Ср, 18 май 2016 Автор: Виталий Шеломидо
Kefir este un produs lactat fermentat care poate fi obținut de la
lapte prin fermentarea laptelui și fermentarea alcoolului utilizând
amestecurile unor tipuri de microorganisme, ele sunt numite și “chefirice”
ciuperci“.
Această băutură este foarte populară nu numai
teritoriul fostei Uniuni Sovietice, dar în Germania, Suedia și Suedia
alte țări.
Produsul are o masă omogenă, de culoare albă, există o șansă
excreția unei anumite cantități de dioxid de carbon.
Contents
Сколько можно кефира в ziua: определяем норму
Studiul proprietăților benefice ale acestui produs de lapte fermentat
oamenii de știință au fost implicați timp de multe decenii, și cu fiecare
toate noile pozitive despre el sunt descoperite. Primul lucru despre asta
trebuie să spun în legătură cu utilitatea de kefir, este pozitiv lui
efect asupra microflorei intestinale. Produsul are substanțe unice.
În componența sa, care contribuie la împiedicarea dezvoltării
floră patogenă în intestin. Oamenii de stiinta au dovedit ca ajuta kefirul
să se ocupe nu numai cu probleme ale tractului gastro-intestinal, ci chiar
cu tuberculoză. Inclusiv pentru acest din urmă motiv, de multe ori chefir
bea chiar înainte de culcare.
Din moment ce kefirul este un produs foarte util, majoritatea oamenilor
crede că poate fi consumat în orice cantitate. popularitate
această băutură este atât de mare încât mulți chiar mănâncă o kefiră
în timpul așa-numitei diete de kefir, care include numai
un produs.
Cu toate acestea, nu abuzați produsul, indiferent cât de sigur este.
nici nu părea la prima vedere. Faptul este că aproape orice
produsul este util, dar numai atunci când este utilizat cu moderare. pentru
cei mai mulți oameni, rata de consum de kefir – 0,5 litri pe zi, pentru
un pic mai mult – 0,75 l. Dar totul va depinde
toleranța individuală a corpului, deoarece în anumite cazuri
această băutură poate fi chiar contraindicată.
Сколько можно кефира в ziua: противопоказания
Da, există multe avantaje pentru produs și sunt cunoscute
Cu toate acestea, kefirul are, de asemenea, trăsături dăunătoare cunoscute în prezent
nu toate Deci, mai întâi trebuie să determinăm din ce cazuri
consumarea acestei băuturi este în valoare de abținere.
1. Kefirul este contraindicat la sugari cu vârsta de până la 7 luni. Totul este vorba
că compoziția sa variază foarte mult cu compoziția laptelui matern
și tot felul de formule pentru sugari care sunt folosite pentru hrănire
copil la acea vârstă. Acizii conținute în acesta,
sunt foarte dăunătoare pentru stomacul copilului și
duce la o boală gravă – anemie. În plus, chefirul
în esență – o băutură care conține alcool, deși în
cantitate mică. pentru организма взрослого человека такая
doza va fi nesemnificativă, dar pentru sugari – categoric
contraindicată. Adăugarea de kefir la o astfel de vârstă fragedă poate
să includă în copil mecanismul de alcool programare care
plină de consecințe în viitor. Din acest motiv, cel mai mult
țările producătoare de kefir complet nealcoolică nu
Permiteți copiilor să programeze alcool pe abuz
alcool în viitoarea sa maturitate.
2. Kefirul este contraindicat persoanelor care suferă de boli crescute
aciditate în organism.
3. Nu uitați că, atunci, kefirul are proprietăți laxative
există oameni care au probleme cu el, trebuie să vă abțineți de la a lua
această băutură în cantități mari.
4. Nu se recomandă utilizarea acestui produs de lapte fermentat.
în ajunul evenimentelor importante din viața ta – examen, afaceri
negocieri, întâlniri și așa mai departe. De fapt, chefirul are
proprietăți relaxante, sistemul nervos și muscular trec
stare de “odihnă”, care, la rândul său, este plină de pierdere
calmul și atenția. Deci, mergeți așa
numit kefir nirvana, ceea ce duce la rezultate nedorite
examen și întâlnire de afaceri. Kefirul nu este considerat stimulativ.
o băutură.
5. Mananca kefirul trebuie sa fie exclusiv in camera
temperatura, nici o specie rece sau caldă, în acest caz
bautura nu numai ca nu aduce nici un beneficiu organismului, dar poate, de asemenea
rău.
6. Majoritatea oamenilor nu pot decide dacă să folosească
kefir pentru noapte. Răspunsul este simplu: dacă beți un pahar de kefir înainte de culcare,
atunci va asigura funcționarea normală a stomacului până la somn.
Cu toate acestea, abuzul de o băutură poate face un rău organismului.
Amintiți-vă că beneficiile de kefir trebuie să fie extrase în calitatea sa, și nu
sumă. Medicii din întreaga lume vă recomandă să luați kefir
200-400 g pe zi.
7. Kefirul este strict interzis pentru persoanele care au asemenea
boli precum ulcerele gastrice și duodenale
gastrită sau pancreatită.
8. Nu este recomandat să se utilizeze kefir pentru șoferi înainte de drum,
deoarece băutura conține alcool, ceea ce înseamnă că există o posibilitate
rămân fără drepturi.
Сколько можно кефира в ziua: кефирная диета для похудения на 3
a zilei
Kefirul este foarte des folosit ca componentă principală în
diverse diete. Cu ajutorul lui o astfel de dietă nu poate fi resetată
excesul de greutate, dar, de asemenea, curăța bine corpul de toxine și toxine.
Dieta este destul de simplă: ia 1-1,5 litri de iaurt fără grăsimi și
равномерно распределяем его на 5 приемов в течение a zilei. Cu asta în
kefirul nu poate adăuga zahăr, și poate bloca ușor foamea
Puteți adăuga un mic fruct sărat la dieta dvs., de exemplu,
mere. Trebuie să urmați această dietă timp de trei zile.
O dieta simpla va curata organismul de nociv
substanțe și pierde câteva kilograme în plus, deoarece
carnea de kefir este de numai 400 kcal pentru 1 litru de produs. dar
nu uitați că o astfel de dietă poate fi aplicată numai în cazul respectiv
dacă nu există contraindicații privind utilizarea de kefir. În cazul în care, cu toate acestea,
cunoașteți măsura și nu aveți probleme de sănătate descrise mai sus
вас нет, тогда можете смело пить кефир хоть каждый ziua, от этого
va exista doar beneficii.
Să vă binecuvânteze!
