Mănâncă toate astea
sufletul va dori și, în același timp, nu se va recupera, poate că acesta este un vis
milioane de oameni pierdeau greutate pe toată planeta. Și cel mai important – ea
poate fi îndeplinită!
Fiecare dintre noi, printre prieteni și cunoștințe, va găsi
o persoană care nu și-a stabilit restricții alimentare, dar în același timp
nu crede să câștige în greutate. Ce este acest miracol sau magie!
Absolut nu, doar astfel de oameni au un metabolism accelerat
datorită căruia trupurile lor pur și simplu nu au timp să amâne
rezervele de grăsime.
Aceasta înseamnă că dacă respectați în mod clar principiile
nutriție, în plus, inclusiv în alimentația ta
permițând să afecteze nivelul metabolismului și să ardă în mod activ grăsimea,
atunci sarcina de aport caloric zilnic va fi pentru tine
doar irelevant.
Contents
Care este esența produselor-arzătoare de grăsime!
Caracteristica principală a utilizării acestor produse este
că corpul uman își petrece mai multă energie
digestia în tractul gastrointestinal, decât valoarea lor energetică nominală
(efect caloric negativ). Ca rezultat, o suplimentare
începe să utilizeze rezervele de grăsime, care în cele din urmă și
duce la o pierdere treptată a excesului de greutate. Acesta este întregul
matematica!
De asemenea, pentru metabolismul grăsimilor din organism întâlniți anumite
hormoni. De exemplu, hormonul de creștere este produs în hipofiza datorită
care se utilizează parțial pe timp de noapte
depozite de grăsime pentru a restaura și a reînnoi toate celulele
corp.
Și pentru ca organismul să nu “lovească” și hormonii săi
a rămas la un nivel decent, ar trebui să fie dieta umană
bogat în toate vitaminele și microelementele esențiale (în special
se referă la magneziu, iod, colină, carnitină, taurină și vitamină
C).
Dar să sperăm doar pentru astfel de produse “magice”
mananca in acelasi timp diferite bunatati, ar fi prea
ușor. La urma urmei, cel mai bun rezultat poate fi obținut numai atunci când
combinație de nutriție sănătoasă și efort fizic!
Ce fel de fructe arde grasimea: pierde in greutate cu gust!
grapefruit
Lista celor mai utile produse este familiară și
favoritul grapefruit, care este indispensabil și integral
o parte dintr-o varietate de diete moderne. Nu cu mult timp în urmă, oamenii de știință au reușit
să stabilească că acest fruct are un impact foarte tangibil asupra lui
concentrații directe de insulină în sânge
procesul de pierdere de grăsime în organism.
Scripps clinicieni cercetatori au descoperit ca de zi cu zi
mâncând jumătăți de grapefruit timp de 12 săptămâni va permite
o persoană care pierde o medie de 2 kg. Și, de asemenea, este favorabil
va afecta activitatea vezicii biliare datorită colereticului puternic
efect, datorită conținutului de naringină flavonoid în el. mai mult
grapefruitul este capabil să crească metabolismul și reduce perfect
sentiment de foame.
ananas
Este un alt popular arzător exotic de grăsime.
fructe. Mulți oameni cred că ananasul conține o specială
o enzimă care poate descompune grăsimile, dar cercetătorii sunt neîncetate
– nici un experiment efectuat nu și-a arătat prezența.
Un alt lucru este că în ananas există o componentă unică –
bromelaina, care poate descompune lipide complexe, cu toate acestea, posedând
numai prin activitate proteolitică, afectează exclusiv
veverițe (se comportă bine cu pește, carne și produse lactate
produse).
Cu toate acestea, ananasul are efectul asupra intensității
procesele metabolice din organism: în primul rând, datorită prezenței
în compoziția fibrelor grosiere, care curăță corpul din interior și
îmbunătățește digestia, în al doilea rând, este bogat în vitamina C și fructe
acizi care pot activa funcția intestinală corespunzătoare,
în al treilea rând, este un fruct gustos și foarte hrănit care poate fi înlocuit
una dintre mese.
Totuși, rețineți regula importantă: ananasul nu trebuie consumat
pe stomacul gol, deoarece acidul din acesta este capabil
afecta negativ mucoasa.
kiwi
kiwi, как и многие другие продукты, относится к числу
arderea grasimilor, asa ca este adesea inclusa in meniul dietetic
sursa de alimentare. Are digestibilitate ușoară și calorii scăzute, pentru
care este apreciat în rândul persoanelor cu probleme de exces de greutate.
Cu toate acestea, cu un kiwi cu un nivel scăzut de calorii se mândrește
compoziția bogată a substanțelor utile: pectine, acizi organici,
antioxidanți, glucoză, flavonoide, oligoelemente, vitamine și minerale
fibre. Folosirea lui în mod regulat vă va îmbogăți corpul cu toți
va ajuta cu arsuri la stomac, va ajuta la reducerea
presiune și multe altele.
Lista legumelor care ard grăsimi
țelină
Utilizarea acestui produs vă va ajuta să vă îmbunătățiți metabolismul.
în organism, datorită cantității mari de fibre din el, care
umple rapid stomacul, menținând în același timp o perioadă lungă de timp
senzație de plinătate.
De asemenea, telina poate avea un efect pozitiv asupra
reglementarea metabolismului apei-sare în organism, dar cel mai mult
rezultat eficient pe care îl puteți obține numai prin utilizarea
este crud.
varză
De multe ori în meniul de dietă puteți întâlni culoarea sau
varza si broccoli, ceea ce este de inteles, deoarece acestea
sunt asistenți indispensabili în lupta împotriva inutilității
kg.
Varza poate fi comparată cu o pensulă care poate curăța
tractul intestinal din toxinele și toxinele acumulate, în ceea ce privește
broccoli, este o sursă de vitamine și minerale benefice organismului.
În general, aceste produse sunt foarte scăzute de calorii, așa că pot
nu ezitați să utilizați fără restricții speciale.
castraveți
Următorul produs care ajută la arderea grăsimilor în organism
omul este castravete, care este de ajuns
un remediu eficient în lupta împotriva excesului de greutate. Cu toate acestea, acest produs
este sezonier, astfel încât beneficiul maxim este
poate aduce numai în perioada de maturare naturale.
Castravetele au un efect diuretic (diuretic), care în
combinate cu calorii scăzute, îl fac pur și simplu indispensabil
asistent în lupta împotriva depozitelor de grăsimi. Mănâncă castraveți proaspeți, nu
tăiind coaja, deoarece conține majoritatea
vitamine și minerale. ghimbir
Are anumite proprietăți de stimulare a circulației sângelui și
oferă, de asemenea, activarea proceselor metabolice în organism pentru
datorită unei cantități suficiente de uleiuri esențiale în compoziția sa, care este
rândul său, contribuie la arderea mai intensă a grăsimilor
depozite.
Consumul de rădăcină de ghimbir tocată are un efect benefic asupra
activitatea tractului gastrointestinal și a ficatului, reduce nivelul
sânge colesterol, reduce probabilitatea de
plăcile aterosclerotice, luptă împotriva viralelor
boli, are un efect analgezic asupra durerilor de cap,
osteocondroză, radiculită și multe altele.
În plus, utilizarea regulată a ghimbirului vă va permite
pielea ta va fi întotdeauna tânără și frumoasă, iar figurina ta va rămâne
întotdeauna în forma corectă.
