
Ca femeie după naștere pentru a scăpa de sindromul “larg
vagin „? Există mai multe eficace și aprobate
ginecologi.
Fizioterapie. La câteva zile după livrare
Un ginecolog poate prescrie o femeie fizioterapeutică.
tratament retrovizoare – UHF și câmp magnetic. Astfel de proceduri
ajuta la ameliorarea inflamației și vindecarea mușchilor afectați.
Exercitarea. Să exercite
poți începe numai după ce mușchii s-au vindecat. Pentru asta
asigurați-vă că obțineți aprobarea medicului curant. util
orice activitate fizică care utilizează mușchii pelvisului
– Yoga, Pilates, fizioterapie.
Mezoterapia și ridicarea în plasmă. Este новейшие
tehnologie în domeniul cosmetologiei intime. Injecție intradermică sau
laser îmbunătăți starea membranelor mucoase, afectează pozitiv șansele și
повышают чувствительность vagin.
Terapia biofeedback. Este специальный компьютерный
un complex care îi ajută pe femei să stăpânească exercițiile Kegel.
Astfel de exerciții pot fi efectuate independent, dar la început
porii nu este inutil pentru a avea încredere în specialiști. Uneori femeile se confundă
mușchii și pompa nu sunt exact ceea ce este necesar.
În timpul procedurii, un electrod este introdus în vaginul femeii. când
acesta tulpina acele sau alte mușchi electrodul trimite date pe ecran
monitor. Dacă femeia a făcut o greșeală și a întins mușchii greșiți, doctorul
ajută-o să facă față. În câteva sesiuni puteți afla ce
mușchii trebuie să fie tensionați. Atunci poți să faci acasă.
Exercițiile Kegel sunt un antrenament excelent pentru mușchii pelvieni.
de jos. Ei învață mușchii să se relaxeze și să se distreze în mod corespunzător, crescând
rezistenta. Masele intime pot fi pompate și chiar crescute.
volumul dublat. Exercițiile Kegel ajută la pomparea levatori – mușchi
situată în jurul intrării vaginului. După antrenamentul sexual
diferența devine mult mai strictă și se închide, ceea ce dă fantastic
senzații la femeie și la partenerul ei.
Avantajele Vombilding
Vumbildingom numește complex special conceput pentru
тренировки inimă mușchi с применением специальных тренажеров и без
dintre ei. Exercițiile antrenează mușchii pelvisului, oferindu-le
rezistența, tonul și forța. După un curs de formare, o femeie poate
conștient controla mușchii intimi. Este влияет не только на
calitatea vieții sexuale – după o astfel de antrenament la naștere
mult mai ușor și fără consecințe grave.
Ce vă vor oferi clasele obișnuite?
vumbildingom:
– viața sexuală bogată;
– vaginul elastic mai mic;
– menstruația va deveni mai puțin dureroasă;
– prevenirea diferitelor boli ginecologice;
– gestionarea unui orgasm;
– corpul se va pregăti pentru naștere nedureroasă;
– celulita va deveni mai puțin pronunțată;
– muschii abdominali vor deveni mai puternici.
Cele mai multe exerciții pot fi efectuate acasă, la locul de muncă, pentru
vizionând spectacolul, în transportul public sau în timpul somnului.
Un set de exerciții de la Arnold Kegel
Pentru a vă simți exact ce mușchi trebuie să fie instruiți,
opriți urinarea timp de câteva secunde. Acei mușchi pe care tu
tensionate și avem nevoie de instruire.
1. В течении 10 секунд ритмично сжимай мышцы vagin. face
o pauză scurtă și repetați exercițiul. Dar de data asta fiecare
stoarcere ar trebui să dureze cel puțin 5 secunde. După fiecare comprimare
ia o pauză de cinci secunde.
2. Strângeți musculatura intimă de 30 de ori. În fiecare zi adăugați la
exercițiu 10-15 compresie, crescând treptat numărul lor la o sută.
Pe ultima stoarcere, cu toată puterea, strângeți mușchii și păstrați-i în așa ceva
poziție 30 de secunde. Apoi repetați exercițiul.
3. În câteva minute, strângeți mușchii ușor și măsurați.
vagin. face небольшую паузу и сжимай их в течении пяти минут.
Treptat, perioada de comprimare ar trebui adusă la douăzeci de minute.
Pentru a exercita efectul potrivit, repetați-l de mai multe ori.
pe zi.
După ce exercițiile Kegel sunt bine stăpânite, puteți
mergi la cursuri cu simulatoare.
Exercitiul este ideal pentru bilele vaginale.
Cu cât dimensiunea mingii este mai mică, cu atât este mai greu să o păstrați înăuntru.
Prin urmare, pentru început este mai bine să obțineți o minge cu un diametru de 3
centimetri.
Este mai bine să mergi la exerciții cu simulatoare numai după
deoarece exercițiile inițiale au fost deja stăpânite și vă simțiți bine
vasele musculare.
Înainte de începerea exercițiilor:
– înainte de fiecare aplicare, simulatorul trebuie procesat
antiseptice;
– este mai bine să lubrifiați mingea cu lubrifiant pentru a evita disconfortul
datorită uscăciunii vaginului;
– Toate exercițiile sunt efectuate în timp ce stau în picioare.
Luați o poziție confortabilă și introduceți mingea în vagin. Casa ta
sarcina este să țineți în mod constant mingea înăuntru. Strângeți-vă mușchii și
împingeți mingea, simțiți forma și dimensiunea. Strângeți încet și
strângeți mușchii. După fiecare comprimare, lăsați muschii să se odihnească, pentru că
în acest stadiu, ele sunt întărite. Încercați să strângeți mingea
adânci mușchi. Creșteți treptat valoarea și
viteza de exercitiu. Încercați să rotiți mingea fără probleme și
în jos, pompat toate mușchii. Modificați ritmul și viteza de mișcare
practicanta.
Pentru a obține efectul dorit, nu evitați formarea. pe
stadiul inițial este mai bine să se antreneze în fiecare zi, după
va stăpâni exercițiile – într-o zi. În timp, vă veți obișnui
bile și nu te vor opri să faci în fiecare zi
prin fapte.
laслушивайся к своим ощущениям. când освоишь начальные
Exerciții, puteți să veniți cu dvs. sau să vă schimbați poziția.
când ты с легкостью научишься управлять шариком, приобрети
o minge cu un diametru mai mic sau o minge cu ponderare. Este еще больше
întăriți mușchii și adăugați senzații noi. Pentru antrenament nu este
plecat în zadar, în timpul contactului sexual, strângeți și dezlegați
bărbați penis cu putere și viteză diferite. Este подарит вам
senzații fantastice. Mușchii vaginului pot
controlul debutului nu numai a orgasmului, ci și a orgasmului
partenerul tău.
