Castravete dieta – o descriere detaliată și de ajutorsfaturi. Recenzii despre dieta cu castravete și rețete de probă.

Nu există femei urâte, există numai îndoială de sine. în
fiecare om are propriile gusturi și preferințe. Cineva îi place subțire,
și cuiva – plin. Dar, în orice caz, nu doare niciodată
pentru a corecta formele lor, așa cum se spune: “Scoateți cilindrul puțin și
obraji “să fie și mai seducătoare pentru el
amant.

Castravete – descriere și principii generale

Castraveții sunt bogați în fibre de plante
și apă (95%). Dacă mâncați aproximativ 2 kilograme pe zi
castravete, se dovedește că beți 1,9 litri de apă.
Nu este nici o satietate, dar nici o calorie extra.

Sucul de suc, care intră în organism, eliberează excesul de țesuturi
apă, ne salvează astfel de umflături. Are lumină
efect diuretic și laxativ, deci acele kilograme în plus
începând să se “dezghețe” din primele zile ale unei astfel de alimentații.

Castravete – ce fel de alimente poți să mănânci

Bazele dietei de castravete sunt ulei de măsline, fructe,
legume și produse proteice de origine animală. Uleiul de măsline
normalizează vezica biliară, care începe să “resentimenteze”
în timpul dietelor stricte. Produsele pe bază de proteine ​​ușoare includ carne.
carne de pasăre (fără grăsime și piele), ouă, carne de vită, carne de vită, carne de iepure și
orice pește (numai aburit sau fiert).

Despre cereale, paste și cartofi se poate spune că într-o zi
Este permis să se mănânce o porție mică (nu mai mult de 250 g)
cereale fierte (numai cereale integrale), paste sau fierte
cartofi. Dar! Doar până la ora 12.00 și separat de alte produse și
mai mult – din carne.

În ceea ce privește castraveții înșiși, ei ar trebui să fie mâncați chiar cu pielea.
de la un an și jumătate la trei kilograme pe zi, și, în plus, nu sere, dar
tânăr teren. Castraveții pot fi consumați pe tot parcursul anului
a zilei Dacă acestea vor avea un efect puternic diuretic asupra dumneavoastră,
aveți nevoie pentru a cumpăra în vitamine farmacie, care includ o mulțime
magneziu și potasiu, pentru a nu dăuna inimii.

Ar fi minunat dacă adăugați mult la meniu
salatele de frunze și verdele, cum ar fi busuiocul verde, patrunjelul,
cilantro proaspăt, usturoi proaspăt, ceapă verde, arugula, frunze de stejar
salată, cicoare și porumb. Cu “varza chineză” trebuie să fii
aveți grijă deoarece în cantități mari provoacă intestinale
colici. Trebuie să umpleți cu verdeață sosul fără sare, alcătuit din
muștar finit, suc de lămâie și ulei de măsline.

Trebuie să ne amintim că să mănâncă alimente aprobate
poate numai până la ora 17.00, și apoi – doar castraveți. Pentru a face mai ușor
experiență “spasme foame” seara, de preferință la ora 5
ești o cină cu proteine ​​dense.

Castravete dieta – care alimente nu ar trebui să fie consumate

Este necesar să se excludă utilizarea sarei în orice formă – în agitatorul de sare,
alimente afumate, alimente convenționale, cârnați … Ca o excepție: puțin
carnea uscată sau sosul natural de soia. Ele pot fi ușor
adăugați niște sare la mâncarea dvs.

De asemenea, zahărul este interzis și nu mai trebuie să explice de ce.
Asigurați-vă că minimizați carbohidrații simpli, adică în formă pură
orezul alb și pâinea deoarece un gram de carbohidrat este capabil să întârzie
Se distribuie aproximativ 4 g de apă.

Alimentele ar trebui să fie luate de multe ori, nu mai puțin de 5-6 ori pe zi.

Dieta de castravete – exemple de meniu

Dieta de șapte zile numărul 1

Prima zi

Pentru micul dejun – doi castraveți și o bucată mică de pâine de secară
prânz – supă de legume (ridiche, morcov și castraveți). Legumele nu pot
prăji! Apple la gustare după-amiază – o portocală La cină – o salată,
inclusiv, de fapt, castravete în sine, verdeață și măsline
uleiul.

A doua zi

Pentru micul dejun – un castravete si o bucata mica de paine de secara.
masa de prânz – salată (ridiche + castraveți), 50 g carne de vită fiartă la gustare după-amiaza –
Apple la cina – salata (castravete + verde + ulei de masline).

A treia zi

Pentru micul dejun – doi castraveți și o pâine de secară (o bucată mică).
masa de prânz – macră orice terci de cereale integrale (200 g), o bucată de fiert
pește (100 g) și un castravete Pentru o gustare după-amiază – un castravete Pentru cină –
Salata (castravete + verde + ulei de masline).

A patra zi

Pentru micul dejun – castravete (1 buc.) Si pâine de secară (1 bucată)
– brânză tare (20 g), castravete (1 buc.) Și orice porridge de la
Cereale integrale (100 g) La gustare după-amiază – pere. Pentru cină – salată
(castravete + verde + ulei de măsline).

Cincea zi

Pentru micul dejun – doi castraveți și o felie de secară neagră
pâine pentru prânz – salată (varză + castravete + ridiche + morcov) și
Pe gustare după-amiază – măr, la cină – brânză tare (20 g) și
Salata (castravete + verde + ulei de masline).

