Пн, 09 май 2016 Автор: Юлия Улиткина
Popularitatea dietelor folosind apă este de înțeles.
Trupul uman acceptă cu recunoștință creșterea
consumul de umiditate, în special pe fondul stresului constant și al
restricții.
Cât de mult puteți pierde în greutate pe apă, nu depinde atât de mult de cele mai multe
apa, cat de mult din starea corpului si schema selectata.
Contents
Cât de mult puteți pierde în greutate pe apă pe o dietă de apă
Dieta pentru dieta leneș sau apă este numită o schemă specială.
luând apă pentru pierderea în greutate. Ele diferă unul de celălalt.
Так, схема ленивой диеты — просто выпивать за 15
minute înainte de orice masă zilnică de două pahare de apă. Și asta
trebuie să fie apă, fără gaz, aditivi, salinitate.
Другая схема: перед завтраком выпить стакан
apă caldă, înainte de masa de prânz două, și înainte de cină toate cele trei pahare.
Se calculează că stomacul umplut cu apă nu este un exemplu.
cantitate mare de alimente. Reducerea consumului de alimente
va afecta cu siguranță reducerea caloriilor.
Cu o dietă cu apă, puteți bea apă indiferent de aportul alimentar,
lucrul principal – în volum suficient. Pentru a calcula rata de apă în
zi, trebuie să înmulțiți greutatea reală cu 40. De exemplu, dacă inițial
greutate 78 kg, apoi apa va trebui să bea 3 litri și alte 120 ml. ceai,
cafea, supe și alte lichide beți în timpul zilei, nu
luați în considerare: trebuie să beți apă pură.
Linia de fund este îmbunătățirea proceselor metabolice, îndepărtarea zgurilor,
eliminați puffiness. În fiecare dimineață ar trebui să înceapă cu două sau trei pahare.
apa beat pe stomacul gol. Apa va cădea imediat în
pancreasul, curăță tractul digestiv, stimulează funcționarea normală,
îmbunătățirea digestiei. Pentru a pierde in greutate pe apa, trebuie sa o beti mic
Sipca pentru o mai buna absorbtie. Temperatura ar trebui să fie
normal, nici rece, nici cald.
În plus, se recomandă o dietă cu conținut scăzut de calorii.
nutriție, eliminați la momentul alimentației toate grăsimile, saratele,
murat, limitați făina. Fluidele abundente sunt contraindicate
oameni cu pietre la rinichi (pericolul este ca boala poate fi
nu este diagnosticat și se va găsi deja în procesul de dietă) și
tensiune arterială ridicată.
Cât de mult puteți pierde în greutate pe apă dacă îl beți unul câte unul
schemele date, depinde de greutatea inițială, de cantitatea de zgură și de zgură
chiar și sezonul. Și dieta cu apă, și o dietă pentru leneș va permite
scapa de trei până la patru kilograme de exces de greutate într-o săptămână (și
acest lucru, din păcate, nu, deloc grăsime), și în trei săptămâni – de la șapte la
zece kilograme.
Este important să cunoaștem câteva reguli de admisie a apei în timpul
a zilei:
• dacă doriți să mâncați – beți apă, dar numai cameră
temperatură. Apa rece reține apetitul;
• iubitorii de cafea ar trebui să învețe regula: pentru fiecare ceașcă de cafea
trebuie să beți un pahar de apă în afara volumului principal. Cafeaua se deshidratează
organism;
• munca îndelungată în fața calculatorului este de asemenea deshidratată,
deci la fiecare cincisprezece minute trebuie să beți ceva
cantitatea de umiditate care dă viață;
• nu beți alimente. Dacă masa era carbohidrat, bea
poate fi în jumătate de oră, în cazul în care proteine - în două. Se dilueaza apa
concentrația normală a acizilor și alcalinelor care distrug alimentele
înainte de a intra în intestin, nutrienții nu sunt absorbiți.
