Вт, 09 янв 2018 Автор: Алёна Рассабина
Două sau trei portocale … Și acum – un pahar plin de vitamine
este gata. Sucul de portocale este o băutură preferată atât pentru adulți cât și pentru copii. lui
proprietățile utile și disponibilitatea fac ca sucul să devină un produs indispensabil
consumul zilnic.
Dar sucul de portocale poate dăuna sănătății umane și
Ce proprietăți utile are?
Contents
Compoziția sucului de portocale și valoarea sa
Toată lumea știe că sucul de portocale conține multe
vitamine și microelemente benefice, cum ar fi: mangan, fier,
fluor, iod, cupru, zinc, sodiu, calciu, magneziu, fosfor, potasiu,
sulf. Și, de asemenea, vitamine din grupa B, A, E, C. Asta este, puteți face
concluzia că sucul de portocale este un depozit de elemente utile.
În ceea ce privește sucul de calorii din portocale, este
aproximativ 60 kcal. Această cifră poate varia în funcție de
conținutul într-o porție de proteine, carbohidrați și grăsimi. Practic,
Sucul de portocale este bogat în carbohidrați. Conținutul lor este de 13
grame pe servire.
Din cele de mai sus se poate concluziona că sucul de portocale nu este
doar utile, dar, de asemenea, scăzut de calorii, care, desigur, va va rog
pierzând jumătate din umanitate. Cu ajutorul sucului de portocale poți
nu pierde doar câteva grame, ci sprijină, de asemenea, organismul cu o taxă
vivacitate și energie în timpul regimului alimentar.
Beneficiile sucului de portocale
Sucul de portocale are un efect pozitiv asupra organismului și
încorporează aproape tot ceea ce este necesar pentru sănătate
umane, vitamine și oligoelemente. Următoarele sunt utile.
portocale proprietăți suc:
• Întărește imunitatea
Datorită compoziției sale, bogată în vitamine și minerale benefice
elemente, sucul de portocale are cel mai puternic pozitiv
efecte asupra sistemului imunitar uman, pentru care este responsabil
lupta împotriva diferitelor boli virale și infecțioase.
• Interferează cu dezvoltarea diabetului zaharat și diabetului zaharat
ateroscleroza
Sucul de portocale neutralizează inflamația care apare
вследствие сахарного диабета или ateroscleroza из-за употребления
grăsime și mâncare dulce. Bea suc de portocale, puteți uita despre
aceste boli neplăcute pentru totdeauna.
• Serveste ca prevenire a cancerului
boli
Suc de portocale – un depozit de vitamine, evidențiat în special
Vitamina C, deoarece este un antioxidant. Antioxidanții sunt importanți pentru organism.
prin încetinirea creșterii celulelor canceroase și prevenirea mutațiilor
sănătos. Astfel, sucul de portocale acționează ca
эффективной профилактики онкологических boli.
• Stabilizează tensiunea arterială.
Sucul de portocale, care posedă mulți antioxidanți, nu a ocolit-o
lateral și hesperidin – cel mai important antioxidant care are
efect pozitiv asupra vaselor de sânge. Acest element în
suc de portocale, capabil să reducă creșterea arterială
presiune, prevenind astfel riscul cardiovascular
boli.
• Combate anemia
Anemie – lipsa hemoglobinei în sânge. Scapă de asta
bolile pot, folosind alimente bogate în fier.
Sucul de portocale este unul dintre ele. Conține suficiente
cantitatea de fier, astfel încât, cu utilizarea regulată a produsului,
efect benefic asupra nivelurilor de hemoglobină din sânge.
• Curăță corpul
Sucul de portocale conține vitamina A, care este excelentă.
curăță corpul de toxine și toxine, făcându-le astfel
efect pozitiv asupra rinichilor. În plus, vitamina A este capabilă
îmbunătățirea viziunii
• Reduce colesterolul din sânge
Sucul de portocale curata eficient vasele de sange,
prevenirea colesterolului ridicat și a problemelor cu
sistemul cardiovascular.
• Efect pozitiv asupra circulației sângelui.
Sucul de portocale conține acid folic sau vitamina B9,
care provoacă formarea de noi celule sanguine în organism
uman, îmbunătățind astfel circulația sângelui.
• Îmbunătățește starea părului, a unghiilor, a pielii
Sucul de portocale, ca orice alt produs util, are
efect pozitiv asupra pielii, unghiilor și părului. Estheticians
recomandăm să faci facials pe bază de suc de portocale și
nutritionistii sustin ca utilizarea regulata a sucului de portocale,
întârzie primele semne ale îmbătrânirii.
• Îmbunătățește sistemul digestiv
Sucul de portocale conține fibre, care este benefică
afectează sistemul digestiv și îmbunătățește performanța acestuia. Mai mult decât atât,
conform cercetărilor, datorită conținutului ridicat de portocale în suc
vitamina C, oamenii nu se tem de un ulcer gastric, ca aceasta vitamina
distruge agentul cauzal al bolii – Hilicobacter Pylori.
• Conține acid folic
Acidul folic este un element esențial în timpul sarcinii.
Păstrarea nivelului ei normal ajută la evitarea diverselor
defecte congenitale la copii.
• Protejează dinții împotriva cariilor
Calciu, care este conținut și în sucul de portocale, nu numai
favorabil afectează oasele și dinții unei persoane, dar și
previne caria.
• Utile în timpul dietei
Sucul de portocale nu este doar scăzut de calorii, dar are, de asemenea, în
compuse toate tipuri naturale de zahăr, înlocuind astfel dulciurile și
facilitând perioada dificilă a dinților dulci.
• Îmbunătățește funcția hepatică.
Sucul de portocale, reprezentând, din punct de vedere chimic,
alcaline, curăță perfect sângele și distruge acizii, prin aceasta
efectuarea muncii la ficat și prevenirea pietrelor la rinichi.
Cine este sucul de portocale dăunător: contraindicații la
să folosească
Indiferent cât de util este sucul de portocale,
uitați că fiecare produs are propriile contraindicații, ignorând
care vă pot afecta corpul. Sucul de portocale nu este
Se recomandă utilizarea în următoarele cazuri:
• Boli ale tractului gastro-intestinal
Nu uitați că sucul de portocale are o bază alcalină,
ceea ce poate fi dăunător în prezența gastritei, pancreatitei,
ulcerații de stomac, colită și urolitiază și
colecistita.
• Сахарный диабет
Utilizarea sucului de portocale poate afecta negativ
prezența diabetului deoarece sucul de portocale este bogat în toate
tipuri naturale de zahăr.
În plus, sucul de portocale are un efect negativ asupra smalțului dinților,
împărțind-o. De aceea ar trebui să fie băut de băut
tub.
Puteți observa că sucul de portocale nu are programe malware
impact și are un minim de contraindicații.
Utilizarea corectă a sucului de portocale
Sucul de portocale este recomandat să bea o jumătate de oră înainte de mese.
Cantitatea medie recomandată pe zi este de aproximativ 50 ml, dar dacă nu
se observă o reacție alergică, apoi o puteți bea zilnic
un litru pe zi, crescând treptat doza. Nu bea
suc de portocale, deoarece irita peretele de stomac.
Sucul de portocale își va păstra toate calitățile utile, dacă
depozitate în ceramică sau în sticlă.
Sucul de portocale este o băutură delicioasă, sănătoasă și accesibilă pentru
întreaga familie, care va ajuta la rezolvarea multor probleme de sănătate și
încărcați corpul cu energie. Utilizarea regulată a portocalei
sucul va aduce multe beneficii dacă respectați recomandările
normă.