A șasea zi

Pentru micul dejun – castravete (în cantitate de 1 bucată) și o bucată de negru
secară de legume (morcov, ridichi și
castravete) + ou + pere. legume не prăji!На полдник —
мандарин.На ужин – Salata (castravete + verde + ulei de masline).

A șaptea zi

Pentru micul dejun – o felie de pâine neagră de secară și două castraveți
prânz – supă de legume (morcov, ridichi și castraveți) + măr. legume
не prăji!На полдник — огурец (1 штука).На ужин – салат
(castravete + verde + ulei de măsline).

Nu uitați că castraveții pot fi mâncați toată ziua și
seara.

Șapte zile de dieta cu castravete numărul 2

Baza sa este utilizarea zilnica a salatei de castravete:
kilogram de castraveți tăiat în mare, adăugați o mulțime de verde și
umpleți cu smântână cu conținut scăzut de grăsime sau iaurt. Se amestecă și se împarte
pentru trei recepții.

Deci, un meniu aproximativ pentru fiecare zi:

– pentru micul dejun – o ceașcă de ceai sau cafea fără zahăr (în mod natural);
al doilea mic dejun – salată de castraveți + 50 g pâine (măcinare grosieră); –
pentru prânz – salată de castraveți + 50 g pâine (măcinare grosieră) – pentru cină
– salata de castravete + 50 g de pâine (măcinare grosieră), pentru seara
Salata poate adăuga o masă. cabane. ulei de măsline – înainte de culcare –
două portocale sau un măr (banane, pere), puteți găti
un amestec de fructe (100 kcal).

Reacție recomandată simultană de multivitamine. Repetați acest lucru
dieta poate fi doar o lună și jumătate, nu mai devreme.

Pierderea în greutate – de la 4 la 5 kilograme pe săptămână.

Castravete dieta cinci zile

Pentru micul dejun – o salată constând din castraveți și verdețuri proaspete,
condimentată cu smântână cu conținut scăzut de grăsime sau iaurt neîndulcit
(de preferință de casă) + o felie de grătar întreg
pâine de secară – pentru prânz – file de pui fiert (150 g) și salată
(castraveți + varză chineză). La gustare după-amiaza – salată (castraveți + fiert
ouă și smântână cu conținut scăzut de grăsime) și o felie de pâine de secară. Pentru cină – salată
(roșii + castraveți + paprika + suc de lămâie + măsline
ulei).

Meniul se repetă în fiecare zi. Puteți modifica tipurile de carne sau puteți înlocui
peștele lor. Apă și ceai verde pentru a bea – cât doriți. Nu uita
despre castraveți nelimitate.

Pierdere în greutate cu o astfel de dietă – de la 2 la 4 kg în cinci zile.

Castravete dieta – sfaturi utile și comentarii

Puteți sta pe orice tip de dietă numai după consultare și
permisiunea medicului. Limitarea alimentelor și monotonia acesteia pot
provoacă apariția atât a noului, cât și a exacerbării vechilor cronici
boli. Nu uita de asta!

Iată câteva recenzii ale femeilor care stau pe una dintre ele
castravete diete:

Anastasia, 37 de ani: “Este preferabil să începeți să mâncați pentru acest lucru
dieta la sfârșitul primăverii – corpul este foarte ratat de legume și
cu rabdare răspunde la recepția lor, chiar și în cantități atât de mari.
Sfat – așteptați castraveții crescuți în aer liber
de aer, deoarece în martie sunt prea excesați de nitrați “.

Victoria, 25 de ani: “Din cauza acțiunii laxative și diuretice
castraveți, de multe ori a trebuit să alerge la toaletă. Trebuie să luați în considerare acest lucru
cei care merg la serviciu. Am luat toate produsele împreună cu mine la birou.

Comentarii

Nastya 09/21/2016 Pot manca castraveti in kilograme. Să vedem!
Lyalya 04/04/2016 Am fost pe o dieta de castravete in acel an pentru doar 4 zile
s-au așezat și au scăzut 5 kilograme! Ce altceva ai nevoie de frumos
fată ?!)) Acum, din nou înainte de vară, am decis să arunc câteva kilograme,
Clarific meniul și toate celelalte nuanțe. Recomand, bineinteles, pe toata lumea
această dietă minunată! Katya 04.04.2016 Mănânc ouă și altceva
nu este greu și gras. Și mă simt atât de bine! În general, simțiți-vă
ești mare, ușor, vesel. Foarte mulțumit de dieta de castravete, asta
gustos și eficient. Nu voi încerca nici măcar alte diete,
Eu și cu această greutate este normalizată. Aya 04/04/2016 Și eu am –
viceversa. Greutatea este foarte activă. Timp de șase zile – 4 kg. Eu sunt
Cred că este normal. Da, și foamea nu chinuie deloc, pur și simplu nu e nevoie
stați pe el! Faceți ceva, umblați, discutați …
În general, nu stați lângă frigider ca victimă. Marmeladka
04/04/2016 Nu știu ce sa întâmplat cu mine! Astăzi este a treia zi la regimul alimentar și
rezultat – 0! Ce ar putea fi? Eu sunt на японскую диету обычно
M-am aplecat, dar am vrut sa incerc ceva nou … mai degraba trebuie sa facem asta
doar din nou pe japonez … câteva zile voi sta pe
castravete …