Dieta pe bază de apă nu va pierde doar greutate pe măsură ce se normalizează
greutate, returnați-l la normal. Prin urmare, dacă este necesar
doar ceva pentru a intra în blugi vechi, îndepărtați ușor burta, atunci
Această opțiune este perfectă.
Cât de mult puteți pierde în greutate pe apă cu o umedă de șapte zile
post
Postul umed este refuzul de alimente și recepția timp de șapte ani
zile numai apă în cantitate suficientă. Această versiune de pierdere în greutate pe
apa este adecvată numai pentru oamenii complet sănătoși, și apoi numai după
consultația cu un medic. Pierderea in greutate este garantata, dar cu cat de mult
puteți pierde în greutate pe apă, totul depinde de același individ
caracteristicile corpului: greutate, nivel de activitate fizică, sezon,
suficient lichid pentru a bea
Pierderea medie în greutate pentru o grevă de foame de șapte zile va fi
aproximativ șase kilograme. Primele 3,5 kilograme vor dispărea în prima zi:
Va fi o lire de glicogen trei litri de apă. Numai după
organismul cheltuiește tot glicogenul, va începe defalcarea depozitelor de grăsime
și unele fibre musculare. De aceea ai nevoie
asigurați-vă că mențineți activitatea musculară și luați vitamina
complex pentru completarea substanțelor corpului necesare. În doar o săptămână
Puteți scăpa de 2,5 kilograme de grăsime actuală. În plus,
organismul va pierde zilnic până la 25 g de mușchi.
Care va fi dieta pentru aceste sapte zile? Apă, ceaiuri din plante
(salvie, mușețel, hibiscus, menta, balsam de lămâie, cimbru), ceai verde.
Cantitatea de apă pe zi – cel puțin un litru și jumătate, până la 2,5 – 3
litri.
Cât de mult puteți pierde în greutate pe apă fără a afecta sănătatea
Семь дней — именно столько можно провести на влажном post
fără a afecta semnificativ sănătatea. Mai ales fetele persistente
petrec mai mult timp în acest mod, dar este foarte
periculoase. Cât de mult poți să pierzi în greutate apă timp de două săptămâni? La 10-17
kg. Dar aceasta este o ocupație foarte periculoasă și este important de observat
regulile de intrare în foame și ieșirea din acesta.
Înainte de greva foamei în apă timp de trei sau patru zile, trebuie să scoateți din
dieta de carne și produse din pește, grasă și sărată. Aveți nevoie de mai mult
двигаться и пить больше воды — до двух litri. Reduceți dieta
alimente, du-te la feluri de legume, introduceți fructe și legume
sucuri.
Postul este însoțit de acidificarea corpului (acidoza). proces
însoțită de dureri de cap, slăbiciune, apariția unor neplăceri
miros, greață. Aceasta se întâmplă de obicei în a treia zi. corpul
Puteți ajuta la clisme, dușuri, plimbări în aerul proaspăt. pe
cât de mult puteți pierde în greutate pe apă depinde în mare măsură de stat
sănătatea și gradul de zgâriere a corpului. Dacă simptomele nu sunt
trecere, insomnie, conectare la aritimiu, creșterea durerilor de cap
durerea, postul umed trebuie oprit imediat.
Ieșirea de la post cu apă este terapia cu sucuri. pe завтрак, обед и
cină în loc de porțiunea obișnuită de alimente bea un pahar de suc proaspăt,
Dacă se dorește, se diluează cu apă. Sucurile din pachete nu vor funcționa: în ele
prea mult zahăr și conservanți. În plus, нужно
continuați să beți apă curată, necarbonată și neîndulcită.
În prima zi trebuie să intri în dieta de fructe într-un mic
cantitate, sucuri naturale (mere, struguri, pere, etc.). pe
a doua zi adăugați supă de legume, pe a treia – bulion de pui.
în săptămâna viitoare, puteți introduce treptat legume într-o mai mare
cantitate, cel mai bun fiert, abur, ca o ultimă soluție
gratar.
последующие дни следует придерживаться здорового рациона с
concentrându-se pe produsele lactate, legume, fructe, pește, ouă,
verdeață.
